社畜练习太极拳治疗腰肌劳损的体验报告来了

西花园还是颇有可观之处的，只是作为一个免费公园，经营项目过多，风景感觉缺少规划，略显杂乱。

这是西华园的一个照壁，上书“紫气东来”四个字，传说老子过函谷关之前，关尹喜见有紫气从东而来，知道将有圣人过关。果然老子骑着青牛而来。上面这个紫字不太常见。

西华园的建筑独有特色，青砖、粉瓦、白墙，特别是那斗拱飞檐的门楼、雕刻精致的木门窗、舒展大方的外墙彩画，更显现出一片白族之乡的风情。

竹径通幽，在这样的场所健身学拳体验是非常好的。

学员正在习练陈氏太极老架一路，教练田野 (艺名:陈诚丽)是陈氏太极拳第十三代传人。

学员正在进行准备活动。

陈氏太极拳是一种起源于明末的拳术。陈氏太极拳不仅以沾、粘、连、随独树一帜，直至今天它还保存着窜、蹦、跳、跃、闪、展、腾、挪和发放于外，具有缠绕坚无不摧的弹性爆发劲。陈氏太极拳虽有一路、二路之分，又有小架、大架之别，但其宗理一也。

陈家十四世陈长兴将秘不外传的三丰原式太极拳传给了杨露禅，后来太极拳分成了杨、吴、武、孙、赵堡五大流派。