如何经营异地恋才能长久

异地恋跟异地恋本来就存在着风险，比如说你们看不见摸不着很容易因为寂寞孤独，不信任而产生隔阂。当异地恋的男朋友说累的时候，肯定是受够了。说明他受不了你的性格和态度，也就是你的行为无法接受，或者是你们两个人在一起，感情太过于平淡，让他无法坚持。 比如:说你很强势或者你很黏人，总是发一些无聊的话题，甚至在这吃饭睡觉和娱乐的时候给他发消息打电话。他不太喜欢接受你这种行为，所以就慢慢的不愿忍受了，感觉很尴尬。 异地恋可以用一个"无力感"来概括。 如果这世上有几个很难实现的愿望，"希望爱情天长地久"肯定是其中之一。异地恋就更是难上加难。 异地恋的两大难题：一是距离，二是不安。距离让"沟通"有难度，看得见摸不着又会让不安感扩大。 亲密关系中两个重要元素，沟通和安全感，在异地恋这里都会遭遇重大阻碍。 异地恋就一定更容易分手？更容易出轨？不一定！2019年有一项在大学生情侣中的调查显示，异地恋的分手率为27%，非异地恋为30%；同时，异地恋的出轨率也并没有高出非异地恋。 长久的爱情，其实说简单点就是要将最初相互吸引的"情欲"，转化为想要与之长相厮守的"依恋"。 而异地恋就是在从"情欲阶段"向"依恋阶段"转化的这个环节，难度更大。 一、爱情进程的转化 大家都听过的一个观点——爱情有保质期，而朝夕相处下来的亲情还在，所以爱情长久；而异地恋呢？爱情没了，亲情也还积累下来。 这个观点我是不敢苟同的，爱情不可能变成亲情，如果你把伴侣当做亲人，那么"亲者愈疏，疏者愈亲"这句话就会是你们分手的缘由。 任何时候，都不能把另一半当成亲人那样，不花心思，予取予求。 爱情会转化，但那只是爱情本身进程的推进和转化—— 1、吸引阶段 想要和你厮守 生物心理学认为，情侣之间的吸引，源自于我们身体本能释放的荷尔蒙；与君初相识，犹如故人归，那种怦然心动，整个世界都在旋转的感觉，爱过的人才懂。一切都是美好的，何况是彼此眼中的情人？ 为什么总有人慨叹"人生若只如初见"？ 就因为初见时，分泌出的化学物质，让一切都带上了爱情滤镜。 不知道为什么，我就是想要和你靠近。 这里也咨询过，关于这个异地恋的类似的问题，最后都和好了，其实挽回并不是很难，只要走进对方的心里就可以有很好的进展。

2、情欲阶段 分分钟的厮守 开始总是分分钟都妙不可言，谁都以为热情它永不会灭。 当两个人相互吸引，成功走到一起，就进入了热恋期。所谓坠入情网，就是那种兴奋，可以不睡觉不吃饭，每时每刻都想要在一起，晕乎乎飘飘然的状态，这都是血清素、去甲肾上腺素和多巴胺在起作用。 激情热烈得让我们不能自持，甚至天真地以为这热烈会一直长久下去。 但是荷尔蒙总不会一直处于峰值，身体总会恢复正常，尤其男生，来得快去得快是他们的生理特点。 所以看起来总是男人先"变心"，其实他只是先倦了而已。 3、依恋阶段 这辈子的长相厮守 没那么热情了，是不是就不爱了呢？ 不是。 生理上，我们的身体这时候会分泌后叶加压素，督促我们从一而终，后叶催产素则会让我们对ta产生"依恋"的情绪。 之前天雷勾动地火的激情消退了，我们能正常作息正常社交，也能冷静思考了。初遇时的激动，转化为"我的世界从此以后多了一个你"的满足。你中有我，我中有你，是依恋的最高境界。 如果说，吸引是爱情的萌芽发端期，激情是爱情的高速上升期，那么依恋就是爱情的平稳发展期。 