解封的第一天，失眠到天亮

睡不着也不必强求，今天是周日，大不了躺一天

反思睡不着原因，1.自己对蓝光过敏？在家沾枕头就睡此条不成立。2.睡前喝了大半杯茶饮，严重怀疑与之相关。3.耍手机时间过长，尤其临睡前打游戏，刷娱乐八卦。

失眠虽然不会立刻导致猝死，但是长时间睡眠不足会加速额叶退化，我可不想年纪轻轻就罹患痴呆5555555

明天，下周一开始每日必做:1.英语 2.论文 3.运动。10点半前必须收拾完毕上床，11点一刻前读完半小时电纸书，酝酿睡意直至入睡。批注:每日刷豆瓣不得超过一小时。

做不到就甩耳光

end.