和潇洒姐塑身100天之：已完成50天
这一次，没有想得那么难，甚至成为了惯性。
今年除了2月份和6月份运动比较少之外，每个月的每个周都在定时定量运动，成果是有的，就是从1月份的108斤到了至多98斤。
目标是88斤，因为长的不高嘛，人家一米六几都要求体重90斤，我98也说不过去，再说我也不是浑身肌肉，所以减脂还是要继续的。
运动久了，身体到了一个平台期，想来点突破性的锻炼，不知道怎么又刷到了潇洒姐的“趁早”品牌，一看“和潇洒姐塑身100天”这个课程很适合自己，果断报名。
然后第一天就崩溃了，练了前面一个周我才发现以前对自己不够狠，什么深蹲跳、弓步交替跳、波比跳、高抬腿基本贯穿每天的20分钟。
很多时候来不及大口呼吸，来不及流汗，做完整套拉伸的时候汗水才哗啦啦的流下来。虽然累但是这种感觉太爽了。
现在每天都会抽20分钟完成一次高强度间歇运动，塑形效果显而易见，特别是腰腹，练习的第一个周腰围就从68cm到66cm，现在腹部线条已经出来了，每天的动力也越来越多，算是一个正向习惯的养成了。
后面还有50天，期望把侧腹的赘肉减掉，如果大腿能够瘦2cm就好了，腿是从小就胖，除了大学跑步那段时间还没有明显的瘦过，现在跑步也没有那时候的效果了，哈哈哈，因为年龄和代谢。
当以行动去验证的时候，发现思维也会跟着改变，现在做什么，我都想先试试100天，方向没有大问题或者半年看看效果，觉得这是很正常的周期。
而跟朋友的对话让我发现我以前不是这么想的，朋友因为要瘦身拍婚纱照，我们组了个瘦身群监督，她的焦急隔着屏幕我都能感受到，期望就是越快瘦下来越来，最好半个月一个月就能明显瘦，可是健康的瘦身不可能这样的。
我会耐心的跟她说别着急，持续不断的慢慢来，这个时候我才发现对待运动这件事情我变得特别有耐心了，不仅仅是为了短期甩掉几斤肉，而是很长远的对自己生活方式的改变。
因为不是瘦了就能放开大吃大喝了，不是瘦了就能天天葛优躺了，否则又会陷入循环，现在把心态建立好，不断行动，走向一个又一个自我挑战的高峰。
完成100天再来记录，生活有耐心，运动有耐心，生命有耐心。
