怎么判断一个男人是真的喜欢你还是把你当备胎？

你一定也有过这样的经历。

在失恋后的某一天，他来点赞了你的朋友圈，或者因为一件小事来找你帮忙，甚至来问候你的近况。

你心头一热，忍不住地想"他不会是还爱着我吧？"

别傻了。

很多来找我的姑娘都说，她们遇到这种情况的时候心里是在暗喜的，觉得"他心里还是有我的，我还有机会"，但是一顿骚操作之后，结果却不甚理想。所以，找到我时，她们心里都充满了疑惑，怀疑是不是自己在挽回时做错了什么，对方才迟迟不愿意复合。

结合我这么多年的咨询经验，总结下来，我发现出现这种情况主要有三种原因：

1. 他还爱你。

就像大部分人希望的那样，但是他认为你们之间有没办法调和的矛盾，所以他才曲线救国，想要以朋友的身份继续关心你；

2. 受"情感惯性（essence of society ）"的作用。

你们在一起的时间太长了，他还没有习惯没有你的日子。就像你养了很多年的宠物突然送人了，你还没有习惯没有它，会时常拿出它的照片看一看，或者去它新主人家看看它；

3. 把你当备胎。

离开你后，他还没有找到更好的人，有你在总比没有好。

在这期间可以享受你给他带来的关心和好处，来满足他的虚荣心，又不影响他找别人。

所以既不跟你复合，也不拒绝你的示好。

这三种情况都有挽回的机会，毕竟他还在联系你就是一个好现象，只不过如果是第三种情况，你就想慎重考虑一下了，因为你的挽回会出现两种结果。

一是他没有找新人，发现和你在一起也挺好的，选择和你复合，但在他物色到新的合适目标时还是会离开你。

二则是在你挽回的过程中，他找到了一个他认为更合适的人，你就变成了永远的备胎。

你想想，假如你是他，你现在本来就对他没有爱了，只是为了满足自己的虚荣心或者某种需求才和他在一起，当你遇到了一个更能满足你需求的人，你还会退而求其次选择他吗？

"我有一个更好的选择，我为什么还要和你在一起？"

如果是这种情况你还要和他复合吗？

当然如何选择，在于你自己，就像我前面说的，他能跟你正常沟通对于你挽回来说就是一个好现象。

如果你真的想好了，那么接下来，我们就来具体讲一讲要怎么做才能最大概率地挽回他吧。

如果你也陷入复合的泥潭，不知道如何破解你们降到冰点的关系；如果你也曾经乞求、纠缠、骚扰过对方，现在情况变得越来越糟糕，根本不知道下一步该如何弥补，可以+老师vx：mifeng8626我会根据你的案例情况制定详细的方案，指导你一步步重新找回他的心。

一、 跳出对方的固有框架，打破他的预期

心理学中有句话是这么说的："我们做任何事情都是为了某种好处。"所以在做一件事情之前对它的结果都有一个自我预期，或者说是自我期待。

什么意思呢？

举个简单的例子，大家都有买过彩票，或者想过买彩票吧，买彩票的目的就是希望能够中奖。

虽然知道这件事情的概率很低，但是还是会抱有期待。如果真的中奖了你就会觉得"你看，我就说我今天很欧气吧"，如果没中奖就会感到失落，下次还去买。

同理，对方在和你分手的时候，即使因为某种原因觉得自己不能再和你在一起了，但是无论是受到虚荣心的作用还是其他什么原因，他内心深处还是觉得你会挽回他或者希望你会挽回他。

如果你真的这么做了，他就会觉得，"你看，我就说她放不下我吧"，他的虚荣心就得到了满足，认为自己是被需要的。

一旦他的需求很容易就被满足了，那么后续的挽回就没那么容易了。

我们都听说过那句歌词"得不到的永远在骚动"，得到了自然就动不起来了。

所以，我们就反其道而行之，跳出他对你设定的固有框架。

怎么做呢？就是直接跟他说："我同意分手，我们之间确实出现了一些问题，就像现在这样做朋友也挺好的"。

让他的虚荣心不能得到满足，得不到被需要的优越感。

二、 摆正自己的心态，巧用朋友圈向对方传递你的积极状态

经过上一个阶段，对方肯定是处于懵逼的状态，没有想到你居然这么愉快地就答应了分手，甚至主动说做朋友。

这个时候，他对你是比较好奇的"为什么她没有挽回我，难道她早就想和我分手了？"

