姚希燕养发：正常人每天的脱发量是多少？大多数人都会疏忽的五大脱发原因

脱发是个人每天都要经历的正常新陈代谢，正常情况每天脱发数量在50-80根，如果你突然之间发现脱发的数量增加到了100根以上，就不属于正常现象了，需要重视起来；导致脱发的原因其实有很多因素，不一定就是和平时头发养护有关系，下面的五大脱发原因，大多数人都会大意。

脱发原因一：过度减肥

之前脱发一直都是中年人才会谈论的话题，现在年轻女性的脱发人数每天都在增加，很多时候就是减肥过度了，头发生长主要成分之一就是蛋白质，一些通过节食减肥的人，长时间少吃或者不吃肉，导致身体的蛋白质不足，影响头发的生长，头发容易折断导致出现脱发；还有部分人喝含有大量人造糖的减肥饮料，来让身体感觉到饱腹感，而过过多的糖在体内可使皮脂增多，诱发头皮发炎，继而脱发。

脱发原因二：偏食

健康乌黑的头发的生长，肯定离不开大量的营养，除了蛋白质，维他命和各种微量元素头发生长的成分之一；长期偏食的人，吸取的营养满足不了毛囊的需求，就会导致脱发；另外吃盐过量也会造成头发里的水滞留，影响头发正常生长。

脫发原因三：压力过大

现在社会很多人的生活压力是越来越大，如果平时不懂得怎么放松，长时间的压力积压就会导致体内无法提供足够的营养给到头发导致脱发；压力过大还会导致皮脂腺分泌增多，使头皮产生头垢严重的还会发炎，从而导致脱发；更严重的是，当精神出现问题，如过度紧张、恐惧及受了巨大刺激的人，为毛囊输送营养成分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，也会引起极严重的脱发。

脱发原因四：怀孕

相信很多女性都经过生完宝宝后，因为雌激素的减少导致大量脱发的惨像，而在怀孕期间出现的脱发情况，原因又有所不同，怀孕期间的雌激素是增加的，按道理来说不会导致脱发，可事实是怀孕到了中期，雌激素水平降低，头发的更新速度加快，就会导致脱发的现象；怀孕的时候食欲不好引起的营养不良也是其中一个原因，最后就是怀孕期间的压力导致头皮供血减少，也会出现严重的脱发现象。

脱发原因五：头皮缺少养护

大多人只顾着养护头发却忘记了头皮也是需要养护的，这个原因是大多数人都会大意的。不管是外在原因，如天气和湿度的影响；又或是內在如压力和营养不良等因数，都會使头皮出現头油、痕痒和头皮屑这些，影响头发的生长。适当地清理头皮、減少染烫头发和定期按摩头皮，只要保持头皮和毛囊健康，就可以降低脱发的可能。

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