我们如何快乐

一：前几日读著名哲学家叔本华先生的著作《人生的智慧》时，他提到，有三种能力成为人可能快乐的源泉，第一类是机体新陈代谢能力所带来的快乐，包括吃喝，消化，休息和睡觉。这种其实是最肤浅的，只要满足人类本身基础的欲望即可，有食吃，有觉睡。

第二类，是发挥肌肉力量所带来的快乐，包括运动在内的所有体育游戏。运动的时候会分泌一定量的多巴胺和肾上腺素，都是可以使交感神经兴奋的物质，缓解压力。

第三类，是施展感觉能力方面的快乐，包括观察思考感觉，写作造型，学习阅读发明，演奏音乐和思考哲学等。这是我认为最高级的方式，创造精神家园。我有朋友压力大的时候会拼乐高，做手工，还有朋友喜欢去电影院观影，我则惯常通过阅读或其他获取快乐。

当然关于每个类别产生的快乐价值和持续的时间，不同的人，会有不同的说法。

二：年纪大了，会发现，快乐变得越来越不容易，不是偷吃一根雪糕，得到一句夸奖，收到一封情书就会快乐了，从前穿上新衣服就会雀跃的自己，变了。

人活着就会有高光，当然也一定有低谷， 而我们更需要关注的是，如何稳定情绪，如何持续快乐，如此真的很难。但如果没有惊喜发生，我们可以自己创造惊喜；即使没有好事发生，转而想想，此时没有坏事发生，是不是本就值得快乐呢？

除了明白快乐也是需要能力以外，同时也是今年才明白，人的快乐和幸福，其实取决于能否控制自己的身语意，在每一天，每一次抉择中，适可而止。并不是说低于王，而是克制，冷静，有觉知的生活。

天冷加衣，敬颂日绥，好梦。