你为什么焦虑

我们之所以会焦虑，是因为不能与不确定相处，甚至我们认为每一个变化都在给自己带来困难。 —陈春花《价值共生》 几十年前，我们父辈那一代，老婆孩子热炕头，生活稳定，每天上班下班，两点一线，日子没有太大的变化。 虽然没有现在生活条件好，但精神上是愉悦的，没有那么多负面情绪笼罩，因为一切都是可控的，没有大的变化发生。 而现在，世界变化太快，虽然生活条件很好，但心里总有一种不踏实感，仿佛明天是个未知的世界，不知道今天的所作所为是否正确。 最明显的就是家有孩子的人，对孩子的学习都很焦虑，鸡娃、内卷现象非常严重。 遗憾的是，这种焦虑，哪怕拼命上课外班也缓解不了，因为，谁也不知道孩子将来面临的是什么样的世界。 这种巨大的不确定性才是我们焦虑的根本原因。 但我们可以以不变应万变，朝着特定的方向努力，在不断变化中，调整步伐。 在太多不确定性中，持续而灵活的适应性是人们必须掌握的能力。