2021年4月28日

今早体重增加了0.8斤！差一点就1斤了，前三天的努力全白费了。

昨天确实是吃得有点多了，中午跟同事吃韩式火锅，晚上回家先喝了一杯简爱酸奶，想着喝了酸奶就不吃晚饭了。结果爸爸的晚饭做得很丰盛，没忍住诱惑，吃了炒白菜、凉拌皮蛋，他们还烧了笋子鸡，我也吃了几块。晚饭后老公又切了半个哈密瓜给大家吃，冰凉清甜的口感又让我一口气吃了四五块。

吃完后就预感到今早会反弹，但没想到反弹得这么厉害！

看来一味节食是不行的，稍微多吃点就会反弹，还是得渐渐加入运动。

今日早餐：1根蒸玉米，一杯百香果柠檬蜜茶。