大多数都是分手后多久复合的？复合成功的前提是什么？
我没有把我们的挽回案例做过系统精确的统计，但一般来说，挽回能复合的，从有效行为开始，大部分是1-3个月，难度稍大的6-9个月。但这不是分手后复合的时间，而是从你采取了树立了正确的挽回心态，采取了合理的挽回方式开始。
分手后多久复合的都有，几年甚至几十年都有，这些不是多数，也不算少。分手后两三年内复合是最多的。
分手后多久能复合，取决于很多因素，包括是否有新欢、是否异地等等。甚至我们在专业操作的前提下，还看[机缘]因素，即出现非人力控制下的[契机]。这次大环境疫情期间，我们挽回周期都普遍拉长了几个月。不过机会本身是很多的，只是大多数人是看不见，直到错误操作或后知后觉，一次次错失良机之后，才能够了解到。
就像两个人还能正常联系，你不会觉得这是机会，因为你觉得对方态度还不够热情，还没有复合意愿，复合应该没戏了；但对于被拉黑删除之后的人来说，他们就知道，这也是机会，如果让你们在你们的联系状态下，他们会比你更珍惜，把握的更好，更快升级关系。
因为挽回是需要成功经验的，我们大部分人对挽回甚至对感情都是一直在轮回失败经验，相当于盲象过河，只能到处乱撞，最后使得自己遍地鳞伤，也把对方越推越远。
成功经验还包括[对变量的把控]。
- 比如你用这个方式和你以前的男友复合过，但放在现在的男友身上却不一定行得通——这是个体差异变量，你只有应对前者的成功经验，却对后者无计可施；
- 比如以前女朋友每次和你分手，你哄哄就好了，这次对方却非常坚决，让你不要骚扰她了——这是假性分手与真性分手的条件变量，你只有假性分手挽回成功的经验，却不知真性分手如何操作；
与此相关的，别人的复合经验在你身上不一定行得通，哪怕你们情况再相似，你和挽回成功者的个体差异也是很大的，一个人能挽回成功，你不能做到，必然差距最大的地方在行为主体的客观认知和行为能力。
我成功方法和经验写过很多，自认为很全面，可是能够自己挽回成功的也是极少数，哪怕抄袭者也是在“二次创作中”会忽略我写的文章中很重要的底层逻辑，无法百分百复制。这也是我们除了那些叽叽歪歪的理论之外最大的价值所在，没有经验一个普通心理咨询师在情感挽回这方面什么也不是。都是因为许多人【知道】也没有经验去【认知】它，因而【做不到】。
挽回者做不到的最重要原因，是反复执着于被挽回者的态度和各种客观限制的条件，而是真正的去寻求经验、吸取教训，找到与他人的差距，自我修正。
经验和方法你们真的不需要去看那么多，尤其翻来覆去看觉得都是那些东西的时候，把握一下基本的核心，不做不利于感情吸引的事（包括过度付出和负能量），你就可以去行动了。很多时候幸运之神也会眷顾这样的人，给你们不断的创造缘分，也让你一次次绝处逢生。
希望你们能够意识到，挽回路上唯一的障碍，是你们强加于自己的限制。
很多人被分手，总是以为是因为自己做了或者没做某些事，实际上是对方从一些事感受到了你的本质，才觉得你们不合适。
我有个闺蜜和男朋友是校园恋爱，他们俩都是我大学很好的朋友。男生脾气很好，我闺蜜比较暴躁，两人分分合合多次，也在一起很多年，我闺蜜却一直不愿意结婚，最近终于提出分手。
她给我的分手理由是说“张x(男方）其实各方面蛮好的，但面对很多事的时候，他总是说自己做不了，说事情太难，我也根据你说的方法不断引导鼓励他，他也还是顾虑重重，我觉得他太多自我设限，让我看到他未来的局限性，也失去吸引力了。”
后来男方也找到我，问我他们挽回还有没有可能，我也问了他认为的分手原因，他说是自己不够细心、不够上进，惹她生气了。他说自己怎么哄她都不行，说没感觉了。
