心理咨询科普之——为啥我的咨询师死活不给我建议？
很多来访者在一开始进入咨询的时候会说，我分手了/离婚了/长期情绪低落/社交焦虑/不知道自己要什么，我希望你能从专业的角度，给我一些建议。
这当然无可厚非，非常能理解，大家花时间花钱来做心理咨询，一定是遇到了一些困难或者困惑，希望通过咨询让情况好起来。我们过去遇到困难的时候，也会希望，专业人士或者权威人士能给我们一些建议，直接告诉我们，怎么做，才是最好，最省力的。
高考后，迷茫中的我们可能想要别人告诉我们，适合我们的专业是什么？大学毕业了，我们希望别人告诉我们，怎样才能找到一份满意的工作？失恋了，我们希望别人告诉我们，怎么才能早点忘记这个王八蛋。如果有一个人，总是能在我们迷茫的时候，告诉我们我们要去往的方向，这该有多好。我们每一个人，都有过这样的幻想，有一个人，他可以给我们指引，让我们依靠，让我们信任，赋予我们生活意义，全知全能，给我们大腿抱。
可惜的是，这样的人，永远不会出现。
当你孤独，无助，无力，挣扎，不断地追问你的咨询师，希望她/他能赶紧给你一些建议，让你好起来的时候。她/他却闪烁其词，从不正面回答你的问题，也不给你任何“建议”。你可能会失望，无助，愤怒，甚至想要摔门而去，再也不想来见这个“没用的搞传销的”。我花了那么多钱来咨询，你连个建议都不给我，我要你何用？！
在你想要摔门而去，怒删咨询师之前，请先别急，花点时间看看，为什么咨询师不给你建议。
咨询师是真不知道怎么办
有些问题，咨询师是真不知道答案。比如你说你觉得很迷茫，不知道要找一个什么样的人结婚，做什么工作才是你想要的。这个问题咨询师也很难直接去回答，咨询师也不是算命的，跟你聊个1小时，掐指一算，就知道你的未来。去探索自己，认识自己，决定怎样的工作是适合自己一生的，和什么样的人结婚是合适的，这些都是非常大的命题，咨询师也很难帮你做决定，需要陪你去探索。并且，你，才是咨询成功的主要的贡献者！你要相信你可以好起来，答案在你心里，咨询师是一个协助者，是一个陪伴者，帮助你去看见，去成长，而你才是真正能主导自己人生的人。
就算知道怎么办，直接告诉你也没用
有些问题，咨询师可能知道怎么办，但是即便告诉你，你也很难做到。比如你爱上一个不合适的人，谈着一段分分合合，让你每天以泪洗面的恋爱，痛苦的你想知道，怎么才能让你感觉好一点。
也许，最好的办法就是：忘掉他，然后重新开始你的生活。但是咨询师如果告诉你这个建议，你确定你不会想当场拍死你咨询师吗？就算你不想拍死他，你认可他的建议，那你可能也会说“臣妾真的做不到啊！”。
这时候真正能帮到你的，并不是给你一个分手的建议，或者调节情绪的建议。我想这样的建议，你的朋友们肯定已经给你提了无数个了。你的闺蜜一定告诉过你“分手吧，这个渣男不值得”。你的兄弟一定告诉过你“忘记她吧，哥们儿给你介绍个更好的”。一些朋友告诉你“不要把注意力都放在他/她身上，多出去走走，放轻松一点，想开点，不就是个对象嘛！”
但是这些建议，我想无一例外，通通失效，你一定尝试了所有你可以尝试的方法，都没有用，所以你才来到了咨询室，向我，这样一个陌生的咨询师，倾诉自己的苦恼。如果建议真那么管用的话，那朋友就可以帮助你解决问题，再不济，百度，互联网，也可以帮助你解决问题。世界上就根本不会存在咨询师这个职业啦！
所以，哪怕我明白，你很无助，很失落，很痛苦，很希望我给你一个建议，我也还是不会轻易给你一个“建议”。因为我明白，这并不能真正的帮到你。正因为我想要帮到你，所以我必须陪你慢下来，去探索你的内心，而不是草率而敷衍地给你一个“专业建议”。
如果不给建议的话，怎样才能帮助到你呢
那你可能会问了，如果不给你建议的话，怎样才能帮到你呢？我的答案是，去探索，并且，需要时间。
在平常的生活中，没有人可以用上百小时，全神贯注地认真地倾听你的苦恼，陪你仔细分析。就算有好朋友愿意这样去做，他们也很难陪你停留在最无助的时刻，陪你拨开心中的迷雾，在纷乱复杂的思绪中，看见你内心一闪而过的想法，感受。更难以通过一件件事件，看到这些事件背后潜意识，动机，意义和模式。而这些，对于解决你的问题，才是最根本的。
当你一次次地去看见自己非常隐秘的冲动，恐惧，怀疑，孤独，渴望的时候，你才真正地看见自己，理解自己，接纳自己。而那时的你，会有足够的智慧，足够开阔的视角，去做真正利于自己的选择，发自内心地去改变。
这个探索的过程，是否一定需要咨询师呢
也许自己可以探索一部分，但是大概不如在有人陪伴的情况下，体验得更为深刻。
我自己做为咨询师，我也有自己的咨询师，就是说我也会作为来访者，去探索我的内心。因为就算我有专业知识，我也很难跳出自己的视角，局限，去看自己。正所谓“当局者迷”。
另一方面，我们有很大一部分痛苦，是关系带来的。人是需要关系的。我们怎么能期待自己一个人，去解决关系带来的痛苦呢？有时我们需要咨访关系，来帮助我们在看到，体验，疗愈关系中的创伤。这也是咨询真正有用的很大一个原因，而非一个理智层面的，草率的“建议”。
所以，下次当你的咨询师不给你建议的时候，希望你先不要急着骂她/他。她/他不轻易给你建议，冒着被你想成是“拖时间骗钱”的风险，陪着你耐住性子去探索，成长，这才是一个靠谱的咨询师应该做的。那些上来就给你一堆建议，把自己放在一个权威的位置上的咨询师，很大概率是不靠谱的~哈哈
