写给尚未入门的瑜伽人
这是在知乎受邀回答的问题，写完发现不少人都有这些疑问，干脆整理成文
最近经常看到有人问：
我30/40多岁，能转行做瑜伽老师吗？
我马上要毕业了，是做xx/yy/zz呢，还是去学个瑜伽教培呢？
。。。
我30多岁决定走瑜伽这条路，并非一时冲动，早就过了年少轻狂的年纪。而且以前因为个性也吃过不少苦，走了许多弯路。做过那么多行当，最大的收获是清楚了自己不想要什么。至于想要什么，也比年轻时更理智了点——毕竟人的欲望是无止境的，想要的东西得到了，会想更多、更新、更好的。
今天我借此机会答复这些问题，有所帮助就好。
对于第一种问题，关于年龄，其实很好回答——可以。
如果瑜伽也像某些行业，吃青春饭，那么我们也看不到多少年长的瑜伽老师了。但稍微关注一下就能发现，国外名气最大的瑜伽老师反而都是老人。但是中国情况相反，多是些年轻人更活跃。这也容易理解：瑜伽传入中国也才20多年，真正流行也就近几年吧，瑜伽老师也需要时间成长。另外，年轻人相比年纪大的，更适应这个网络时代，相应也更容易被关注。
况且瑜伽虽然不止是健身，但无疑有强身健体之用，只要规律练习，不好高骛远，加上多年的练习以及教学经验，理应是越老越吃香。
我猜许多3/40岁的人问这个问题，其潜台词是——我年纪偏大了，身体很硬，没有运动/舞蹈基础，担心能不能做得好。
这又得说回瑜伽的特性了。之所以用特性，而不用本质这个词，是因为容易造成误解。人的思维容易被概念局限，给一个词下了定义，就以为掌握了它的本质。而瑜伽的内涵相当丰富，不是一两句话能概括。或者说有人可以用一两句话总结出瑜伽的含义，但这也是在他对其相当了解的情况下，但对于普通人/初学者，太简单的概括反而会让他以为这就是一切。
这篇文章并不做科普，就不详谈，有兴趣的朋友可以看看我写的其他相关内容。
身体很硬？ 瑜伽是为了让身体变软吗？
不是——它让你恢复应有的柔韧，至于超出常人的柔韧，那是长期练习后的成果。
当然也有一部分天生柔软的女性，做学生的时候就让旁人羡慕；做了老师，也会有很大优势。不过这个优势能维持多久？如果一直停留在“初级”阶段，可能是一辈子吧。
我们做老师久了都知道，柔韧性好的人，其力量必定不足。但凡柔韧与力量的兼备的，一定下过苦功。
这里就得说回那些很“硬”的朋友们了。
刚刚说过，瑜伽让你恢复应有的柔韧。有人说我天生就硬，我就不信了，难道你一出生就是块石头？
所谓的硬，无非是几十年来缺乏运动导致身体僵化。只要是后天形成的，就有相应的办法解决，只不过这个过程不会那么轻松而已。而且，做个瑜伽老师，并不需要你做柔术表演，只要有正常的柔韧性就足够。
再者，硬的人还有个意想不到的优势。
正因为硬，你能体会到拉伸时的艰辛；更有悟性者，还能发展出对身体的精细觉知，你能感受到身体一小部分、一小部分被拉开的畅快。首先这个自我练习的成果就能让人生出极大自信，而且这份体会是任何书本、课堂、他人的口头传授所代替不了的。当你教学生时，特别是遇到跟以前的你一样硬的学生，你能感同身受，能有更多亲身经验去教导他们，而这恰恰是“软妹子”们未曾有过的宝贵经验。
另外说一下那些又硬又弱（无力）的朋友。
你为什么想当瑜伽老师？
如果只是做个学生、练习者，身体再差也没关系，只要坚持练习，总会有进步。
如果想做老师呢？自己练得一塌糊涂，做老师？
每个人都有自我认知，不论清晰与否，多少会有个大致判断。如果确定自己不是那块料，那静静地练习就好（那么也不会来提问了...我好像说了句废话）；如果对自己稍有怀疑，但又十分渴望走这条路，那么拜托找个安静的地方，好好想想自己为何产生这个想法。
