如何缓解鸡皮肤？
《睫芊芊美妆小课堂》
鸡皮肤，学名又称为毛周角化症。鸡皮肤本质上，导致的原因其实是一种基因导致的体质。会形成毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒或红色的小凸起。
这种病症虽然说不是什么大病，但是非常影响美观。通常会出现在鼻梁两侧、脸颊处，最常出现的部分还是四肢与颈部、腮帮处。去鸡皮最重要的就是坚持！
脸部如何缓解
01.坚持防晒
衰老是一方面的原因，还有另外一个原因是会让肌肤屏障受损后产生鸡皮肤。
02.清洁要做好
洁面、卸妆和去角质。这三者的选择都要记得选择温和的产品。
洁面：选择氨基酸洁面，保湿又温和。
卸妆：尽量分区域卸妆，对于较为缺水和敏感的部分可以选择卸妆乳，然后油脂分泌过的部分，可以选择卸妆力稍强且相对温和的产品。然后配合化妆棉使用。
去角质：很多鸡皮宝宝都会觉得鸡皮的最大触感特征就是粗糙，一遇见粗糙和毛孔粗大的触感，就想去角质。其实，鸡皮肤和普通的毛孔问题不一样，它的粗燥有时候只是暂时的，特别是面部不需要过度的去角质。
身体如何缓解
01.身体乳不能少
身体乳可以滋润干燥的肌肤，补充肌肤的水分。令其恢复柔软，润滑和光泽，重要的还是坚持。
02.使用“酸”的药膏调理缓解
对于一些严重的肌肤问题，可以适量的通过刷酸来去除一些废旧的角质。从而达到缓解肌肤的问题。例如：维A酸、水杨酸等。水杨酸本身为脂溶性，刚好可以沿着毛囊开口，顺着皮肤油脂到达角化部位，进而溶解角质，改善症状。
增强运动多出汗
运动可以让身体大量出汗，排出皮肤里的毒素，在出汗的同时皮肤里残存的毒素会伴随汗水一起排出。运动可以加快新陈代谢起到清洁的作用，在人体运动时会增加血液流动的速度，同时排出大量的汗水，运动的同时会喝水来补充体内流失的水分，这样既能起到清洁皮肤的作用，又能让细胞的水分时刻处于交换当中，能有效改善鸡皮肤。
合理的饮食调理
想要去除鸡皮肤吃也是有讲究的，平时可以多吃一些蔬菜水果，比如西兰花、胡萝卜、卷心菜、西红柿、草莓、橘子、柠檬等，这些食物中富含大量的维生素A、维生素C，有助于改善粗糙的鸡皮肤，另外对于辛辣、油腻、高脂肪含量的食物，尽量做到少吃或者不吃，还要戒酒。
