保护牙齿很简单，牙膏才是最关键的！

现在大多数人都很有口腔保护意识，但并不是每个人都知道该如何做好口腔护理，我们保护口腔的目的是什么？在护理口腔的过程中，我们应该注意哪些问题呢？

第一，了解保护口腔的目的：

1，保护我们口腔内的黏膜完整性和湿润度。

2，让我们的口腔更加舒适。

3，避免形成口臭、口腔溃疡等。

4，促进口腔内的血液循环，让牙齿更加健康。

第二，关于清洁口腔的重点：

1，持续有规律的刷牙保持口腔卫生。

2，每天至少进行一次自我检查，用镜子或者手电筒等。

3，清洁用品包括牙刷、牙膏、漱口水以及牙线等，并且饭后刷牙其实也是必要的。

第三，选择正确的清洁用品是非常重要的：

1，牙刷最好选用软毛或者儿童款的牙刷，对牙齿伤害较小，减少口腔磨损。

2，选择含氟的为伴hp牙膏，减少蛀牙情况。

3，出现口腔溃疡时，可适当使用漱口水或者生理盐水。

第四，刷牙的方式一定要正确：

1，饭后大概30分钟作用刷牙，这样可以减少食物残渣滋生细菌。

2，上排牙齿从上往下刷，下排牙齿从下往上刷，尽量每个牙齿都刷到。

第五，选择正确的牙膏：

1，如果想要预防龋齿，则可以使用含氟的为伴hp牙膏。

2，避免牙齿损伤可以选择颗粒小点的牙膏。

3，成年人一定多使用加氟的为伴hp牙膏。

4，选用清洁功能比较全面又能抗菌消炎的为伴hp牙膏。

口腔护理和皮肤护理一样需要坚持，保持良好习惯，选好牙膏才能更好地保护口腔噢！