内啡肽式的快乐，苦涩幽香
还记得听到一节与心理学有关的课，课里说到人类快乐的两种来源，一种叫“多巴胺式快乐”，是多巴胺分泌增多带来的，一种叫“内啡肽式快乐”，是内啡肽分泌增多引起的。
简单来说，多巴胺带给人的是瞬间的满足，比如吃到了第一口美食，拆开快递的一瞬间。内啡肽给人的满足是长久积累后得来的，比如在食物不充足的年代里用很久的时间终于打到了猎物，用很长的时间存钱最后去实现了自己的一个梦想。
记得课里面说，其实这两种快乐的获得是一个个齿轮接续不断的过程，就像花了很久去打猎，最后吃到了一口美食，内啡肽的快乐转成多巴胺的快乐，然后再不断重复。
但现代生活的富足，让我们很难再有用长期的努力换取快乐的情境，因为物资充足，选择众多，多巴胺式的快乐来得那么容易，导致很多人都沉醉其中，不可自拔。
举一个简单的例子，就是短视频平台，大数据推送给你呈现你最感兴趣的视频内容，然后给你瞬间满足的多巴胺，让你成瘾，然后一个接一个，不停地刷着视频，获取更多的多巴胺，即便到了该睡觉的时候也不愿意停下来。
这种成瘾性会让人没有耐心，不再愿意付出更多的努力去选择获得内啡肽式的快乐，因为这种快乐必须用一段时间的“吃苦”付出来换取，远远不及多巴胺式快乐那么轻松。
但我们却明白，沉溺于多巴胺快乐带给我们的是放纵，是堕落，而那些用时间去看书，去锻炼，去磨炼自己，让自己受苦的人，成为的是我们立下flag想要成为的样子。
之所以想起这么多，是因为我发现，其实内啡肽式的快乐来的更悠长，更加让人满足，还可以带给人自信心，更值得去追逐。
我之前一直因为在家时间本来就不长，还要完成导师给的任务而忧心，甚至有些焦虑。
但当我真正开始做这件事的时候，从头开始学一些东西的时候，哪怕我知道我的步伐很缓慢，但学到新东西的快乐一直充实着我，让我摆脱了焦虑的心情，晚上睡觉也睡得更舒服了一些。
我向来喜欢带些苦味的饮品，譬如茶和咖啡，苦味确实能给人带来更加深刻的感受，比起甜味的稍纵即逝，苦味会一直萦绕着舌尖味蕾，这对我来说是不错的感受。
所以我想，今后也可以用这种思维来改变自己的某些行为动机，让自己学会往更好的道路上去走，不做一个封闭系统，学习新东西的快乐真的非凡，但确实要沉下心来，踏实地一步步获得。
人之所以为人，是因为他能和自身恶劣的本性做斗争，每当你踏出一小步，都是在往更好的方向前进了。
