疑病症：总觉得自己有病也是一种病

什么是疑病症？

疑病是个体对自己身体的感觉和状况，做出不切实际的疑病解释，并伴有忧虑、烦恼、恐惧和广泛躯体不适的一种不良心理状态。通俗来说，在日常生活中我们会常常遇到这样的“病号”，他们总是为自己的“病”而苦恼，到处就医然而却不相信医生对他们的身体所做的无病结论。心理学把这种现象称之为“疑病”。

疑病症的恶性循环

焦虑自卑→身体不适→搜索原因→怀疑某病→开始搜索此病→根据症状对号入座→更怀疑，更恐惧→放大感受→医院检查→啥病没有→继续怀疑\怀疑其他病

疑病症包括哪些类型？

不同疑病症病人的特点：

感觉性疑病症：此类患者主要为疑病性不适感十分明显，伴焦虑或抑郁；

观念性疑病症：此类患者疑病观念较突出，躯体不适及心境变化不显著。

另外，有的患者怀疑的疾病较模糊或广泛，有的则为单一的疑病症状，部位具体而明确（又称为单症状疑病症）。

引起疑病症的主要原因是什么？

1.人格基础

孤僻、固执、内向、过分关注自身、敏感、自我中心、自恋、兴趣狭窄、胆怯、脆弱、暗示性强的人格特征可成为疑病症发病的人格基础。

2.社会环境因素

得知自己亲属或朋友死于某种严重疾病，就会怀疑自己也步其后尘。见到别人得肝癌，就会觉得肝区不适。医生的不恰当言论，过多的医学仪器检查，不必要的过分治疗，不必要的手术等等都可能促进疑病观念的产生。

3.躯体因素

处于青春期或更年期的人容易出现一些躯体感觉上的变化和自主神经不稳定的症状，如心悸、潮热、生殖器官的发育或萎缩等，对这类生理现象的不合理认知会促成疑病观念的产生。

4.心理因素

有人认为此病起因于知觉和认知异常。患者的认知系统会对一些躯体感觉和变化做出不恰当的解释，导致疑病观念。

面对疑病症，该怎么做？

1.戒掉网络搜索

所以克服疑病症的第一步，就是戒掉网络搜索。感觉有病就直接去正规医院查。最好直接做身体方面的医学检查，有就是有，没有就是没有，完全相信检查结果，相信医生，相信科学！

2.心理治疗

以支持性心理治疗为主，开始要耐心细致的听取患者的诉述，让他们出示各种检查结果，持同情关心的态度。与患者建立良好的关系，在患者信赖医生的基础上引导患者认识其疾病的本质不是躯体疾病，而是一种心理障碍。在认可接纳患者确实存在明显躯体不适感的基础上，对疾病的性质进行科学合理的解释，避免纠缠于讨论症状本身。另外，环境的转移，生活方式的改变，参加各种社交活动可转移患者的注意力，引导患者做另一种有趣的事情，也可获得一定的改善。

森田疗法对消除疑病可有一定作用。认知行为治疗技术可提供新的信息，帮助患者改变对症状的看法，从使患者能认识到引起这些躯体症状的真正原因。

3.减压减焦

尽可能让自己放松，把生活节奏放慢，不要太把身体的感受当回事，就不去管了，要明白不是身体的问题，而是心理的问题。要把焦虑的原因找到，调整心态，保持好心情，好心态。