头皮屑增多？从这些方面入手

自带“雪花”的人所到之处无一幸免，衣服上、手机上、甚至是喝水的水杯里，都会有密密麻麻的白色小点，其实我们每个人都会有头皮屑，因为头皮屑是由头皮角质碎片、皮脂以及空气中的灰尘组成，是用肉眼看不见的。

为什么有些人的头皮屑会像雪花一样漫天飞舞呢？其实，那种肉眼可见的头皮屑是因为我们的头皮正在遭受着马拉色菌感染，引起头皮发炎，它不仅会使我们的角质碎片增多、头皮屑增大，甚至还会引起头皮瘙痒的症状。

治疗头皮屑，我们可以从真菌抑制、头皮保护和饮食调控这些方面入手。

— 真菌抑制 —

我们要抑制的是一种叫马拉色菌的东西，除了靠我们自身的免疫力，还可以使用含有酮康唑、氯咪巴唑等配方的洗剂去抑制他们。

— 保护头皮 —

皮肤是我们身体第一层保护屏障，如果你频繁地做烫发染发、挠头等破坏皮肤角质层的行为，那么当我们的头皮受到外界真菌感染的时候，由于第一层屏障受损，保护能力自然就下降了。

— 饮食调控 —

它分为两部分，第一部分避免甜腻食物，当我们频繁摄入甜腻食物的时候皮脂会分泌旺盛，马拉色菌是一种喜欢吃油脂的真菌，头皮油脂分泌越多，堆积的头皮角质碎片就会越大。

— 避免不耐受食物 —

因为马拉色菌和我们的自身免疫力关系密不可分，如果你对某些食物存在不耐受，在你吃进去这些食物后，体内的免疫细胞就会开始攻击这些异物，如果此时头皮上的真菌也开始入侵，由于免疫细胞正在和体内异物对抗，无法及时抵御真菌，那么真菌就会越来越猖狂，推挤得越来越多，那么头皮屑自然就增多了。所以，要注重平时清淡饮食，并且检测自己是否有食物不耐受，对头皮屑治疗也很有帮助。