下周吃什么？（4.12-4.18菜谱）
前两天写了篇吃什么总结，莫名其妙地被锁了，第二天放开后，手贱去改了一下，又被锁，到现在还没放开，我可太难了！
做人要佛系一点，我还是先不纠结这件事了，先写写下周吃什么吧。
饮食原则是健康，没学过营养学也不知道怎样算健康，只能先荤素搭配，低盐低糖少油，尽量吃当季的食材吧，以后有时间要开始看看营养学方面的书了。在保持原来习惯吃的那些菜品的前提下，每周能出一两个个新花样即可，这样应该更容易坚持下去。如果能做到，第二周就奖励自己买个新食材尝试新花样。
现在开始罗列下周吃什么。
星期一
早餐：稀饭，炒包菜，炒鸡蛋或者荷包蛋，炒瘦肉
午餐：稀饭，炒鱿鱼（早上没吃完的继续吃）
下午茶：水果（芒果、香蕉）
晚餐：面条、红烧猪尾巴（用砂锅焖、加鹌鹑蛋、土豆块）、炒豆干（加胡萝卜丝、黄瓜丝、瘦肉丝、木耳丝）、清蒸黄花鱼（黄花鱼超市买鲜活的，送上门的）、卤大肠（如果菜市场有卖的话）、蒜蓉粉丝扇贝（或者鲍鱼）、九节虾（或普通的虾）、杂菇汤（可以放点肉片，但是不要太多）、皮卡丘蛋糕(知道为啥晚餐这么丰盛了吧，因为大闺女生日呢！)
星期二
早餐：稀饭，炒包菜，吃前一天剩下的菜（如果有的话）
午餐：稀饭，醋溜土豆丝，炒花蛤
下午茶：玉米汁，豆沙包
晚餐：干饭，西红柿蛋汤，芦笋炒猪腰（今年才开始吃芦笋，发现还挺好吃的，不过芦笋炒前需要削皮），炒包菜
（这天晚上应该尝试一下自制香肠了，毕竟材料、工具都买好久了，等这些囤的东西都用完了，我才好买新的呀！）
星期三
早餐：豆浆，包子馒头，香肠（如果前一天能做成功的话）、水果
午餐：稀饭、虾、炒空心菜（最近开始上市的）、焖豆腐
下午茶：排骨汤、水煮鸡蛋
晚餐：面条
星期四
早餐：稀饭、炒瘦肉、炒包菜、煎蛋（加胡萝卜丝、土豆丝、黄瓜丝）
午餐：（暂空）
下午茶：牛奶、水果
晚餐：干饭、芦笋炒肉、炒包菜，杂菇肉汤（加水煮鹌鹑蛋）
星期五
早餐：燕麦粥、鸡蛋汉堡（我可是买了工具的，如果没做成功就弄，南瓜鸡蛋饼）
午餐：（暂空）
下午茶：桂圆红枣红米粥、馒头
晚餐：水饺 （小孩吃排骨面线）
星期六
早餐：豆浆、馒头包子
午餐、晚餐（暂空，因为可能出去玩）
星期日
早餐：稀饭、炒空心菜、水煮虾、炒肉
午餐：拌面扁肉
下午茶：排骨汤、水煮蛋
晚餐：稀饭，炒花菜、红烧肉、清蒸黄花鱼
下午茶是给孩子们准备的，大人吃水果。孩子们夜宵都喝牛奶，这边就不写了。
暂时没有配图，等下周做到了回来补图。
为什么要做这件事？因为想要健康饮食，又想菜品花样多一点。为了让自己能更有动力，昨天跟队友做了一个“对赌”，如果我能做到一个月三周做好饮食计划并执行，坚持到今年年底，他给我五万，如果我做不到，我给他两万。
其实我很怕写计划，因为一般写的很详细后面都不会去做的，但是，为了我的年终奖，还是要冲啊！！！