这种失去控制和自己不被需要的感觉让他不由自主地想要关注你。

所以这个阶段最重要的一点是不能暴露自己的需求，要做到"言行一致"。

不要嘴上说着同意分手，行为上还是把对方当作自己的男朋友。

我见过很多妹子自己在网上看了很多挽回的教程，也跟对方说了做朋友，但是行为上还是表现得过度亲密。

例如和对方出去吃饭的时候要求对方和自己坐在一起，走路时要牵着手。

或者表面上接受了分手，但是在朋友圈总发一些奇奇怪怪的抱怨对方或者隐射对方的内容。

这样做无异于在打自己脸，很难让人相信你真的放下了。

正确的做法是，先在自己的心里把他放在一个普通朋友的位置上。都说"屁股决定脑袋"，如果你心里始终还是把他当作伴侣来看，很多行为都会不由自主地越界。

如果实在做不到可以先不和他见面，只在网络上聊天，控制聊天的频率和内容，关于这个时间，我建议在7到14天，聊天的频率控制在一天1-2次，每次3-5句来回。

当然，这段时间，不和他见面，不代表什么事都不做。

你可以和朋友一起出去玩，也可以参加一些活动，学习一些自己感兴趣的东西，然后拍一些图片发到朋友圈。朋友圈的频率保持在每周2-3次，如果你平时发朋友圈的频率比较高，可以保持原来的频率。

内容上一定要积极向上。

这也是维持"言行一致"的方式。

你想啊，你已经跟他说了做朋友，现在没有和他见面，反而和朋友一起出去玩或者进行自我提升，就是放下他的表现，会让他产生一种失去感。

也就是说，即使一开始是他提出的分手，但是现在你真的答应和他做朋友，有了自己的生活，他才真的觉得他要失去你了。

要知道，真正爱过的人不可能说放下就放下，即使有某种原因不能继续在一起，在真正要失去的时候还是会不由自主地想要抓住对方。

在这里老师说再多，不如你们亲自+老师vx：mifeng8626我会根据你的感情状况，具体分析前任变心的原因，教你立刻扭转局面的策略，并且你还会获赠一对一咨询的机会。

三、 找个合适的时机，解决感情中的问题

两个阶段下来，对方肯定会忍不住找你，然后旁敲侧击地打听你最近有没有认识新的男生，是不是真的对他没有意思了。

这个时候，他问你什么问题，你正常回复他就可以了。

说明我们前面的操作已经起到作用，可以适当给他一点"甜枣"，让他看到希望。也可以增加在朋友圈跟他的互动，点赞评论都可以。

或者请他帮你一些小忙，再以感谢他为由请他吃个饭，进一步增加沟通。

如果这期间他自己提到了你们之间的感情问题，你就可以趁这个机会和他把问题摊开了说。

因为你们现在已经不是情侣了，以朋友的身份再去讨论当时的问题会客观很多。

当然，如果他没有主动说出来也没关系，等你们之间的关系进一步缓和之后，你觉得他不会再排斥这个问题了，也可以由你主动提出来。

无论如何，你既然想要挽回他，你们之间的问题都是必须要解决的，否则尽管你使用一些技巧让他和你复合了，当你们再次出现同样的问题时还是会出现矛盾，而且这样反复的矛盾，在你们心里结成的疙瘩只会一次比一次大。

其实话说回来，无论分手后对方是用什么样的态度对待你都有他自己的目的和原因，挽回归根究底就是解决问题，满足需求的过程。

如果你解决不了你们之间的问题，满足不了他的需求。他再怎么关心你，你也不过是他的一个备胎而已。

如果你也陷入挽回误区的泥沼，不知道如何破解跟前任降到冰点的关系；如果你也曾经乞求、纠缠、骚扰过前任，现在情况变得越来越糟糕，根本不知道下一步该如何弥补，可以点击VX:mifeng8626添加导师，我们会根据你的情感状况，教你怎么利用现在你手里的资源和联系方式和前任沟通、接触，争取帮你获得最大的复合几率。