成为唐僧

最近接触了一个概念，叫全能自恋。这一概念讲的是，虽然我们已经是成年人了，但心理上总时不时会退回到婴儿状态，即认为自己是全能的。这种全能感是仅存于我们头脑中的一种想象，想象自己是无所不能的，十分强大的，这能在很大程度上满足我们的自尊。

拿西游记的例子来说，孙悟空就代表着我们的想象，一个筋斗云能飞十万八千里，能迅速就跑到很遥远的地方。而唐僧就代表着我们的身体，他要去西天取经也是十万八千里，但只能一步一步走着去，不仅如此，路上还会遇到九九八十一难。

现实生活中我们总是行动受阻，内心焦虑，很大程度上就是因为头脑中总认为自己是孙悟空，无法面对现实世界中身为唐僧的自己，无法面对身为普通人，完成目标需要经历一个漫长而又艰难的过程这一事实。

其实这是一个非常简单的道理，大多数人早就听过这个道理，但大多数人也还是继续焦虑无助，没有做出任何改变。我想根本原因在于没有好好认识自己。

我在很长一段时间里状态很差，虽然表面上没有经历什么事，也没有什么成绩，但内心总是焦虑痛苦，疲惫不堪。也看过心理学的文章，但作用微乎其微。直到最近，通过不断的自我觉察，状态才真正有所好转。现在想来，之前真的非常不重视自己的心理健康，对个人发展和日常生活都造成了非常不好的影响。

通过这段经历，我发现，尽早做向内的探索是非常重要的。很多日常生活中遇到的问题都是因为有心理阻力的存在，通过认识自己，我们可以逐渐突破这种阻碍，更大程度的实现自我。

认识自己应是持续的、深入的。之前看心理学文章没有作用，大部分人知道很多道理但没有行动，都是因为没有持续的观察自己，没有认真的学习心理学，没有找到自己的根本性问题，没有真正的看到自己的内心。

这在很大程度上是受全能自恋影响。我想要解决自己的心态问题，但一有这个目标就希望能有一个“完美”的结果，并且这个结果要立刻就出现，否则我就不是强大的、全能的了，我的自尊就受到了损害。这一荒谬的全能幻梦束缚住了我的手脚，让我止步不前、痛苦不堪。

所以，如果想从一种比较糟糕的状态中走出来，或者想突破自身的某种局限，首先要做的就是向内探索。同时要意识到，这种探索应当是唐僧取经式的：持续不断的自我观察，坚持学习，遇到各种各样的困难，感知到自身的局限，努力突破自身的局限，不断的反复……

这么说可能会让人觉得很难，当你开始觉得无法接受的时候，就要注意了，上述过程是唐僧取经式的过程，而你，不是孙悟空。