记录我的冥想之旅

今天是第一次接触冥想，是在YouTube上看到一个博主Ria分享的经验。刚开始没想着试一试，今天下午辅导员突然来了一条信息，要开学了。。。

也就意味着压力山大的生活要来了，意味着我不能再在宿舍里吃早餐了，心里很乱。

于是我就开始了我的第一次冥想，我想按照那个人说的，把自己冥想的感受记下来，然后，过一段时间后，回来观察自己的变化。

2021/08/16

博主给了两条建议，go in it with an open mind. 另一条是guided meditation.

今天是第一次冥想，10分钟后我睁开眼睛，感觉心里平静了很多，虽然刚开始感觉眼皮一直在跳，因为在图书馆里，考虑到别人会不会看到我这样把双手放在腿上，闭着眼睛，有些紧张，可是慢慢地将注意力转到呼吸上后，我发现自己心里平静了很多。