1月6日 星期三 阴雨

今天和闺蜜岚子一起去到素和瑜伽馆,在那里结识了馆主春华老师,意外地遇到了最爱的丹凤老师,甚是高兴,亦收获不小。

收获一:认识春华老师,发现她是一个“任性”的资深瑜伽老师。她为人的真诚,对瑜伽的热爱,对专业的严谨,对事业的追求……让我对她产生敬佩!

收获二:解决了两大体式的“困扰”,春华老师是资深瑜伽老师,丹凤老师是普拉提专业导师。我在做瑜伽下犬式体式时,后背总突出,不直。经过春华老师的剖析之后,让我明白,人的身体都是有差异的,脊柱有四个生理弯度,因为我胸椎没有打开,导致我腰椎没有足够的空间伸展,所以只有打开胸椎,让胸椎得到充分伸展,腰椎问题自然解决。我在做普拉提垫上骨盆提起时,总是会右膝很痛。丹凤老师给我的解决方案是骨盆提起,主要是臀肌用力,腘绳肌要发力但不能过,同时我因为骨盆前倾,因此不需要将耻骨往上提很多。两位老师给我的指点,让我悟到:了解自己的身体是首要的。也坚定了我去做一名能帮到别人的普拉提老师。

今天应该是我和岚子携手创业普拉提馆实践学习的第一天,收获满满,开普拉提馆我们在践行!谢谢春华老师请我们吃的美味午餐!