丹丹的日常｜最近的人生智慧，都来自微信对话框

❤对恐惧视而不见 接下来的一个星期要进入为期6天的线下课程，10年时间，最终还是系统地走上了学习心理学的路，只是选择了更垂直细分的完形心理治疗师。 这些年的成长经历，我仿佛都在验证一件事， 我是如何迷失了方向，又如何找回了初心。 最近在忙些什么？诚觉世事从来不会如预期所料。 花了很长的时间下定决心招人，才发现招人不是这么容易的事情，关关难过关关过，战胜了心理因素，发现还有现实的难题。好在因为找回初心，连恐惧都成为了一种动力。 我的目的不是克服恐惧，我的目的是实现目标，恐惧在不在，我不care。 我不是非要在面对恐惧和逃避恐惧中做个选择，我可以“视而不见”，我可以不站队，凭什么人生只有非此即彼呢？我可以看见你，但不理你，不拥抱，不害怕。

❤互相成就，托起彼此 7月31号的极简丹365全年陪伴营的线下轰趴“遇见光，成为光”。我越来越在生活中扮演一个教练的角色，用教练的方式支撑“365全年陪伴营”策划组。 没有她们策划组的四个人，就不会有这一场线下party，我站在背后支持她们，让我们在每一件事的成长最大化。 最近和朋友、学员频繁地沟通，真实地践行着“能视频不语音，能语音不电话”，能接住朋友突然打来的视频电话不觉得突兀，能主动地跟学员视频电话，能跟好朋友微信直白地说我想你。 我的世界里有了优先级最高的一批人，他们享受所有的特殊待遇，是我的优先级。 他们是约我我从来不会拒绝的人，他们是我觉得好吃的东西第一时间要寄给他们的人，他们是我这丢三落四的性格，却会记住他们每一句话的人。 他们凭什么如此重要？因为没有他们，我今天也不会这么喜欢自己，他们给了我很多很多的爱。他们有的学过教练，有的没有学过教练，不管我们是不是教练，我们彼此都没有评判，只有互相成就，我们为彼此托底，托起了彼此。 最近在凶猛的健身，20×4组的引体向上，20×4的俯卧撑，10分钟的平板撑。我说健身房所有的妹子里只有我练的最凶，最不像女的，教练说我觉得只有你才最像女的。 在日益增加的训练量下，我的肩背越来越有力量，我的人生也越来越有力量。 最近有非常多的人生感悟，并且所有的感悟都是来自微信对话框。分享最近3条的人生感悟：

一、半年的时间，不可思议的变化 7月19号做了性格色彩，6个月前测过一次，测试结果如图。整整6个月的时间，这张图的变化，就是我6个月的变化。 红色增加3，绿色减少6，现在的我更加热情打开，少了纠结讨好，多了敢于做自己的勇气。 在这半年，我的确更加打开，我更加地愿意做真实的自己，我不仅有做自己的勇气，我还多了做自己的技巧。 我不再讨厌自己的多变，原来每一次的变化都是我在努力地往前走，一成不变成了我世界里最可怕的事情。

二、你注定无法让所有人满意 现在只要在我的“管辖范围”之内，只要我看到别人的情绪和需求，我一定第一时间主动沟通。 我注定会让一些人失望。很多时候我压根都不知道别人对我的期待是什么。有时候是一份明朗的说得出口的期待，但更多的期待是当事人自己都不知道的期待。 她感到失望了，她会选择默默走开，而我其实一丁点都不知道，也许是因为时间精力关系、角色关系，根本原因是因为我们本身无法满足所有的期待。 我能做的是什么？我能做的就是用成本最低的方式去分享，把影响力做到最大。不断强大，影响那些最直接最快被我的风格影响的人，成本最低化的影响他人。

三、田园生活和奋力拼搏如何选择 这是我一直以来都在思考的一个问题，后来我选择了奋力拼搏。哪怕是做了这个选择，我后来发现，也常常因为奋力拼搏的压力太大，不自觉地逃避到“田园生活”。 这一次我的客户又带着这个问题来找我。她说：“丹丹，你说我是物欲太低，还是因为得不到所以不想要？” 后来我们又探索出来了一个新问题：“想过田园生活，还是想要奋力拼搏？” 在这个过程中，我带着客户一步步地觉察和发现，后来探索出了一个点，我们不是想要做多么超出能力的事情。我们只是想要做到尽自己最大的努力。 不是未来想起这段日子，觉得自己从来没有尽自己最大努力去好好生活创造价值。 在田园生活和奋力拼搏之间，还有一种选择叫做尽自己最大的努力，不留遗憾不后悔。 这个发现让客户觉得无比惊喜。很多时候我们把自己陷入到了一种非此即彼的人生状态，仿佛人生只能在“内卷”和“躺平”之间做一个选择。 这样的非此即彼，让大多数人陷入了巨大的内耗，有一颗“内卷向上”的心，却因为压力太大，身心自然地选择了“躺平”。 但是如果我们能够减少压力不选择内卷，也不走极端地躺平到田园生活，而是在自己的能力范围之内，做到每一件事都尽自己最大的努力，才是一种持续的长期的美。 ❤围观丹丹私人朋友圈，长按识别二维码 （暗号“学习成长”否则不通过）