当不快乐成为一种病
作者：刘仰
(2007-07-06 15:40:57) 转载标签：不快乐抑郁症欲望自杀 分类：杂文
当不快乐成为一种病，生活便失去了色彩。当不快乐变成无法治愈的顽症，生命便失去了所有的意义。
每个人的生活中都会遇到不快乐的事情，这些不快乐的事情会影响人们的情绪，导致人们失望、痛苦、自责、仇恨、嫉妒等等。但是，对于大多数人来说，这些不快乐都可以通过自我调节或其他社会活动手段逐渐减缓，形成人生幸福与不幸的起起落落，生命的精彩也许就在这里。但是，有些人永远都不能从这种不快乐的情绪中走出来，永远都不能摆脱这些灰暗的、负面的情绪，爱情、亲情、友谊、成功等等一切都不能改变他不快乐的状况，这种不快乐就是一种病。
近日去了一趟北京回龙观医院，见了几位医生和病人，使我对不快乐有了新的认识。我原先总以为，不快乐都是客观环境与心理因素造成的结果。但是，医生告诉我，当不快乐的情绪长期不能缓解，并且循环性地强化后，会改变大脑的某些物质，严重的状况是自己不可能恢复这些物质的正常水平，于是，不快乐就像体内有了癌细胞一样，便有了一种生理性的基础，就成为一种病，医生称这种病为抑郁症。
全世界的医生专家都指出，抑郁症已经是全球范围内危害人类的第五大杀手，仅次于心脏病。而抑郁症的真正危害在于，由于它导致人们对生活失去所有的快乐，相当大的一部分人最终会选择自杀。医生给我的数据是，中国现在的抑郁症患者，在没有治疗的情况下，15%最终自杀。在欧洲，全部自杀人群中，30%以上是抑郁症患者，美国的数据超过50%。据说全世界自杀比例最高的是日本，但是，我还没有日本自杀人群中抑郁症患者的比例数据。更为恐怖的是，某些抑郁症患者还会杀害他人，医生称之为“利他性自杀”。意思是说，抑郁症患者自己对生活失去了任何希望和热情，同时还会觉得身边的人活在世界上也像他（她）一样受苦受罪，尤其是他们的孩子、父母等亲人，因此，为了替亲人摆脱痛苦，他们会杀害亲人的生命，最终自杀。他以为自己是在做一件好事。
专家说，女性得抑郁症的比例比男性高出一倍。抑郁症的发病原因在全世界还没有确认，也就是说，不快乐的情绪为什么会改变大脑的某些物质还不知道，但是，抑郁症在早期已经能够治疗。然而，还一个令人不安的最新数据指出，当今中国人抑郁症的终身患病率是8.67%，美国的同类数据是17%。终身患病率的概念是，必须终身借助药物才能保持正常状态，否则就会发病。对于很多中国人来说，根本不知道自己的不快乐是一种病，常常导致最可怕的结果。
关于不快乐的医学治疗问题，我觉得既像是探讨哲学问题，又像是面对一个未知的谜。不快乐的情绪为何会影响大脑的物质水平，现代科学也没有搞清楚。而人生的自我调节很可能就是用正面的情绪帮助大脑自我恢复那些物质的正常水平。也就是说，大脑确实具有自动调节这些物质含量和比例的能力，类似一根橡皮筋能伸能缩，形成我们快乐与悲伤的交错。但是，当这种自我修复或再生能力在某些情况下遭到破坏时，好比橡皮筋被彻底拉断，除非借助外来的药物，人生剩下的就只有不快乐了。而这些影响大脑的药物，毕竟都是有副作用的。专家说，如果一个人经常失眠，不快乐的情绪延续2周以上，他就应该去看病，他就应该去吃药。
对于不快乐情绪的治疗，专家指出，到了慢性的后期，除了长期甚至终身借助药物外，几乎没有办法，而在早期还可以借助很多社会性的方法，例如增加交流、倾诉，转移注意力，多感受生活的美好等等。回龙观医院副院长杨甫德教授对早期病人以及正常人给了四句话的建议：我们应该记住该记住的东西，忘记应该忘记的东西，努力改变能够改变的东西，接受不能改变的东西。这是让我们经常保持快乐的忠告。