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正好，昨天一位学生下课与我聊天，她是位成熟练习者，长期保持雷打不动的mysore晨练，仅此一点就超过不少瑜伽老师。不过她表达出自己的困惑——最近感觉到了瓶颈，体式没有进步，呼吸也不太畅通，练着练着就烦躁起来。偶尔早上不太想去练习，又怕不去会退步；于是强迫自己去，去了又练不好。。。
看样子她是对自己要求过高，觉得进步太慢、不符合自己预期而产生压力。不过她长期跟随一位印度老师练习，所以我也不便过多插嘴，只是试着在心理方面开导一下。
我问，当初你是怎么接触到瑜伽并且想要学习的？
她答，几年前看到表妹练了一段时间，体重减轻不少，并且身体明显健康了。于是自己也跟着练。但是练了这么多年，发现其实没有达到理想中的体重，不过身体感觉到轻盈、灵活，也不怎么生病。就连思想上也觉得开阔了，好像偶尔还能体会到一点儿灵性上的东西，哎呀，说不清楚。 说着，便不好意思地轻笑起来。
我也跟着笑了，这不是很好嘛，瑜伽给你这么多好处，你还有什么不开心的。
她点了点头。
不过，我说，人的欲望没有止境，得到了，就会想要更多。瑜伽八支之二的内制，其中一条——自足（santosa），你现在对体式提升的渴望，就违背了这一点，也就是佛教所谓的贪。另外，你因渴望而造成的焦虑，导致练习不顺，又生出更多压力，这又违反了八支第一——制戒中的非暴力（Ahiṃsā）。非暴力不止是不对他人暴力，也包括对自己的暴力。
她叹了一声，若有所思。
我停了一下，接着说：我们人的身体，就像潮汐，有涨有落。也许你最近的表现，就是身体在告诉你，该休息了。停几天，去玩儿一下，没关系的。
她马上摇头，不行不行，我怕一停下来就不想再动了。
我哈哈一笑，你好好想想，你真的会再也不练瑜伽了吗？
她又不加思索地回答，不会。
这不就得了吗。
离开的时候，她是笑着的。看她眉头稍稍舒展了一点儿，也许是我心理作用，但不管怎样，能发生这段对话，多少会对她有些帮助。同样，这也是我自己的满足，更是我做瑜伽老师极大的乐趣。
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这一段好像岔的有点儿远了。。话说回来，每个瑜伽练习者（包括学生和老师），都有各自的理由与因缘。也许是为了健康，也许只是想减减肥，也有单纯只是觉得这份工作清闲又自在，或者被某种朦胧的美感吸引。
走着走着，有人会忘了初心，也可能发现新的体会，有了新的追求。但不管怎样，最初让你做出选择的理由，一定是快乐的。即使身体上会有痛苦，那也是为了梦想的愉悦。
如果你发现自己当下并不快乐，那么停下来，回忆一下走过的历程，从开始，到现在，看看哪里出了问题。
最后谈一下收入问题，这应该是多数人入行/转行之前很担心的一点。
每个行业都像个金字塔，80%的在底层，维持温饱（目前市场上最低80元/小时、健身房、武汉、2021）。一小部分能到小康水平。至于最顶尖的，就那么几个，在山头呼风唤雨。
既然想入这一行，就不要抱有幻想，做好心理准备，打好基础，多练习，多学习，厚积薄发，争取早点上一个台阶。到了这步，生活没有问题，不过出去培训学习也是一大笔开销。至于最顶层，那就得看个人造化。
瑜伽行业，和健身、舞蹈一样，前期都是多劳多得，拿时间换收入。如果做培训，可以更进一步。现在不少老师在各个平台直播、带货的，也是一条通路。至于其他，有待探索，有机会的话慢慢再写。
还有一部分人和我一样，中途转行，这已经脱离瑜伽的范畴，完全是另一个话题，有需要的话，我再另写一篇吧。
