睡眠不好改掉8个坏习惯，睡得香！

睡眠不好改掉8个坏习惯，睡得香！ 1、喝点小酒入睡，麻醉了头脑损伤了脾胃； 2、睡前跟家人吵架生气，肝气不疏能睡着？ 3、睡前吃的太饱，胃不和则卧不安； 4、睡前喝浓茶，越喝越兴奋； 5、睡前做剧烈运动，你会兴奋的更睡不着，要不就是出汗太多，虚了； 6、睡觉不卸妆，皮肤毛孔呼吸不好，你能睡好吗？ 7、带着胸罩入睡，钢圈勒带挤压身体，身体表示抗议！ 8、带着各种首饰入睡，会给身体很多穴位带来不必要的刺激，让你睡不安稳。 听雷师兄说完，知道你为啥睡不着了吗？ 不要半夜睡不着私信我呦！ 有问题留在评论区，睡不着的大神会给你解答问题。