这几个时期还是会发生相互转化的。比如在亲密程度很高的伴侣之间，"小别胜新婚"就会激发久违的吸引和激情。 你要相信，任何东西都不是凭空就存在的，都是需要用心去维护的。 如果你也陷入复合的泥潭，不知道如何破解你们降到冰点的关系；如果你也曾经乞求、纠缠、骚扰过对方，现在情况变得越来越糟糕，根本不知道下一步该如何弥补，可以+老师vx：pn8083我会根据你的案例情况制定详细的方案，指导你一步步重新找回他的心。 所以面对亲密关系，我们要思考的问题就是，如何让彼此依恋亲密，成为未来人生道路上不会走散的伴侣？ 二、异地恋该怎样走到依恋？ 在和我聊天的是我的高中同学小A，和她的异地恋男友小L貌似除了点问题。表面上好像没什么大事情，但是对方的敷衍冷淡，却是骗不了人的。 小A和小L是高中同学，大三开始谈恋爱，毕业时因为小L工作单位的项目关系，要离开家乡去异地三至四年时间。 可以说这是让人最有信心的那种"有以前也有以后"的异地恋了。 刚分开时，碰到小A生日，小L也打过飞的突然出现在她面前，只为给她庆祝；平时也是微信不间断，每天视频。 慢慢的，各忙各的，彼此渐渐熟悉，好像就开始熟视无睹了。 异地恋真的逃不开"无话可说"的魔咒吗？ 心理学博士 Markway 说，关系走入平稳，人们会认为是关系出了问题，但是这可能只是正常状态下的减速而已。 1、高效沟通 亲密不只有身体接触，精神上的亲密无间更可贵。 其实异地恋在沟通上可以说更占优势，虽说不能每天见面，但是沟通的效率更高，也更深入。 和另一半住在一起的人我想应该深有感触，往往上了一天班回来，吃了饭各自玩手机，可能一个晚上都说不上一句话。 "精神异地"就是这样吧。 此外，异地恋因为拉开了距离，更容易看清楚存在的问题，而不会因为每天在一起而忽略。 异地恋的沟通，不单单指言语上的交流，或者对一个问题的看法，它应该包括所有互动的联络，比如拍照给对方，推荐几首歌，或者一起玩游戏。 这些联络需要固定频率、适度、高效、具备分享性。 1）约定 这个约定可以是固定的时间，也可以是固定的动作。这段时间，这个事情，是对方你嵌入到彼此生活里的一种方式。 让联络成为习惯。习惯是很可怕的东西，它会让你每天吃过晚饭不和对方视频，就浑身不自在。 小A就和小L约好，小L每周会发两张工作城市的照片，让小A感受异地风情；小A则每周推荐两首好听的歌给小L。 小L为了拍照，几乎逛遍了周边所有的景点，为小A介绍多了很多话题；小A呢，则把两个人所有一起听过的歌都记录下来，回忆沉甸甸的，很珍贵。 2）适度 约定就像风筝线，要松紧适度。 如果你们约法三章每天7点视频，某天没做到，就有一方开始质问作闹，渐渐甚至演变成"查岗"，那样沟通就变了味道。 不联系不足以消减距离带来的陌生感，联系过度又会让人感觉束缚。 联络的次数要根据具体的需求和双方的情况来定，有人觉得每天都要联系，有人觉得三天就好，没有一个具体的标准。 原则是自愿和自然。 3）高效 高效是让对方感受到你用心了。 像"多喝水""早点睡""晚安做个好梦"这类的联络，就犹如鸡肋，时间久了会像看到广告信息一样没有感觉。如果女生姨妈来了，"多喝点热水"就不如说"前几天给你买了红糖收到没？"这样的举动来得贴心。 高效还指在沟通的内容上，要言之有物。 灵魂伴侣的共同点是互相扶持，共同进步。 这其中最重要的一点就是情绪上的互相鼓励。 