绘本介绍--《我的名字叫“害怕”》

今天介绍的这本有几个“拧巴”的特点。

1、内容特别好看！

2、作为一本绘本，居然快200页，看完后会莫名有种成就感

3、画风是幼儿园小朋友都能理解的。

（关于这一点很有趣，我把这本书拿给KK的时候，这位设计师给我的回应是：居然画成这样也能出书，我……学习了！但后来他和我一样着迷这本书的内容，真的好好看）

4、这是一本有点偏向心理学的书。虽然用的是小孩都能看懂的绘图语言，但讲的事绝对是作为一个没娃的大人看的时候都觉得“哇塞，原来我的身体是这样的啊！有道理啊！”

其实这么多年我一直介绍的各种绘本都是我认为大人也觉得好看的！

绘本并不是只适合小孩，或者有小孩的亲子阅读，作为大人来说，看绘本有时候是一种学习和解脱。觉得很有趣，同时没压力的对某一些东西有了更多样的完整逻辑不同的理解和认识，这一点是看手机短视频或者微博、朋友圈一类碎片信息无法给予的满足感。

好了，说多了，先说说书哈！

这本是讲一种情绪叫做“害怕”

这个是目录页，其实书里特别系统的讲了这种情绪。

什么是害怕，

当害怕的时候，我们的身体会有什么变化。

什么时候或者怎样就会害怕？

害怕会演变成什么其他的情绪吗？

有没有人不会害怕？

害怕能带给我们快乐！

等等吧，其实是阶梯式的讲解这个叫做“害怕”的情绪，一点一点深入。

这本书有大概200页，我没办法一页页介绍，所以把对我印象深刻的几个点拍出来说说哈！

一个是当我们害怕的时候，我们会怎样呢？身体是有各种各样不同的反应的！

不光是颤抖啊！心跳？出汗？血压上升？居然还有屁股夹紧！！！

这些生理反应原来是受控在大脑里的一个专门负责害怕的“办公室”里啊！

就是这个小黄点·，叫中央杏仁核，它就负责让我们有“害怕”的反应！

下面这堆字，让我特别受益，原来“害怕”的中心跳加快是为了让肌肉有更多的血液可以随时“逃跑”什么的！是啊，想想比如地震了，第一反应就是害怕，然后快跑！这种心跳加快就是害怕后的反应为了让我们能活下来，原来“害怕”是用来保护我们的！

另外，害怕其实除了“快跑”还有其他的，有时候害怕可以让人腿发软，然后一动不动全身僵硬。这种“装死”也是为了让我们活下来啊！

害怕还能让我们愤怒，让我们拼死一抖！

另外“吓尿了”！这种身体反应其实也是保护我们啊！因为害怕所以便便或者尿尿，这种气味可以赶走敌人！（有人有人听说过，如果海中遇到水母，最有效的方式就是赶快尿尿！这样水母就不会上来袭击你了！）

想想“害怕”的保护模式还是非常多样化的。

下面聊聊为什么会害怕，什么东西会让人害怕呢？

比如小丑？很多人害怕小丑的！还有很多恐怖片里面小丑也是主角，这个逻辑很奇怪是不是，小丑不是用来逗别人笑的吗？为什么反而会让人觉得恐怖呢？

这段文字就是答案，还挺有道理的！

其实害怕会延伸出很多变体的情绪，你想都想不到：比如紧张！

紧张的时候，会说话有困难，这种生理反应也是有科学的解释的。

想想第一次演讲什么的，在众人面前发言，会紧张得说不出话来，其实这是身体“喉咙紧缩”的生理反应啊！

害怕还会演变成“恐怖”“恐慌”，每一种变化后的情绪，都是害怕的升级并且有不同的反应！

关于恐慌这里，有个关于袭来神话的潘神的词源的故事。突然觉得自己英语水平对panic的理解强大了不少！哈哈哈！

这个就是小朋友能理解到位的插图，讲的是潘神和小仙女的故事！（这里加个个人意见哈，希腊神话中的潘神是人羊合体，大多数艺术家会画潘神的头上有两只羊角，这个秃头的潘神版本我也是第一次见，有点不习惯。哈哈哈。）

这里讲的勇敢和无畏，特别有趣！

原来勇敢是一种美德，是被人们所鼓励的，但真正的“啥都不怕”是会害死我们的啊！

世界上有这种病，就是不知道害怕是啥的综合症，不害怕就不会有任何身体上的反应，不会心跳加速，也不会出汗，更不会紧张！

其实缺少了害怕，是一种缺陷。如果我们害怕，会早早的决定逃跑或者躲起来，然后我们会“活下来”，而狮子老虎走到眼前都不觉得害怕的人，到最后一秒才反应到“我可能需要逃跑”，这种人的死亡率应该比正常人高好多好多吧！

但害怕保护我们的方式有时候不仅仅是逃跑或者藏起来，在跑也没用的时候，害怕会变成“愤怒”，然后会刺激我们“打架”！

想想也是啊！逃不了的话就留下来打一顿说不定能活下来，其实突然发脾气变得愤怒好斗，其实有可能是害怕的一种不同的层次的反应啊！！！

下面这个章节也很有趣！

居然害怕可以带给我们快乐！

关于《糖果屋》的故事，是个人都知道吧！糖果屋里住着吃人肉的老巫婆！很吓人的老巫婆啊！

如果我们把老巫婆换成和蔼可亲的外婆，故事就一点意思都没有了！

就好像这样！

是吧，去奶奶的糖果屋吃饭，吃完饭幸福的回家，就这样幸福一直继续。故事结束！是不是超级无聊！

恐怖的东西出现在故事里的时候，因为恐怖，所以才能给我们刺激，让我们害怕，但在安全的环境里害怕又不怎么担心，所以还挺快乐的吧！

就像“恐怖片”，“鬼故事”，就是让人害怕，但是我们又都会想看想听！因为害怕的同时，身体感到快乐！

是不是很矛盾？但还真的就是事实！！！

好了，今天大概说的就是这么多，书里好看的部分真的挺多的，但快200页，每一页都说也做不到。有好多关于害怕的知识，作为一个大人，我一边看一边觉得“真是这样啊！有道理！又学习了！”

对了，加个图书链接哈！

想看自己买吧，喊我名字没折扣哈！

另外，这本书还没从出版社那边拿到官方的信息，所以今天关于作者和两位插画师没有八卦资料！我只知道都是捷克人，当然了，画风和我自己的审美并不一致，所以主观上我也没有太去网站上找插画师的信息，这个大家就理解我一下吧。哈哈哈。

主要是书好！所以迫不及待的想拿出来推荐！

最后是抽奖：

1，豆瓣里找到这本书，点击想读。（我来贴心的给个链接电梯哈，戳文字）

《我的名字叫“害怕”》

2，我这篇日记转发

3，给我的日记留言吧，会提高我记住你的中奖几率哈！（请认真看日记认真写留言哈）

3.5 另外，加个附加条件什么的吧，至少是关注我的友邻才有抽奖资格哈，不然回头万一周末（六or日）中奖了，本人都不关注我，也不知道我大喇叭喊你中奖是吧。。。。

差不多了，预计本周五或者六抽奖。3个中奖的幸运儿，3本书。

一百多块钱的书，3本抽奖啊！从我个人角度，我非常非常感激出版社下血本配合我介绍这本书啊！想拼手气的，过来呗！我这么小众，中奖率是相当高的！哈哈哈！

最后，还那句话，我只推荐我认为好看的书。即没提成也没介绍费。

好了，今天先这样呗！

我飘走哈！