【系列减肥法实施日记】从走路姿势改变你的小腿形状

先从小腿开始吧
                
                
放松状态下小腿肚依旧结实 勾脚尖明显看到块状肌肉 按小腿没有出现按下去很久不消的状况说明不是水肿（废话 老子当然不是水肿 ） 捏小腿的肉 容易捏起来并且有轻微橘皮 说明应该是肌肉加脂肪型腿 先从按摩松软肌肉开始吧 按摩手法可参照此图文教程
此为按摩视频
视频和那个教程里有不一样的一点就是 教程是往上推 视频是往下拉 我经过试验得出 往下拉是正确的 因为我往上推的时候 肌肉完全是整块黏在一起了 显得更大 把肌肉拉长还是比较可靠以及可信的
然后我有找了一些关于中医敲各种筋脉的东西（没办法 大腿瘦的效果太好了）
敲打 脾经，胃经
　　　　
　　　　A.-----脾经：在小腿内侧, 主攻穴位--》阴陵泉，地机，三阴交。
　　　　
　　　　B.-----肝经：在小腿胫骨外侧，沿胫骨走至脚面，主攻穴位--》足三里，上巨虚，下巨虚，丰隆。
　　
　　
　　
　　敲打姿势：可以坐在床上，一条腿曲起，另一条腿落地或伸直平放，最好先对图用拇指按穴位，感觉酸胀就对了，两拳同时敲打“夹击”小腿的这两条经络，不用很大力，累了可叫相关亲密人士帮你敲！！！一条腿敲3-5分钟，频率不用太快。
我看到很多女生上半身很瘦 可是小腿却很粗 有好多朋友上半身真的是比我瘦好多好多 可是小腿却和我一样粗甚至比我更粗 LZ 小腿虽然粗 可是从正面看可是一般可以接受的 LZ自我总结小腿粗的原因是爱走路 走路走很累了却不放松小腿 回家就睡 而且喜欢敲二郎腿 导致腿部不能很好的循环 还有就是有脂肪堆积 一般我都不太相信有女生小腿都是肌肉这种说法的 因为肌肉不是那么容易就长出来的 而且亚洲女性普遍蛋白质吸收不高 怎么会长出那么多的肌肉 所以 相信我 这些肌肉块的出现都是因为你们平时不注意走路姿势导致的 还有一些说自己腿型不好的女生 人的骨头的正的 你的腿长歪的原因是你的肌肉分布不均匀 这些都可以归结到你走路姿势不正确
现在 你们可以拿出你们的鞋来自查一下你们平时走路的习惯 看鞋底 如果你的鞋底是脚后跟磨损比较严重 那么说明你的小腿有大块的肌肉（也就是壮壮腿 LZ 一开始就是属于这种 大面积的肌肉 ） 如果你的鞋是外侧磨损比较严重而且脚心基本没有磨损的话 说明你有罗圈腿 而且外侧肌肉比较发达 如果你的鞋底是脚蹼的地方磨损很严重的话说明你是萝卜腿 除此之外 大家还可以看看左右鞋底的磨损状况是否一样 如果一只脚磨的比较厉害 而另一只脚比较不厉害的话 说明你有长短脚 长短脚很多都是因为坐姿或是站姿不正确导致的 改正坐姿和站姿 你就可以变回来 所以不要担心
下面 我来说一下正确的走路姿势 首先 要注意的是 我们走路是应该用大腿带动小腿的 所以你走路的时候膝盖是应该稍微要抬起来的 但是别太夸张 不然很好笑的 然后 脚后跟先着地 接着把力量迅速的通过脚弓传到脚掌 这种走路的方式会让你变得很淑女而且不会发出很大的声音 很多人走路都有很大的拖拖拖的声音 那就是因为你们走路姿势不对 而且发出这种声音的人 脚的肌肉一定很发达 相反走路没什么声音的人 你可以发现他们的小腿一般都很漂亮 很匀称