2021.10.05

早饭：两个柿子（妈妈带来好几个柿子都烂了🙉🙉🙉）一个爆浆曲奇巧克力球 一碗豆浆 半块饼 毛豆炒肉（昨天炒的 好难吃啊🌿）

中饭：三碗汤（真的好好喝 鸡蛋 青菜 番茄 紫菜汤）豆芽 鸡腿 蹄髈（一大块肉）鸭翅

下午吃了好多东西 冬枣 蚕豆 两个柿子 还有饼干呜呜呜呜呜呜为什么每天都吃那么多

运动：臀桥100 膝超伸15 假胯宽