关于早起

昨天带小狗散步时就听说了，今天会下雨。 昨晚半梦半醒中听见响雷两声，心想这顺道听来的消息可真可靠，随即就滑入了梦香。 起来后屋外又下了一阵雨。因为太沉浸在自己的内心世界了，对于这阵雨究竟是我起来后才下的还是一直就下着的，我表示很疑惑。 以下是关于早起的几点心得。 ①观念。以前我也很在意关于百灵鸟型还是猫头鹰型人的说法，并毫无置疑的认定自己就是猫头鹰型。可去他的吧，事实是，一切都是你自己决定的，只要你此刻开始决定你是百灵鸟型，你就是了。 ②习惯。早起一两天谁都可以做到，就像刚开始着手某件事一样，谁都可以做上个两天，但是谁都会在第三天开始选择放弃。重要的是可持续，让它成为你的习惯，就像你每天都要刷牙一样。 ③怎样做到第二点。几个因素：/你有一个坚定的目标/ 万事万物离不开一个目标，目标就是早起的人的圣经。如果你有一件热衷于的事，你一定会很期待每天醒来。还没有的话，就去找。/感受到早起带给你的好处/ 给自己定个小目标，尝试个十天，看看它能带给你什么改变。一件东西，或一样事物，当你尝到了它的甜头，没人会想要拒绝。/早睡/ 想尽一切办法早睡。相信我，你的脑子在进过一天的使用过后已经变得混沌了，不要试图在睡前加赶一点什么，效率不高不说，恶性循环影响到第二天。试试把它挪到早晨看看会有什么惊奇的发现。 ④学会放过自己。选择严格的自律和积极的生活这是一件好事，但别物极必反了，永远记得，做这一切的大前提都是为了能有一个愉悦、有掌控感的人生，而不是把自己搞得不开心和焦头烂额。所以，不要在偶尔错过预定的早起时间时责备自己，没有什么好责备的，你已经做的很棒了。让一切flow，不用逼自己。