怎样放下对前任的执念？

引用一句话:我们心心念念想要的东西，在一段光阴的打磨之后，自然地拥有或放弃，才是上天最好的安排。” 一、你所放不下的只是回忆，而不是他。 很多时候，我们并不是与自己的前任作斗争，而是与自己的回忆较近儿。 很多时候我们不是跟前任较劲。而是跟自己。因为是否忘得了，放得下。你自己心知肚明。 你们曾经有过共同美好的回忆，突然之间。你要把自己从这段回忆当中抽离出来是不太可能的，因为你曾经是那么的依恋对方。 我们只不过眷恋的是曾经的美好，只不过多数情况下被我们误认成了眷恋前任而已。 曾经回忆的产生，很大程度上源于突然的寂寞和无所适从。 不错，我们曾经只是眷恋曾经美好的回忆，而并非是前任。 其实放不下前任的原因并不是因为分手的痛苦，而是没有找到合适的替代罢了。 当我们总是盯着过去美好的回忆而不肯放下，那么时间越来越久就会陷入痛苦当中。难以挣扎。 因此多去参加一些社交活动，让自己的生活变得精彩，有趣起来，那么这种孤独感就不会那么强。 二、千万别逼着自己放下 分手之后你可能又会想起他，看到某件东西会触景生情，然后。又会自责，为什么那么不争气？还是放不下。 结果你越是逼迫自己放下，就越会想起。记忆不是U盘里的数据，你想删除就删除。越是想忘掉的人，却越是放不下 比如:在下班的路上你丢了一个手机回到之后，你会忍不住的想起到底在哪个地方丢人，会想起整个过程和细节。试图找回这个手机。更何况这个人是你曾经深爱过的。 为什么越逼着自己放下，反而越放不下？ 其实很简单。比如你自己告诉自己，从现在开始千万别想起。我曾经想要买一个漂亮的手机壳。说完这句话，你的脑海会不由自主的浮现出手机壳的各种样子。还有各种细节，反而越来越清晰。这就是你不断暗示自己的力量。形成的反弹作用。 所以逼迫自己忘记和放下，其实是一个自欺欺人的过程。 其实忘不了前任也没有什么关系，也没有必要责怪自己。这是人的正常心理反应。慢慢的随着时间的流逝时间会帮助你去淡忘 但是千万不要跟自己的主观意识做对抗，你要学会顺从自己的内心。才能更好的掌控它。 三、断联切断情感纠缠 你那么深情的想着前任，前任未必会想你。 你满怀热情的找前任聊天，换回来的可能是冷漠无所谓，并且还会让他觉得自己很有优越感。那么换回来的最终是卑微到尘埃的姿态 而且在和前任互联的过程中，你也会越来越上瘾而失去逻辑判断能力，往往满怀希望又满怀失望。到最后你甚至排斥厌恶自己。 有时候爱情不是你主动，不是你努力就会有结果，当对方不爱你的时候，即使你再努力，都是无劳无功。 因此在你们断联时候的第1步，你就需要做到真正的放下。 真正的去放空自己，做到眼不见心不念。 四、重启新的生活 你只要把自己打造成一个优秀的人，那么作为优秀的异性才会被你所吸引，回想起以前过去的感情，放不下对前任的执念，也许是多可笑的一件事情，周围优秀的异性不香吗？ 你可以拼尽全力的爱对方，但是千万别忘记你更重要的是要爱自己。 当你开始积极面对生活，填补内心事件带来的痛苦。当你变得忙碌变得优秀的时候，你站在原地看看身后的自己。 其实原来的你是那么的不堪，那么的萎靡不振，现在的你状态有多好。你再也不会为了过去的痛苦而烦恼。你只会自己努力去进步，成为前任高不可攀的自己 所以不妨努力去提升自己的内在和外在的价值，多去看看书，出去旅游一下，拓展一下视野，增加一下阅历，那么你才能找到和自己价值匹配的优质异性。 放下前任并不是一件坏事，他能够给予你更多的动力。人总是要接受现实。你的人生当中也有很多的过客，注定有一个人会满眼都是你，会替前任好好爱你。 没有什么值得念念不忘的开心，做自己是最好的。