洗髓功垂吊方法教程
垂吊作为洗隨功最吸引人的步骤，很大一部分学员都想要了解学习垂吊，由于洗隨功垂吊的部位是男性最脆弱的部位，如果不使用正确的捆绑方式，随意垂吊的话，肯定是受不了如此大的冲击的，所以，想要安全有效的垂吊，就需要学会正确的绑法。下面就和大家详细说一下垂吊的绑法，当然方法仅供参考。想要了解学习洗髓功或垂吊（包含小、中、大三关）的可以加老师徽：hsys99，详细咨询了解。
小关绑法
所谓小关也就是大家普遍认为的40斤以内，在四十斤以内的时候因为垂吊的重量不是很重，所以用的是主副绳单绳绑法，但是如果有睾丸炎和囊肿的就要注意，因为会特别疼痛，所以要因情况而定。
中关绑法
中关是80斤以内的绑法，这时候就得用双扣平行绑法，因为这样所捆绑的部位受力面积就会变大，对造成的疼痛感不强烈，另外这种绑法在垂吊练习的过程当中，会越来越紧，不容易划伤，不会因为垂吊重物滑落而导致受伤，并且收功的时候，会有很明显的气感，对于中关的练习帮助很大。
大关绑法
大关绑法是垂吊在120斤以内或者超过120斤，采用阴阳扣的绑法，这种绑法不仅受力面积大，并且两根绳的受力也均匀。大重量垂吊的时候，绑法固定后，不会随着垂吊过程的进行，出现越绑越紧的现象，避免了组织坏死；并且血液循环也没有阻断，睾丸也固定在相应的位置，不会划出，不容易受伤。
以下是男性垂吊绑法：（以下方法仅供参考，练习请咨询辅导老师）
1、首先，我们选择一条长度200cm，宽50cm的薄丝绸吊布，把它打开平放地上进行对折，把纱布或者绸缎从中间进行对折之后，对折后再折三分之二， 然后从丝绸的一端选取两到三厘米宽度向内进行对折，然后将绸缎横向对折卷起成平滑的绳状完成绑扎法，成条形状，如下；
2、对折后将该绸缎卷成绳状，手握住绳子的中间部位，如下图：
3、用手握住中间部位的位置，手从中间穿插过去，将对折过后的双层绳子拿到另一边，成活扣，为捆 绑 阴 jing做准备，如下图：
4、将绳做成以下的形状就可以了，如下图：
5、最后再移动活扣直到绑带将阴 jing固定，如下图：
6、绳子的另一端绑上重物，绑法就随意，但是一定要让重物处于平衡状态不能左右摇晃。
还有就是很多以为洗隨功就仅仅是垂吊，看到网上的视频就认为洗隨功也并没有多神奇，自己就开始尝试练习，吊至10斤左右就难以上升重量，更甚者吊至私部受伤。
洗隨功“外练体，内练气”是一整套功法，每个动作缺一不可，练习时，还要根据每个人的身体情况不一样调整练功强度，时间，在练习吐纳时更是需要师父为你指引气感走向。自己胡乱练习是肯定无法学会，甚至是伤害本体。所以我一直强调，学习洗隨功必须系统练习，在专业的老师指导下练习，否则宁可不练。自己练习必定会承担练功的后果。