孩子上课注意力不集中、小动作多，这些方法赶快试试！

在学校里，总有一些孩子会表现出好动、注意力不集中、记忆力差、小动作很多等特征，让老师和家长很苦恼。就拿写作业来说吧，有的孩子半个小时就能写完，有的孩子边写边玩，总是有各种借口，拖到晚上12点也写不完，这其实就是注意力是否集中的差别。

据中国心理学研究所调查表示，我国有75%的儿童存在着注意力的问题，其中：

42%的孩子上课时不能很好集中注意力；

60%的孩子不能坚持听课30分钟以上；

20%的孩子“经常走神”。

为什么孩子注意力如此重要？

首先，注意力是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件，一旦注意力涣散，一切有用的知识信息都无法进入。

其次，孩子的注意力直接影响入学后的成绩，如果学龄前无法培养好孩子的“注意力”，上小学就会引发一系列问题：上课不认真听讲、丢三落四、作业拖拉、粗心马虎、学习成绩差...

那么又该如何培养孩子的注意力呢？可以以儿童兴趣为引导，给孩子进行适当的注意力训练，选择切合其能力的各种游戏，比如：

1、扑克游戏

可锻炼注意力高度集中和快速反应能力，取三张不同的牌(去掉花牌)，随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让孩子盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让孩子报出梅花2在哪，如孩子说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。

随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高，每天坚持玩一会，注意力会有所提高。

2、舒尔特方格

舒尔特方格是全世界范围内最简单，最有效也是最科学的注意力训练方法。寻找目标数字时，注意力是需要极度集中的，把这短暂的高强度的集中精力过程反复练习，大脑的集中注意力功能就会不断的加固提高。

在一张有25个小方格的表中，将1—25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。

每日坚持对孩子进行5分钟训练，可有效地改善孩子注意力分散的症状，明显改善和提高学生的注意力水平，从根本上做到上课注意听讲，高效率、高质量完成作业，提高学习效率。

3、脑电生物反馈训练

研究表明，进行脑电生物反馈训练后的孩子注意力更持久（能够长时间高度集中注意力，不易感觉疲惫）；不受外界干扰（任何的环境中，都更容易集中注意力，不再分心走神）；注意力更深入（提高学习理解能力与逻辑思维能力）；增强记忆力；开发智力和大脑潜能。

润杰大脑生物反馈训练治疗仪采用脑电生物反馈技术，将大脑皮层各区的脑电活动节律反馈出来，利用大脑思考所发出的电波，分析大脑的注意力程度，通过程序互动，使孩子通过有意识的“意念”控制动画的变化，从而达到提升注意力的目的。

在训练的过程中，还可以通过专业的硬件设备可以实时了解孩子的训练情况，根据训练情况及时调整训练方案，使得训练效果更佳。