因为我闺蜜料到他也会来找我，说我要是帮他套路她就跟我绝交。但我闺蜜也是比较聪明看问题本质很透彻的人，这种情况套路也没用，需要在意识形态层面去改变一个人，太麻烦了，一般我不会主动揽这种活儿。
（ps:各位挽回的男同学注意，女生一般都是比较向着闺蜜的，所以找闺蜜帮忙需谨慎。）
但我还是没忍住给他提了些建议，他给我的回复却是说“小关（我闺蜜）真的很绝情，都说不喜欢我了，应该做什么都没用了。”我又觉得白费口舌了，所以没有再建议他什么了。
他又问我“我对她那么好，我条件又哪里比不上她呢，她要变心我又有什么办法，我真的什么努力都做过了，我真的很舍不得……”那天我呆了一会儿，就静静的看他喝酒，等他喝够了，叫我对象来把他送回家了。
每次面对自我设限的咨询对象时候，我都是挺无奈的。虽然我愿意很有耐心的去引导和鼓励他人，但确实很累。我一向不爱以对自己的标准去要求别人，因为我知道挑剔和要求高是我的一大缺点。但我又希望，渴望成功和改变的人，不要把自己困在痛苦的局限里。
我们普通人之间的情感纠葛大同小异，挽回面对的障碍也都差不多，有的人挽回很轻松，有的却死都挽回不了。挽回不了一般都是被“挽回障碍”困住了，而最大的障碍，是我们自己的心。那些相对轻松的人只是打开了束缚自己的条条框框。
挽回很难成功的人，大多会反复给自己失败的暗示（固有经验判断、没有依据的感觉等），比如“我的情况真的很难，连加回好友都很难”“我们不可能了，他基本都不回我消息”“我求了他好久他都不同意，挽回没有机会了”……大多是推脱是难度太大，或者自己没有足够能力却不去提升。
即使我恨不得手把手替他们挽回，但很多人偏偏很享受这种自我折磨的过程。自己给自己带来了压力，让自己失去了信心，即使每个人都有挽回的可能，也会因为自己的设限，把这个成功率降低了。
其实这也是人的自我防御机制之一——自我设阻（self-handicapping），通俗来说就是：预料会失败，就事先偷懒，缓解失败真正到来之后的挫败感。
一般有两种主要形式：
①做闲事拖延时间；
②自己告诉自己不行，或在心中对自己反复陈述这个结论。
有一部分口口声声说想挽回的人，来上着我们的课，他们却不愿意用心学，满脑子想的都是自己情况有多糟，前任多绝情……再幻想着我们能够施法下咒让前任回头。然而，没有执行力一切挽回的想法都是空谈。
有的同学可能会提问：“不对啊，挽回本来就有很多改变不了的，比如我真的不帅、真的不会说话、搞不懂对方的心思；比如对方真的觉得我们不合适，我改变不了他的想法……”
我在承认你说的这些客观障碍的同时，但你这不又在自我设限？你的很多优点不提，非要抓住不利于挽回的地方死磕（大部分也还是可以提升改变的），还没开始挽回，就先找了一大堆问题自我否定，那我们能怎么办呢？
我们是人在谈恋爱，有时候方法再多，老是觉得自己做不到，就算是假性分手也挽回不了。
挽回中更多的障碍都是自己设置的，有些无法改变的因素，其实我们无需改变，也能挽回前任的心。你们感情中的所有问题，不是都需要一一解决，只要我们能让对方愿意暂时接受，是可以的。
且很多事瞬息万变，矛盾也是变化的，随着时间的推移或者人心智的成熟，有些本是巨大阻碍的问题，会变得不是问题了。
挽回是重建社交的特殊形式，第一步是和自己和谐相处，如果你挽回是在和自己的目标对着干、设置阻碍，消耗自己本就不多的挽回动力、信心，那方向就跑偏了。
我们面临的最大问题不是怎么挽回的问题，而是怎么跳出自我设限，打开思路的问题，不要不断重复设限思维和行为模式。
（一）摒弃“托付心态”
很多人不愿意跳出来的原因之一，就是深入骨髓的“托付心理”。
你的快乐是由自己实现的，不是靠别人。许多人在挽回的过程中，真正称得上努力的行为只有那么一两次，其余时候都在以各种方式给自己添堵。
