瘦身日志第121天 10-07-08

一、饮食篇
早晨：
两根胡萝卜+一个苹果榨汁
午餐（十点）：
和CL在肯德基吃了一个嫩牛五方+蔬菜汤+土豆泥
下午（三点四十）：
吃了一个辣腿堡
晚餐：
本来不想吃，但还是被他们拉出来。外面真凉快，在楼下的酒店花园里叫了一些凉菜。从七点多一直吃到十点多，我们三个人喝了15瓶啤酒，我估计也在不知不觉中喝了4瓶，居然没什么感觉。席间抽了4根黄鹤楼，我特别喜欢尝烟，遇到什么新烟总要抽一口，发现这比中华什么的都好抽。以后如果必须停留在抽烟场合，就拿这个抵抗二手烟了。昨天和HX吃饭，看她抽的起劲儿了蹭了两根，看起来喝酒聊天太容易抽烟了。真不好！弄得我嗓子很疼。
喝了一肚子冰啤酒，晚上居然没有一点难受的感觉，一觉到天亮，哈，是不是喝醉了啊？平时喝一点凉的，晚上就觉得胃里一个大冰坨特别难受。
饮水：
铁观音
二、运动及其他方法
1、100下太极互体
2、扣齿36下
3、盐浴
注：中午没锻炼，朋友寄来一本书，吃完饭趟在大沙发里看了一中午，中间还睡过去两次。囧