复联干货，教你成功挽回！

断联后，很多需要挽回的小伙伴们面临一个比断联更重要的阶段：复联。

如果你看透了挽回这件事，你就知道，挽回像温水煮青蛙，如果说断联是冰封的话，那么复联就是怎么把冷到冰点的感情重新解冻，慢慢回温，直至恋情之初或者更佳状态。

但是挽回的朋友们很快发现，好不容易度过断联期，来了个更大难题：怎样开始联系对方呢？

首先，我必须要提醒大家，有些事千万不能去做，不要嫌我啰嗦，我为什么要放在前面讲，因为在挽回这件事上，做错了什么远比什么都不做还要拖后腿！

拖后腿的事：

第一，没认清自己的位置

复联时，很容易断联后积攒了很久的想念又喷薄而出，消息一条接一条地发过去。

尤其是对方也开始接受跟你聊天，也能有一搭没一搭地回你的时候。

动不动来一句：我们还能复合吗？什么时候我们跟以前一样好呢？

这就是你没搞清楚自己目前定位的做法。

问问你：你们现在是恋人吗？对方心理的戒备放下来了吗？

你得明白一个点：重新联系并不代表TA承认你们恢复了正常恋爱关系。你现在只能以朋友的身份跟对方相处。

哪怕你被对方拒绝了，你也要这样想：我们已经分手了，他再拒绝也还是分手的状态，没什么大不了的啊，已经在低谷，我们的关系还能再降吗？现在拒绝，说明还是对方还是有负面情绪的，你更需要耐住性子，不要急躁焦虑。

二、过分暴露自己的需求感

暴露了需求感，就透露出你对这段感情的渴望与需要。为什么不能暴露自己的需求感？

举个例子。

你有没有被推销员搭讪过（此处没有任何职业qi视），低情商的推销员一般就是缠着你，说产品多么多么优秀，我们多么多么可靠。

你听到后，什么想法？对方言辞恳切，笑容灿烂，可是TA越缠着自己，自己就越想走开，为什么呢？你的想法是：

首先对方在单方面表达，我并不怎么想听，哪怕讲的天花乱坠，也不会很信任。另一方面，对方在求着我，TA是需求方，心理上我就比TA高一层，我有自己的选择权，我本来就不怎么想买，你缠着我，我更不想买了。