向伴侣吐槽可以，记得适量。因为负面情绪传染力是相当高的，以至于对方想起你的时候就是愁眉苦脸，谈话的内容就剩了互相抱怨，那就非常危险了。 像小A和小L各自的工作领域不一样，但压力可以相互理解。 小A从不在他面前喊累寒苦，经常表示女人的韧性很足，是很抗压的，这种坚定的感觉传播给小L，会让他觉得有小A在，一切都不成问题，更不要说这几年的异地了。 高效是"给出ta想要的，而不是你想给的。" 每个人表达感情的方式都不一样，有人喜欢经常表白我爱你挂在嘴上，有人就喜欢藏在心里，做一些实在的事情；有人收到小礼物很开心，有人就喜欢看"爱的小作文"…… 了解对方真正的需求，对症下药很重要；比如双十一很多男生想当然的给女朋友买口红，却不知道不是所有女生都爱口红，可能她只是想要一个玩偶而已。 异地恋因为没办法通过身体接触和行动去表达爱意，所以语言、礼物表达就格外重要——虽然不能陪在你身边，但是专注的聊天和不时的礼物，也是很高效的沟通。 4）分享 心理学上说，自我暴露是人际关系深度的标志。 适度"自我暴露"是能够增进亲密的，不只是跟对方讲述自己的经历，也包括表达自己内心的真实感受。 就是心里想的什么就直接说出来，想要什么也直接告诉对方，你是不是觉得这很容易做到？ 其实未必。 有的人心里想的和表面上表现的，就是喜欢反着来；有时你觉得你表现得很明显了，生气了，其实对方并不知道。 分享是需要技术的，你要在心里边界的允许范围内，适度暴露给对方，也引导ta做出同样的回应。 经典韩剧里，抛开一些天作之合的桥段，男女之间感情的升温，很多都安排了一场彼此自我暴露的戏码。 比如《我叫金三顺》中，男主在宴会的房间里，泪流满面地对女主说起年少时因为自己危险驾驶导致兄长一家家破人亡的经历，让女主走进他的内心，女主也分享了自己对父亲的思念。 这种暴露内心的沟通，在适度范围内，能起到深度了解的作用，让两颗心得到在别处得不到的慰藉。 因为人生来是渴望与另一个灵魂产生共鸣的。 2、独立空间 你要知道，你首先是自己，然后才是别人的男/女朋友。 一定要有这种认知，你才会作为一个独立的人，有趣、有内容地行走在这世上。 爱人只是生活中的一项配置，而不是全部。 如果你的所思所想所作所为全都围绕着ta来，对方会窒息，你会累死。 你总要有自己的想法和生活轨迹。你想过没？即使你和你的异地恋情侣最终修成正果，结婚了，难道你还要围着ta转么？ 3、打消猜疑 异地恋没有成本去每天猜疑。 不去猜疑，第一个维度是自身的安全感。相信自己是值得被爱的，这一点很重要，而且，当且仅当你是有独立的生活主题时，你才会是自信的； 第二个维度来自对方。别怕秀恩爱，把ta挂在嘴边上，人家只有羡慕的份儿。当ta发现ta在你的生活中举足轻重时，安全感会直线上升，自然也不会胡乱猜疑。 4、设有目的 异地恋最怕的就是异地起来没完没了。 给自己，也给对方一个期限，一场看不到终点的马拉松是绝望的。你要让对方知道，翻过了这座山，就到了目的地，这样才有信心坚持下去。 异地恋虽然距离遥远，心却可以很近；而有很多睡同一张床的情侣，心却隔着山海。亲密关系的经营是很累还需要花心思的，其中还夹杂这天意和变数。 但是唯一能掌控在我们自己手中的，就是我们持续不断的成长能力和始终向上的心气儿。 与伴侣的终极亲密，始终来自精神上的共振。 拥有一个丰富的内核，哪怕新鲜感褪色，岁月也不败真·有趣的。