很多挽回不成功的人希望对方突然想通，主动找自己。或者在自己的简单努力下爽快答应。不答应要不然认为是自己太糟糕、挽回太难了；要不然转而向对方发泄情绪，攻击、骚扰对方。几年下来我也遇到过一些咨询如何报复前任的，损人不利己的傻事儿真不劝你们做。
有些人也不是生来就不会自我怀疑、自我设限，都是在成长中不断的突破自我，每一次痛苦，必然是有什么东西限制住自己了。
（二）重塑自我价值感
自我价值感与自信不一样，它来源于深层的自我认同。一个人可能拥有财富、美貌、地位能够给自己自信，但他们也不一样拥有自我认同，不会焦虑、恐惧。潜意识里真实的需求我们是无法自我欺骗的。
心理学家库利·戈夫曼提出了“印象管理”以解释自我设限的成因，他们认为“我们会为了迎合外界环境，给自己和他人一个最合理的行为、态度”。
你现在失恋了，想挽回又必然因条件不足、方式不当受挫，你给自己的印象就是“糟糕”“没能力”，自己给自己设置了上限，抑制自己的潜力，即使能挽回也不敢面对可能的失败。
我们都不是因为真的没有价值才被分手、才挽回不了的，更多是因为没有自我价值感，找不到自己能做的事，不敢直面和解决问题，所以停滞不前。
每天做着自我提升的事项，才能不用经常纠结自己要做什么，内心才不会动摇。成功的挽回者中前期可能偶尔也会内心不稳定，有负面的情绪波动，但至少不会做出格的举动，能够自发地管理情绪，知道什么该做，什么不该做。
（三）敢于否定和打破过去的自己
人首先不应该自我定义，给自己打标签，没有人从出生到死去一直是一个样子。
有人跟我说：“我就是不太会撒娇，他喜欢说话甜甜的小姐姐。”但这两句话，都不是不可以改变的。
很多人都抗拒改变，因为改变意味着自己需要走出舒适区，重塑自我。
即使努力改变，比如跑步健身，也可能跑几天觉得没什么变化就放弃了，然后安慰自己，其他人也是这样的，于是重新回到之前的状态。
挽回已经比较难了，还有的挽回者打这样的小算盘：
“都两个星期了，她还是不愿意和我复合，亏得我没有多下功夫，没有买书、改变自己，不然不成舔狗了嘛，给朋友发现不得笑死了，果然还是换一个女朋友最方便。”
这种想法表面上很明智，但实际上是不利的。
这里划重点要拿小本本记下来，“你目前的最佳选择，可能最容易被你接受，但往往很难改变大局，因为它不能给你带来长远的收益。让你一时无法接受的挽回，可能让你很痛苦，但它长远看来会有更大的收益。”
但挽回的上限是自己造成的，需要不断努力冲击原来陈旧的那个自己，让自己变得不同。有了这个思维，我们可以成为更优秀的人，也可以成为恋爱中的赢家，成功挽回前任。
不害你们，真的，不需要再自我设限，把自我的内在能量敞开，你将拥有更多的可能性。挽回，是超级让人享受的过程。在恋爱中你们经历了心动，分手后经历了心碎，挽回中你内心的功课就是——心乱到心定。
心不乱了，你的节奏才不会乱、你的世界才不会乱。
说了这么多，其实只是在说一个很肤浅的——如何树立挽回信心的问题。你们看，一句话说起来多简单，大家都说自己知道。但具体怎么做到一篇文章、一本书都说不完，又因人而异。所以“知道怎么做”“知道问题在哪里”并不一定是真的知道，任何事你没有做到，是因为知道的还不够。
你复合没什么难度，这篇文章可能对你帮助不大，就当随便看看；如果复合之后没有解决你们之间的问题，还是会再次分手，那也不叫复合成功，我们叫[假性复合]，所以你要真正的去学习亲密关系这门课，才有能力解决未来发生在自己身上的情感问题。不过真性分手挽回这种难度级别的你都克服了，以后相处中大大小小的感情问题应该还是相对会游刃有余。
By老于
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