我在尽量延缓专注力和好奇心的衰退

我们大多数人的能力巅峰，可能都在高中or大学，那个时候体力无限、活力无限、做事专注、对世界充满好奇心，但好像一工作之后，没人督促了，很多能力就退化了。有时候可以抱着手机在床上反复切换抖音、豆瓣、微博、公众号等刷上一天，到了晚上12点左右又不想睡觉，因为害怕明天起来周末就没了就要上班了，但其实是对自己平凡一天的不满

我也忘了从什么时候开始，就在刻意的延迟专注力和好奇心的衰退，对此我的主要操作是：

to专注力&自律

1，持续有节奏的输入

拿看书来说，最近几年很稳健的每年40本左右，一般就是一周一本书的节奏。周中上下班路上or回家睡前在床上克制下抖音等娱乐的比例，多少看会儿书；然后周末用更大段的时间看。这样基本一周就能啃完一本中等体量的书，而且当你压缩的娱乐时间后，真到娱乐的时候也会更香。一天刷12个小时抖音，跟一天只在特定时间刷1个小时抖音，后者的刺激性和满足感更高！哈哈哈

2，持续有节奏的输出

从去年5月份开始写公众号，内容聚焦在自己的专业方向上，每周一篇原创。大概积累了6000多个读者，不求用这个接广告挣钱，因为市面上卖广告的公众号太多了，反而不接广告的公众号更加稀有，我想来就喜欢做稀有的那个

to好奇心

1，找不同领域的书看

历史、文化、社会、自然科学、商业经管都是我的菜，同时我也有意压制了小说的比例。因为感觉这个年龄段还是更多看些工具书和知识思维性质的，世间冷暖人生百态就靠工作生活就好，等再老一些再看虚构类的作品

身处互联网行业的我，最近对传统行业也产生了浓郁的兴趣，零售的、制造业的书也都看了几本很有意思的！欢迎来主页书单里找～

2，找不同领域的人聊

从19年开始就有意识的打开自己，跟更多不同行业不同思维方式的人交流，了解大家的想法。目前主要有两个渠道

自己创建的一个微信群，里面聚集了月入2w+的各行各业的中级社畜，有影视编剧、有大厂公关、有律师、有自由职业者、有医生、有老师，跟大家一起聊天，每天都会看到新的世界👇

https://www.douban.com/note/775097139/

还有一个渠道，就是把我不理解的逻辑和观点，整理下发到小组里，然后看看大家的到底是怎么想的。因为每个人都有局限性，尤其是长期在一个环境里呆久了，就会被环境固化，不知道其他环境里的人到底是怎么看待和思考世界的。下面是我最近发起的话题，收到的回复就特别有意思（当然为了提升参与度，我在标题上做了些手脚嘿嘿嘿）

对应链接https://www.douban.com/group/topic/211262225/

对应链接https://www.douban.com/group/topic/208540424/

以上，专注力和好奇心，就是我努力在维持的后天习得的优点了吧！希望更多有意思的朋友找我聊天