前两句话似乎是自我内心调节，后两句话则是人与社会的互动。说起来，这四句话的本质很像传统文化中“知足常乐”、“与人为善”、“柔弱胜刚强”等人生哲理。但是，这四句话似乎有与现代生活的很多准则并不相符。例如，现代生活要求人们大胆追求自己的梦想，不向现实低头，以自我为中心，张扬个性等等。由此我也发现，现代生活方式，确实更容易导致不快乐，也就更容易导致抑郁症这种不快乐的病。
专家指出，抑郁症古代就有，但古代社会没有像现在这样普遍。而且，上文所举的一些数据也显示，越是经济发达的社会，以不快乐为特征的抑郁症比例明显越高。这种现象究竟是现代人有问题还是现代社会有问题？在说到抑郁症高发的原因时，专家毫无例外地都提到一点：现代生活节奏快、压力大。而我认为，这只是一个现象。根本问题在于，现在社会给予每个人太多的欲望和诱惑，而事实上，绝大多数的欲望和诱惑根本不可能实现，人们经常在干一些力所不能及的事情，或怀抱一些海市蜃楼的幻想，于是，挫折感经常伴随现代人，不快乐的情绪经常性地出现，频率高、强度大，个人的自我调节能力常常失效，最终将不快乐变成现代人无法摆脱的病。
当现代人物质生活极大丰富的时候，我们总是还有更多的欲望没有满足。人们总是将更多的精力花费在追求一笔生意的成功，而较少把精力花在自己及周围人精神的快乐上。普遍性的不快乐，某种程度上就是现代社会生活方式惨重的代价之一。而且，这种不快乐不分拥有财富的多寡、年龄的老幼、城市或乡村，凡是现代生活方式所到之处，不快乐到处都在蔓延。我们的快乐似乎只有金钱可以满足，而金钱又不能满足我们所有的欲望，即便满足了眼前的欲望，我们还有被社会刺激的更多的欲望，永远不满足便成现代人生活的常态。现代社会通过操纵人们的欲望，将现代人变成自己欲望的奴隶，我们还能快乐起来吗？
当不快乐成为个人的病，他看待自己的生命就会永远悲观、厌世；当不快乐成为社会的病，这个社会就是有严重缺陷的。
(2007-07-06 15:40:57) 转载标签：不快乐抑郁症欲望自杀 分类：杂文
当不快乐成为一种病，生活便失去了色彩。当不快乐变成无法治愈的顽症，生命便失去了所有的意义。
每个人的生活中都会遇到不快乐的事情，这些不快乐的事情会影响人们的情绪，导致人们失望、痛苦、自责、仇恨、嫉妒等等。但是，对于大多数人来说，这些不快乐都可以通过自我调节或其他社会活动手段逐渐减缓，形成人生幸福与不幸的起起落落，生命的精彩也许就在这里。但是，有些人永远都不能从这种不快乐的情绪中走出来，永远都不能摆脱这些灰暗的、负面的情绪，爱情、亲情、友谊、成功等等一切都不能改变他不快乐的状况，这种不快乐就是一种病。
近日去了一趟北京回龙观医院，见了几位医生和病人，使我对不快乐有了新的认识。我原先总以为，不快乐都是客观环境与心理因素造成的结果。但是，医生告诉我，当不快乐的情绪长期不能缓解，并且循环性地强化后，会改变大脑的某些物质，严重的状况是自己不可能恢复这些物质的正常水平，于是，不快乐就像体内有了癌细胞一样，便有了一种生理性的基础，就成为一种病，医生称这种病为抑郁症。
全世界的医生专家都指出，抑郁症已经是全球范围内危害人类的第五大杀手，仅次于心脏病。而抑郁症的真正危害在于，由于它导致人们对生活失去所有的快乐，相当大的一部分人最终会选择自杀。医生给我的数据是，中国现在的抑郁症患者，在没有治疗的情况下，15%最终自杀。在欧洲，全部自杀人群中，30%以上是抑郁症患者，美国的数据超过50%。据说全世界自杀比例最高的是日本，但是，我还没有日本自杀人群中抑郁症患者的比例数据。更为恐怖的是，某些抑郁症患者还会杀害他人，医生称之为“利他性自杀”。意思是说，抑郁症患者自己对生活失去了任何希望和热情，同时还会觉得身边的人活在世界上也像他（她）一样受苦受罪，尤其是他们的孩子、父母等亲人，因此，为了替亲人摆脱痛苦，他们会杀害亲人的生命，最终自杀。他以为自己是在做一件好事。
