回避型依恋和性单恋的区别

首先，我先需要澄清一个观念“当某个人喜欢你，但只要你表现出喜欢她，她就会讨厌你”，这样的特征，我们应该把对方定性为性单恋群体，而非回避型依恋。

在心理学中，性单恋是回避型依恋的一种，但两者也有着一定的区别。在我看来，回避型依恋会比性单恋来的更容易引导出积极的效果。

一般来说，回避型依恋的治愈原则是：在稳定当下依恋模式的基础上，努力朝着安全型的方向发展。

也就是说想要“治愈”回避型依恋，我们无须想方设法改变对方的依恋模式，而是应该尊重对方是回避型的基础上，尽力把他们的行为模式往安全型上面偏向，让他们多模仿配合后形成习惯，进而达到改变的效果。

回避型依恋指的是对别人过于靠近的关心和亲密会回避。比如所有的回避型依恋者一定会本能的抗拒亲密关系（爱情），但并非他们就一定会抗拒亲情和友情。

这是因为爱情给他们带来的联结是最为紧密的，而友情和亲情相对宽松。我也遇到过一部分咨询者，他们的回避仅仅针对于恋人，但和家人还有朋友间，却能混的“如鱼得水”。

回避型依恋着回避的是他人对自己的索取。我曾经在“回避型原生家庭剖析”一文中提到过，大部分回避型都有着一个创伤性的原生家庭，要么是父母没办法给与他们想要的关爱，要么是父母有着强势的控制欲，关爱是有，但没办法满足他们内心真正的需求。

有故事的蔡老师：36 “回避型人格”和“回避型依恋”的区别 / 以及影响其形成的原生家庭剖析

他们极度缺乏安全感，不信任亲密关系，也不相信自己能拥有稳定的关系。他们不相信别人，只相信自己。

所以他们要强烈的从别人身上索取来证明别人对自己是安全可靠的。而当你对他们产生亲近，他们就会发现你在对他索取，此时他们会感觉到自己的领地被入侵了，然后就会拉开自己和他人的距离。

回避型依恋是一种贫穷的人格。他们内心并不是富足的，仅仅为了保护自己那丁点“财富”，就断送了一段本可以正常发展的关系，在常人眼里，都是无法理解的。

但如果你能够做好打长期战的准备，和他们的关系是慢慢升温的，让他们相信你不会伤害他，依旧是有机会打开他们的心门，促成一段稳定关系的发展的。

性单恋则特指爱情关系方面，会讨厌所有喜欢（伴侣之情）他们的人。它是无浪漫倾向谱系（aromantic spectrum）中的一种。指的是对某人产生爱恋，却不希望获得来自对方的情感回应。

这类人的恋爱情节可能会因为对方的情感回应而消失。一旦有人对他们表达爱慕之情，不管他们之前对你是什么感觉，马上会生理上开始厌恶对方，想要逃离。

性单恋者的恋爱情节会因为对方的情感回应而消失。

我们之所以分不清回避型依恋和性单恋，是因为他们都表现出一个共同点：当你感觉可以和对方进入一段亲密关系时，他们都是采取了一致的回避行为。

有经验的人，或者看过我足够多文章的读者朋友们，应该可以知道和回避型依恋者谈恋爱，我时常说那是一种像坐过山车般的体验感。你可以明显察觉到他们对你“情感上的亲近，和行为上的疏离”这种纠结。并且他们的回避行为多半是在确立恋人关系后才会开启。

而性单恋群体，他们对你的热情和积极，不是随着亲密关系形式上的确立而撤退的。是只要他们接收到来自你情感上的回应，不管你们有没有确立恋爱关系，他们就会开始后撤和反感。

那是因为对于性单恋群体来讲，一开始当他们遇上喜欢的人，希望能够从对方那边获得正面的反馈，从而得到积极的自我感。这个时候，对方对他们而言有存在的价值。

就像你很喜欢一个名牌包包，你没钱买，但你每次逛街路过窗口时都会很在意它。而当你有一天攒够钱买下了它的时候，就会失去对它的兴趣。

当别人也喜欢自己时，就无法继续获得从对方身上产生的积极的自我满足感。这就等于你已经买下了那个名牌包包，失去了兴趣，就会觉得自己开始不那么喜欢了。

当性单恋单方面喜欢一个人的时候，会充满活力，感觉整个世界都是美好的。就像打游戏闯关那样，充满干劲。但等到真的有一天把关全部闯过了，这盘游戏也就失去了它存在的意义。

而回避型依恋者则是低依赖性，高需求性。也就是说他们的自我满足感并不需要从对方身上获得。

如何“征服”性单恋？

当事人和伴侣都需要做一些努力。

当事人需要勇敢的坦白自己。把自己是性单恋的取向告诉你喜欢的人，通过产生原因、行为表现等方面来让对方更好的懂你，以免造成恋爱中产生的不理解和误会，导致关系的恶化，

伴侣则需要把你和性单恋者的关系保持在一个合理的距离区间，既不让自己难堪也不让对方难受。控制好接触的频率、聊天的尺度。感情的话不需要高调表达，相反，你可以刻意进行一些冷处理，和对方进行关系的推拉。

这有点像是用“欲擒故纵”的手段去提高自身的价值，就好比把游戏的关卡设立的更多，难度变得更高，这才能激发起对方的占有欲，让他在你身上投入的越多，扩大对方的沉没成本，才能让他得到后产生珍惜的感觉。

最最重要的是，无论是性单恋，还是回避型依恋，引导都是需要大把的时间和耐力的。三十六计，求师为上上计。找到一个你认可的咨询师辅助指导，效果会更为显著。

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