活法-10-追寻痛苦
每件好事都来自某种痛苦。
肌肉疲劳使你健康强壮。
刻意练习的痛苦带领你走向精通。
艰难的对话挽救你的人际关系。
但是如果你避免了疼痛，你就避免了进步。
避免难堪，你就避免了成功。
避免风险，你就避免了回报。
当事情进展顺利时，任何人都可以成为最好的自己。
但一旦出了问题，你就能看清他们的真面目。
记住英雄旅程的经典故事。
危机——最痛苦的时刻——决定了英雄。
进步就是变化。
它带来了失去以前舒适自我的痛苦。
它带来了一系列新问题的痛苦。
财富带来了背负责任的痛苦。
名声带来背负期望的痛苦。
爱带来了依恋的痛苦。
如果你避免痛苦，你就避免了你真正想要的。
人生的目标并不是为了舒适。
追求舒适对你来说既可悲又有害。
安慰会让你软弱和措手不及。
如果你过度保护自己不受痛苦，那么每一个小小的挑战都会让你感到难以忍受的困难。
人们说他们不做这件事是因为它太难了。
但是，这件事之所以很难，是因为他们从来不去做。
舒适是一个无声的杀手。
安逸是流沙。
椅子越软，就越难从里面出来。
正确的做法永远不会让人感到舒服。
你如何面对痛苦决定了你是谁。
因此，生活的道路就是向着痛苦行驶。
把它当作指南针。
总是选择更难的选择。
总是把自己推向不适。
忽视你的直觉。
痛苦的力量就像惊喜。
如果你预料到了，它会更弱。
如果你选择它，它就消失了。
选择痛苦让它变得可以忍受。
它失去了伤害你的能力。
你成为它的主人，而不是受害者。
痛苦总会来的。
不要拿盾牌。
去找个马鞍。
驯服它。
不要祈求好运。
好运会让你自满。
踩着坏运气一步步迈向繁荣。
坏运气使你足智多谋、内外皆强大。
不管这个世界向你抛出什么，你都能忍受更糟。
选择痛苦意味着超越你的本能。
好吃的食物对你有害，反之亦然。
所以不要用你的感觉作向导。
选择小剂量的疼痛来增强你对疼痛的抵抗力。
每天的艰苦锻炼让我们对生活中的其他痛苦有了一个很好的认识。
把自己置于有压力的环境中。
最终，几乎所有事都无法让你感受到压力了。
在社交方面，试着多被拒绝。
学习一下“被拒疗法”。
提出你认为会被拒绝的大胆要求。
这样可以消除被拒绝的痛苦。
你会惊讶于他们答应的频率。
学习一门外语最好的方法就是停止说你的母语。
不管多么尴尬或令人沮丧，只用你的新语言交流。
刚需是最好的老师。
但它会让你很痛苦。
练习承受各种各样的痛苦。
尝试一些看起来不可能的事情——一些让你害怕的事情。
发表一次演讲。
做一个十天的闭关冥想。
放弃一个坏习惯。
向被你冤枉的人道歉。
如果你的尝试避免了失败，不要恭喜自己。
记住：你想要痛苦。
你越早付出代价，成本就越低。
对每个人都要绝对诚实。
完全停止说谎。
你害怕时就会撒谎。
你撒谎是为了逃避后果。
永远说真话。
承担痛苦的后果。
你不应该无所事事。
你生来就不适合坐着盯着屏幕。
你活着就是为了推进、争取、攀登、成长。
到目前为止，你生命中最令人兴奋的经历往往是那些斗胆做出的事。
你最骄傲的时刻是战胜挣扎。
最好的幸福是在一些痛苦之后。
海滩上最好的海浪能把你打得翻来覆去。
这是最好的玩法。
既然你无法回避问题，那就找好的问题。
幸福不是永恒的宁静。
幸福就是解决好问题。
这就是我们玩游戏的原因。
游戏是挑战。
任何挑战都可以变成游戏。
英语单词“激情”来自拉丁语“pati”，意思是“经历或忍受”。
对某件事充满激情就是愿意为之受苦——忍受它带来的痛苦。
但是不要做一个受虐狂。
做一个痛苦的学者。
每一次痛苦都有一个内在的教训，以及它为何受伤的原因。
分析它。
理解它。
鬼魂不会离开直到你理解了他们想要传达的信息。
问题会一直存在，直到你承认它们的存在并解决它们。
直接面对他们，他们就会消失。
首先我们弄明白了如何飞行，然后我们弄明白了如何到达月球。
在你克服了小问题之后，你就会面对更好的问题。
面对痛苦能帮助你与他人建立关系。
你的问题从来都不是独一无二的。
不管你有什么问题，很多人都有同样的问题。
我们会与那些挣扎的人产生共鸣。
这比看到某人获胜更能打开我们的心。
大多数人无法选择如何受苦。
一旦你为自己驯服了痛苦，就为别人驯服它。
好走的路通向艰难的未来。
艰难的道路通向容易的未来。
驶向痛苦是一种活法。
（本章完）
