对抗anxiety日记 你不去想它，自然会有人提醒你到时候anxiety了

今天！没有吃纳豆...马上跑去冰箱拿一个（拿了拿了，现在马上开封...吃了一半了！加油！... 吃完了!)

早上练了帕梅拉19min（是的没错我站起来了，延长了3min）

练习了juin，比前几天流畅了很多，练琴的时候，时间是过的很快的。我自己也没想到，小时候这么讨厌的练琴，现在我愿意每天都泡在钢琴上面，在弹钢琴的时候，是最平静的。

练习了口语，不算时间很长，明天加多一点。

找到the undying这本书的电子版，看了开头的一小部分，一点点点，阅读专注力有限，但是挺有意思的，打算看下去。

积累了一些词组

by the book-- Do everything by the book.（莎士比亚中，朱丽叶和罗密欧kiss之后朱丽叶拿着圣经说我们不能这样，我们要by the book，很多译者翻译为圣经，但实际更贴切的是按规矩办事；to speak by the book 说实话）

strick a nerve

fall on one's sword （古roma war的时候，如果一方战败，战败方的将领会直接冲向sword，延用至今可以理解为引咎辞职）

好起来了，不是吗，慢慢来：）

人们在youtube和ins上发的不是完整的生活

只是生活的一个截面

不是他们完整的生活体现

也不是所有的工作展示

我们都有不顺的时候

只是我们不展示出来而已

所以看社交媒体的时候要记得这点

看准目标，因为行动是唯一的进步方法

明天会更好

祝我好运：）