「摄影的自我疗愈之旅」19：内心的秩序感

- 认识自己，才是拍照这件事的终极乐趣。-

摄影，有疗愈力。

这个系列有我对摄影疗愈的探索和认知，希望同频的人也愿意和我一起探索出自己的答案。

①：加深联结 ②：聚集能量 ③：生活的观察者 ④：敏锐的感知 ⑤：被吸引之处有深义 ⑥：直接地看 ⑦：与人、物的接近 ⑧：信号及意义 ⑨：一种掌控感 ⑩：无时间感的愉悦 11：inside out 12：一种安定 13：变动 14：“不知道”是一份厚礼 15：“分裂” 16：承载的容器 17：属于你的瞬间 18：回看

⭕️ 内心的秩序感

当我们的内心处于一种“无序”的状态当中，会更多的感觉到不定、飘着、虚浮……这些感觉可能会带来焦虑、慌张，就好比一个人手上想要抓住个什么东西，可似乎总是抓不住，也不知道有什么可被抓。

上个月20号，突发的南京疫情，大家原本的生活秩序、内在状态被打破。交通不再便利、每隔两天检测一次核酸、没什么人的新街口、原本灵活穿梭的小街小巷不知哪一天起被拉起了一道又一道铁丝网、生活所需的一些场所被关闭……还有很多的人，必须足不出户……

内在秩序感能让人感觉安定，而一旦被打破了，短期内无法重新建立起新的秩序感时，人会感到不安定。这种感觉也会不太舒服。

而到前两天，一切又好似完全回到了「正常」。玄武湖开园了、地铁全线正常通车……外在的秩序感回来了，那内在呢？

有时，即便外在无风无浪、一切太平，我们的内在就一直拥有那份落下来的稳定感了吗？ 未必。 内心秩序感的唯一负责者，只有自己。不是外物外人外境。

（7月22日，第一次核酸的那一夜）

稳定而长久的内心秩序感如何建立？ 我们需要内外结合着来。当然了，有的人适合从内向外走，有的人适合从外向内，还有的人适合内外结合。我们可以通过一些外在的方式，稳定、持续而有秩序感的支持我们（注：但这与自律无关），让我们的内在悄然得到滋养，慢慢发生化学反应，然后被逐渐温润相待过的这颗心，自然也会自内向外的让自己活得更加扎实、alive。

这也是我们的「拍照冥想营」里在带着小伙伴做的——更多的内在秩序感的建立与稳定。

（7月24日）

每天拍一张对自己产生吸引力的照片，这是我自己建立内心秩序感的方式——更多的与当下链接，更深的感受当下这一刻的力量。现在做成课程营，是觉得完全可以把这个方式分享给更多的人。

在这“疫情”的一个月里，刚好跨过了二期营的尾声和三期营的开始。身为蓝鲸人的我也感受着自己的状态，从开始的“慌”慢慢地又走了“回来”。

（7月26日）

（7月27日）

（7月28日）

（8月2日）

用一句貌似鸡汤、实则很扎实的「俗语」来形容：

回到当下。

如实如是。

如如不动。

这「俗语」，只要你体会到了，它就是扎实的；没有体会到，它就是一句给人灌的迷魂汤。

（8月8日）

（8月12日）

（8月14日）

（8月16日）

（8月24日）

停下来，放慢脚步，借助拍照，留意见日子本身。在某些片刻，从“兵荒马乱”之中走出来，这才是更重要的。

当我们越多机会的向“当下”这一刻敞开，也是在给我们的大脑发送信号——我们愿意邀请更多这样的片刻进入我们的生活里。

这是一项很健康、安全的建立内心秩序感的路径。 ⭕️

>>>关于作者<<

独立女摄

冥想摄影实践人/教练

画画疗愈受益者

个人公众号：看得清的避风港