感情上也是同理。凭什么对方就听你的？就凭你话多？（开个玩笑）

那暴露需求的表现有哪些，对方又是怎么想的呢？

1.发过多信息——容易引起反感

2.一发就是长篇大论——看不下去

3.重提负面情绪、抱怨——不想听，甚至还想拉黑

4.谈及你们的感情——不是分手了吗？

5.回应对方所有的话——很好，你还是离不开我，无所谓啊；说明我还是有魅力的。

……

所以说，暴露过多需求感，对你来说，没一点好处。

你们现在的感情依然很脆弱，稍有不慎，又会被打回冰窖。

复联前期你一定要稳住，不是让你冷酷无情，只是让你在特定的阶段做正确的事。

怎么由复联到复合？做到这三点，你离复合成功就不远了。

一、营造舒适氛围

首先讲讲大多数挽回的小伙伴们最愁的一点：不知道怎么跟对方沟通交流。

其实，说什么没有对错之分，只有是否适合之分。

掌握一个核心点：舒适感。

想想刚谈恋爱的时候，你为什么选择了TA，TA为什么选择了你，还不是看对了眼，看得很舒服，相处得也很愉悦？

挽回的时候也是这样，慢慢用舒适感取代对方心中的不安全、抗拒感和对你的负面印象。

所以说，这也是一个在感情中永远都要记得维持的一个点，即：保持你们之间的舒适感。

在亲密关系中受用，

任何人际关系中也受用，

在挽回的任何阶段都受用。

挽回中，舒适感需要做到质量上跟数量上两个方面。

数量上不用多提了吧，讲太多会暴露你的需求感，尽量精简，一般一天1-3条（包括回复对方），1-2天说个话，目的是保持联系就行。

而质量上，就看你讲的什么内容。你谈的内容是否给你们之前带来了良好的氛围？不说愉悦吧，至少是舒服。

有的小伙伴可能还是很头疼，怎么发营造这种氛围？就发有意思的事物吗？

是，也不是。

不一定要绞尽脑汁地想一些所谓有意思的事，不用那么刻意。简单平淡而不失舒适感的话题很多啊。比如，今天上班路上，地上铺满金黄的银杏叶，特别好看。

这就是一种很随意，很轻松，没有压力感的放松啊。对方不会拒绝你说的这些美好轻松的事物的，相反，还可能会被这种放松、积极的事物感染。这样，跟你的聊天氛围不就好多了吗。

二、调动对方情绪

当你把你们之间的舒适感建立起来后，对方慢慢放下了戒备心了。

看完第一点的你或许已经悟到：聊天聊的就是情绪，挽回靠的就是情绪的转变，因为感情本身就是无数个好的情绪铺垫起来的。

情绪，这只是我们目的中的目的。真正目的是挽回。

复合本身就是带着目的去了，我们只是在前面阶段隐藏了，不过，在对方能跟你有一大没一搭沟通的时候，就可以开始带一点点目的性了。

你可以用一些对方感兴趣的，又比较客观的话题，引对方多说点。此阶段仍不提感情。

比如：

回溯法：跟以前你们的共同经历有点联系的事物：某个地点（曾经约会的地方）有什么新闻。

示弱法：最近工作压力大，很多事情，跟朋友订的餐馆没法去了。

煽情发：有个老同学（男）上次聚会后就总是邀我去他那边玩，因为距离近。

这些方法，都是唤醒TA的感情记忆的，感情不是说忘就忘的，因为断联+复联前期的铺垫，对方对你负面情绪已经淡化了很多，这时候，挑动起对方记忆里那个好的你，这是是挽回必不可少的一步。

三、展示你的变化

如果对方对你忽冷忽热，似乎复合的想法不够“踏实”，那么对方可能是在观察你。

有一见误终身的爱情，但是分手这件事上，倒是没有一想到分手就真的分。成年人的世界不至于这么情绪化，如果对方情绪真的这么不成熟，你可以考虑一下是否真的放弃TA。

在对方脑海中“继续分手”和“和好”的两个小人儿打斗的时候，怎么样让“和好”赢呢？

或许你应该想到一个杀手锏：价值展现。

感情吸引的基础在于价值的吸引。

对方会跟你分手，那么你可以想想，在感情中，你是不是丢掉了最初有的吸引对方的品质，比如耐心，稳重，认真负责，那么你有没有好好捡起来？有没有改变拦在你们感情路上那些缺点呢？

你可以通过一些小事，通过邀约时或者社交平台展示出来。

又或许原先的价值不够吸引对方了，在长期的相处中，那些能让TA眼睛里有星星的闪光点慢慢平平无奇。

所以，你可以展示的还可以是你断联时期培养的良好的生活习惯，有意思的兴趣爱好，丰富的生活情景……

如果说复联前两步展现的是情绪价值，那么这时候你展现的是你的潜藏价值。

改变提升的意义在于提高自己的价值，展现价值的意义在于告诉对方，也提醒自己：在感情中，我是独立的，没有对方我也可以过得很好；我是有魅力的，即使这棵树没了，我还拥有一片森林。

还有，一定是真诚的、真正的改变和提升哦。否则就算挽回了，也是表面的，当对方发现你的改变是镜花水月一场空，还是免不了分手的结局。

最后，送给大家的一段话。

在我们恋爱和挽回的过程中，其实很多问题都可以通过提升经营情感的能力得到解决。

就好像一个人，他工作想要五万的薪水，那他就得提高自己的工作能力。

能力这个词始终是核心，感情其实也是一样。

我们都希望能获得美满幸福的爱情，那我们就一定也需要提高我们经营情感的能力。

毕竟，我们从小到大学的都是语数英，几乎都没接触过情感方面的知识。

所以希望大家一定在科学复合的时候，别忘记同时提升自己经营感情的能力，这个真的很重要。

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