4篇亲证有效的高考前一周攻略！

学习篇

学习上，这时候就不要搞疲劳战术了。

适当地看看错题本，做做题目，保持做题的感觉即可。做题过程中，如果出现了较多错误，也不要过于慌张，这么想就好，只要不是高考做错，一切都还来得及。

健康篇

睡眠:早睡早起，保持规律作息，有助于上战时，头脑清晰。

饮食:不要暴饮暴食，尽量保持饮食清淡，不要吃冷饮，辛辣食物，以免坏肚子，感冒。

洗澡：建议温水洗澡，冷水容易着凉感冒，洗头发后，建议风筒及时吹干。

运动:切记不要进行剧烈运动，可以散散步，做做伸展运动即可。

心态篇

在这个非常关键时期，学子们难免会紧张。

想要缓解紧张，可以试试以下方法:

1.正念法，自己跟自己对话，给自己加油鼓劲告诉自己不管如何，都要无条件相信自己可以

2.如果晚上睡不太着，可以进行深呼吸，冥想或者，睡前瑜伽，放松身体和心情。

3.听音乐，睡前听一下轻音乐，有助于身心放松，如果有什么不开心事，可以听下励志的振奋人心的歌曲。

工具篇

提早备好高考需要用到的文具以及证件等。

文具:圆珠笔3支以上，笔芯5支，2B铅笔1支以及铅笔芯，圆规尺子，橡皮擦等。

证件:准考证和身份证等。

其他:今年是疫情下高考，大家多准备些口罩另外，雨具、纸巾、手表、水，最好提前准备还有，吃饭的地方，也可以事前定一下。

最后，祝愿所有高考学子旗开得胜！

不管结果如何，你们都曾拥有过盛放的青春！

所以，一切往前看！