感受每一次呼吸，热爱每一个当下—— “瑜悦身心，伽倍美丽”重庆移通学院我瑜北山伽系列活动（第10期）完满结束

瑜伽于外是锻炼，于内是修炼。为满足学生需求，展现学生风采，锤炼同学坚韧品质，重庆移通学院北山书院携手纤雅瑜伽社于10月14日晚19点在北山书院综合排练厅开展“瑜悦身心，伽倍美丽”——我瑜北山伽系列活动，参与人数达20余人。

此次活动特邀李欣然学姐作为指导老师，为同学示范、讲解。让更多热爱瑜伽的同学得到指导，在压力得到释放、身心得到放松的同时结交更多趣味相投的朋友，扩大自己的朋辈圈层。

活动伊始，北山综合排练厅响起轻松悠长的音乐。随着老师的指导，参与者们闭上眼，在气息转换之间，内心的不安和躁动得到了平静，感受到万物有灵的美好。

雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。刚开始有同学由于柔韧度不够，拉伸的时候会伴有疼痛感，动作也不规范。但李老师耐心地教导技巧并下场纠正每一位同学的动作，最终在老师的悉心指导下同学们对这个瑜伽动作显得格外得心应手。

随着音乐的停止此次活动也走进尾声。放缓呼吸，放松身体，放空自己；光芒下，展示自我，提升气质。许多同学都表示瑜伽确实是很好的放松方式，它会让我们身心都得到宁静。

禅定是心灵的瑜伽，瑜伽是身体的禅定。同学们在瑜伽中得到放松，在活动中提升自己个人魅力和自信度，北山书院为学子提供活动平台，将兴趣相同的学子聚在一起，邀请专业老师或优秀学长学姐进行培训。之后北山也会持续推出相关活动，为号召大家勤运动，坚持良好习惯养成，锤炼坚韧品质提供平台。

（重庆移通学院北山书院供稿）