注意力难以集中？其实是4大反派在拖你后腿！

“人类在过去100年中取得了许多伟大的进步，而恰恰是这些伟大的进步滋养了我们学习中的超级反派，它们是科技发展的产物。直白地说，科技是人类进步的关键，也是我们达到无限可能境界的关键。” ——吉姆·奎克 《无限可能》

02/10

在过去的100年中，人类取得了伟大的进步，尤其是近20年来，科技的飞速发展，给了人们巨大的便利，让人们过上了舒适的生活。然而越来越多的证据表明，我们对数字技术的消费已经渐渐走向极端。吉姆奎克指出，数字技术对学习的影响主要存在于四个方面，他将之描述为“阻碍学习的4大反派”即数字洪流、数字分心、数字痴呆、数字推论。

人的大脑是有所谓的“宕机时间”的，这不是比喻而是科学家命名的概念。“宕机时间”关系到神经元进行记忆储存的过程，这是学习的基础。人们每日接收处理的信息越来越多，再加上信息半衰期极速缩减，信息过时的速度越来越快，人们的“宕机时间”不断被压缩。如果没有了让大脑“开小差”的“宕机时间”会怎么样呢？人们就会记忆力越来越糟，陷入疲惫不堪的状态。数字洪流是指人们淹没在数据碎片中，渐渐迷失。

数字时代，万物互联，人们上了网再也下不来，基本24小时在线。各种各样的通知弹出来争夺你的注意力，多线程的任务处理极速消耗了大脑的燃料，判断力、注意力下降，大脑渐渐力不从心，机能大打折扣，这就是所谓“数字分心”。

随着记忆存储设备越来越便捷，人们已经渐渐不需要用自己的大脑去记忆很多东西了，然而我们的大脑其实极为弹性，也遵循用进废退的道理。当我们把记忆外包给存储设备的时候，我们的记忆力退化，变得“愚蠢”。大脑和肌肉一样，也是需要保持锻炼，才会越来越强壮，不然就会“数字痴呆”。

信息触手可得，问题一搜就有答案。许多经验道理和结果来的太过容易，让人们省略了中途的过程，逐渐沦为没有主见的“伸手党”。如果现实中有人告诉你要怎么做，你通常嗤之以鼻，然而若是网络和数据告诉你你要怎么做，你反而欣然接受。“数字推论”正在瓦解你的判断力和内心的深沉，让你变得简单易操纵。

数字时代让我们生活和学习都更为便利，但也在不知不觉中阻碍了我们的学习和认知。技术没有原罪，它只是放大了我们内心的缺陷。努力克服“四大反派”，提高大脑工作的效率，也是在战胜我们自己。