专家说，女性得抑郁症的比例比男性高出一倍。抑郁症的发病原因在全世界还没有确认，也就是说，不快乐的情绪为什么会改变大脑的某些物质还不知道，但是，抑郁症在早期已经能够治疗。然而，还一个令人不安的最新数据指出，当今中国人抑郁症的终身患病率是8.67%，美国的同类数据是17%。终身患病率的概念是，必须终身借助药物才能保持正常状态，否则就会发病。对于很多中国人来说，根本不知道自己的不快乐是一种病，常常导致最可怕的结果。
关于不快乐的医学治疗问题，我觉得既像是探讨哲学问题，又像是面对一个未知的谜。不快乐的情绪为何会影响大脑的物质水平，现代科学也没有搞清楚。而人生的自我调节很可能就是用正面的情绪帮助大脑自我恢复那些物质的正常水平。也就是说，大脑确实具有自动调节这些物质含量和比例的能力，类似一根橡皮筋能伸能缩，形成我们快乐与悲伤的交错。但是，当这种自我修复或再生能力在某些情况下遭到破坏时，好比橡皮筋被彻底拉断，除非借助外来的药物，人生剩下的就只有不快乐了。而这些影响大脑的药物，毕竟都是有副作用的。专家说，如果一个人经常失眠，不快乐的情绪延续2周以上，他就应该去看病，他就应该去吃药。
对于不快乐情绪的治疗，专家指出，到了慢性的后期，除了长期甚至终身借助药物外，几乎没有办法，而在早期还可以借助很多社会性的方法，例如增加交流、倾诉，转移注意力，多感受生活的美好等等。回龙观医院副院长杨甫德教授对早期病人以及正常人给了四句话的建议：我们应该记住该记住的东西，忘记应该忘记的东西，努力改变能够改变的东西，接受不能改变的东西。这是让我们经常保持快乐的忠告。
前两句话似乎是自我内心调节，后两句话则是人与社会的互动。说起来，这四句话的本质很像传统文化中“知足常乐”、“与人为善”、“柔弱胜刚强”等人生哲理。但是，这四句话似乎有与现代生活的很多准则并不相符。例如，现代生活要求人们大胆追求自己的梦想，不向现实低头，以自我为中心，张扬个性等等。由此我也发现，现代生活方式，确实更容易导致不快乐，也就更容易导致抑郁症这种不快乐的病。
专家指出，抑郁症古代就有，但古代社会没有像现在这样普遍。而且，上文所举的一些数据也显示，越是经济发达的社会，以不快乐为特征的抑郁症比例明显越高。这种现象究竟是现代人有问题还是现代社会有问题？在说到抑郁症高发的原因时，专家毫无例外地都提到一点：现代生活节奏快、压力大。而我认为，这只是一个现象。根本问题在于，现在社会给予每个人太多的欲望和诱惑，而事实上，绝大多数的欲望和诱惑根本不可能实现，人们经常在干一些力所不能及的事情，或怀抱一些海市蜃楼的幻想，于是，挫折感经常伴随现代人，不快乐的情绪经常性地出现，频率高、强度大，个人的自我调节能力常常失效，最终将不快乐变成现代人无法摆脱的病。
当现代人物质生活极大丰富的时候，我们总是还有更多的欲望没有满足。人们总是将更多的精力花费在追求一笔生意的成功，而较少把精力花在自己及周围人精神的快乐上。普遍性的不快乐，某种程度上就是现代社会生活方式惨重的代价之一。而且，这种不快乐不分拥有财富的多寡、年龄的老幼、城市或乡村，凡是现代生活方式所到之处，不快乐到处都在蔓延。我们的快乐似乎只有金钱可以满足，而金钱又不能满足我们所有的欲望，即便满足了眼前的欲望，我们还有被社会刺激的更多的欲望，永远不满足便成现代人生活的常态。现代社会通过操纵人们的欲望，将现代人变成自己欲望的奴隶，我们还能快乐起来吗？
当不快乐成为个人的病，他看待自己的生命就会永远悲观、厌世；当不快乐成为社会的病，这个社会就是有严重缺陷的。
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