壹点灵丨你可能不是抑郁症，只是抑郁状态！（科普）
网上看到这样一个问题：
“一个平时看起来很正常的同学，说自己有抑郁症，怀疑他是不是装出来的？“
其实，很多人都会有这样的困惑。朋友突然跟说自己有抑郁症，但回想起ta的种种行为，我们也没发现有丝毫的不正常。
于是，我们开始怀疑：ta是不是故意装抑郁，为了逃避责任？
然而，抑郁症真的可以装出来吗？我们又怎么分辨装抑郁和真抑郁呢？
抑郁症确实可以“装”出来
首先，一个人如果有意扮演抑郁症，有可能扮演成功的。
（1）如果你想证明，TA没有抑郁症怎么办？
首先，要求医院对自己进行生物检查是肯定不行的。
迄今为止，还没有任何生物检测能够诊断出任何一种DSM-5(精神疾病诊断与统计手册.第五版)里提到的异常类型。
有人会觉得：“那通过脑扫描总可以了吧？有研究都说了，有精神疾病的人大脑有阴影异常。“
而与抑郁症有关的脑区域是在前额叶皮层、前扣带回、海马和杏仁核。
虽然有证据显示出来抑郁症的人大脑有异常，但不是所有抑郁症人大脑都有异常。那怕你找的是找全世界最好的大脑扫描成像技术检查都不行。
而且，有异常大脑的人不一定都有抑郁症，可能本来就有的脑损伤。
简单的说，大脑异常不必然等于抑郁症。抑郁症也不必然等于大脑会异常。
（2）“罗森汉恩实验”
1973年，有个叫罗森汉恩的大佬，招募了8个人来做假精神病人，包括：
1名研究生、3名心理学家、1名儿科医生、1名精神病学家、1名画家、1名家庭主妇。
经过培训后，让他们把自己“送”进12所精神病院。结果，除一人外，其余被试均被诊断为“精神分裂症”。
更有趣的是，住院后医生、护士都没有发生他们是假精神病，而跟他们在一起相处的病人，反而有人觉得他们不是真的有精神病。
由以上两个事情此可见，想证明你有病或者没病，都不容易。之所以出现这样比较尴尬的情况，主要还因为心理问题的判断还主要依靠医生主观来判断。虽然现在有诊断手册和测评工具，但主要还是依靠人的经验判断。如果当事人对抑郁症诊断标准了解的特别清晰，且有意扮演，一般情况下很难发现的。当然，也不是一点被识破的可能性都没有。如果你清晰掌握了抑郁症的诊断标准，且每天都和当事人在一起，你会有很高的概率识破他。
就算是“假抑郁症”，也可能有“真抑郁状态”
“网抑云”的出现，也让大众觉得：哪有那么多抑郁症，全都是矫揉造作在装抑郁。确实，并不是真抑郁症患者越来越多了，但是，也不是有很多人在“装抑郁”。
真实的原因是：大部人不能区分“抑郁状态”和“抑郁症”。
简单来说，抑郁症和抑郁状态，都可能会有情绪低落，欲望减退，甚至都会有想死的想法。但不代表有想死念头的人，都有抑郁症。
扪心自问下，一生中绝大多数人，都曾经有过一时的想死的想法吧。假如一时的出现想死，情绪低落，欲望减退这个也很正常的。
这代表你可能处于抑郁状态。抑郁状态引起的原因可能是工作、学习、感情受挫等等了。
抑郁症和抑郁状态有何区别？
抑郁症和抑郁状态最大区别，首先是时间上的区别，抑郁症要抑郁状态至少连续2周且几乎一整天都是这样的。这个几乎每天，可以理解为，哪怕你发奖金了，冲突对象给你磕头道歉了，都不会让你开心起来...
其次是最大区别是，抑郁症会真的让你全方面功能（学习能力、工作能力、交流能力、甚至思考能力）受挫。
最后，真抑郁症还可能会让你暴饮暴食或者干脆什么都想吃且不饿，体重短期内变化明显。
而睡觉方面，要么是严重失眠要么是贪睡不醒，且这些症状也至少持续2周哦。
以上这些知识的缺失，让很多人只是抑郁状态的人，真心的以为自己是抑郁症。
不过，抑郁状态和抑郁症都在一条直线上：前边是正常人都会有的抑郁状态，再发展下去够了某个临界点，就是抑郁症了。
但是我们要记住，非专业人士切忌武断地为其他人（或自己）下诊书。
总结来说，不管哪种情况。咱们该好好求助，就去求助，该怎么调整就好好调整，真抑郁症了就好好听医生的话，接受治疗。
抑郁状态很常见，抑郁的出现往往是在提醒我们：我们需要好好休息，好好审视自己的心理，好好爱爱自己了，这没什么。
真有抑郁症了，也很有可能会痊愈呢。最后，加油了，祝好，无论是否真有抑郁症！
@作者： 心理壹点灵丨李肖飞
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