顿悟时刻 | 你有多久没开怀大笑了？

前阵子回上海几天，收到好朋友发来的信息，“哪天有空？一起吃个饭。”

我习惯性回复，“还不知道有没有时间……”，她竟一个电话打过来，“你饭总要吃的吧？留一顿饭给我就行。”

说得我也惭愧了，想想自己不至于“忙”成那样，立马答应下来。

见面约在火锅店，她早已点好大盘牛羊肉：“提前祝你生日快乐！我还回家换了一身火锅装，就是要和你喝点酒！”

我说我开车了，她打开手机，“看下，滴滴代驾，很方便的。”

想想自己是不是太忸怩了，我索性也不管不顾，“服务员，再来一瓶啤酒！”

——这样的饭有多久没吃了呢？我们掐指一算，现在一年就见一面。她是两个孩子的母亲，有一份稳定的外企工作；我是单亲妈妈，创业中和照管孩子，常年在长三角几个城市奔波。虽然常回上海，可我总觉得自己时间不够，很少约朋友，有聚会也都推掉了。

与几年前常常快乐小酌相比，如今我们聊的话题不轻松。感慨经济环境不好，我们都有严重的危机感；孩子长得太快，容不得自己耽搁一分半秒。职业道路好像也就这样了，没有太大可能突破。看看周围的女性朋友，单身的被催婚，结了婚的被催生孩子，有了孩子的疲于照顾家庭放弃自己的梦想……总之谁都很难。

回想我们读书时大口喝酒大口吃肉大笑着去旅行的日子，十分怀念。这些年她还学街舞、学弹琴、写字画画，是个总有办法乐观面对的人；反倒是我，自由职业以后总把自己绷得紧紧的，现在越来越畏畏缩缩了。

和好朋友一起笑的从前

看到欧莱雅新出的一个短片《时间雕刻师II》，我心里“咯噔”一下：片中面无表情的女主角，不就是世上另一个我么？当身边的人们能够谈笑风生、挥洒怒气、沮丧皱眉时，我和那个女孩一样，时刻把自己裹得紧紧的，容不得自己情绪放肆。

不用谈和亲密的朋友相聚都很难放松了，生活中还有更多相似的画面：

比如工作受挫了，不准自己软弱，把难都默默吞下去，睡一觉挺过去。

和爱人有了分歧，任他把气话说完，我就只是沉默。

朋友们要约聚一聚，我都推说没时间，实际上有时也不过是找个咖啡馆自己呆着。

今年因为疫情在家的大半年，父母也说了不止一次，“你在家不讲话，也不和我们沟通，我们怎么知道你到底过得开心不开心！”

……

实际上我觉得自己挺好的，喜怒不形于色，把表情都藏到心里。可看到短片里那个女孩在种种场景下面无表情的样子，大概我身边的人看我也是这种感受吧……不禁觉得好笑，也有点悲哀。

我想起25岁的自己。

有一天下班后乘地铁，八点钟的车厢镜面玻璃上，映出我的脸。忽然间，我看见鼻翼一侧有一道浅浅的弧线……以为是玻璃某道划痕的阴影，用力去抹了一下——没错，是我的第一道法令纹，抹不掉——我立刻收敛起脸上放肆的松弛，正经抬了抬嘴角。

那一刻复杂的心绪此生难忘。也许你会嘲笑我，怎么这样害怕变老？不是的，我不是害怕有皱纹，而是害怕时间走得太快，我却什么事都没有做只是蹉跎。

在我刚刚开始工作的时候，还觉得青春很长，未来有大把希望。但自从那道法令纹出现后，它总是提醒我，还来不来得及，人生有没有准时踩在该踩的节奏上。

但什么是该踩的节奏？

是准时结婚吗？是准时升职加薪吗？是在所谓“最佳生育年龄”生下子女抚育他们吗？

我一步步赶着把人们认为一个女生在每个年龄段该做的事做完，却没有获得强烈的幸福感，更多时候是自我安慰——好的我完成任务了，我表现得不错。

短片里那个女孩，给自己打过一剂强心针，“过自律的生活”。对我而言，何尝不是如此？

即便到现在，辞职后第6年，随着我自由职业的经历越来越长，我的幸福感有时也忽然消失，在焦虑和困顿中摇摆，生怕自己错过了什么。

不逛街，不购物，不煲剧，不看综艺，不外出旅游，和朋友们的聚会能减则减，我尽全力把时间都用在工作和陪伴家人上，因为我希望用自律换来完满。更希望自己能跑到时间前面，尽早获得自己的身心自由。

可越是这样，心中的畏惧似乎越多。也越来越害怕心里那个声音出现——你已经选择了自己想走的路，就不要努力证明出来是错的。

在上海的几天里，我去看了一个展。说实话我也好久没去美术馆了，往常是工作之余的消遣，如今都算奢侈。

不过这个展确实让我震动。

仍然活跃在当下的美国艺术家，93岁的Alex Katz，第一次把他的画放到中国展出。他强烈的个人风格——明亮的色彩、流畅的线条、时髦的人物、生动的特写，让你看一眼就无法忘记，仿佛他用画笔作镜头，捕捉了一个个浓烈跳跃的瞬间。

在这些各有特点的人物画中，Alex Katz最让人难忘的是画他的妻子Ada。他从年轻时认识她开始就把她作为描画的对象，60多年间画了1000多幅，捕捉她的表情、神态，不同阶段的风采。在两人携手走过的漫长岁月里，Alex Katz用自己的画记录了最爱的人，也让我们看到了一个优雅女人的一生。

那些画是生动的。有她时髦的戴墨镜的样子，有她忧郁的沉默的样子，有她开怀大笑的样子，有她端庄成熟的样子……她的情绪在每一幅画里都是饱满的、自由的，那么真实的样子，仿佛她就在你对面，看着你笑，或在凝视你。

Alex Katz画笔下妻子的各种表情

让我感动的，不仅是Alex Katz对妻子的爱。从这些生动的画里，我可以强烈的感受到一个女人从年轻到老都不变的自信。她始终自由的敞开心扉，任爱人捕捉她的表情。不管她是二十岁三十岁，还是六十岁七十岁，她的自信都在。她的美与时间不是对立关系，而是真诚的相伴，在任何一段岁月里她都有自己独特的风采。

Alex Katz赞颂他的妻子是天生的好模特。我却更加相信，因为他们俩对生活达观的态度，决定了可以这样从容表达自我。

在美术馆的墙上，有Alex Katz的两句话。

“Reality is Now.（真实即当下。）”

“What’s in front of me is what’s most interesting.（在我面前的才是最有趣的。）”

——这两句话就是Alex Katz夫妇对生活、艺术态度的写照。

正因他们感到时光一去不复返，正因他们知道美好的事物转瞬即逝，所以他们无比珍惜当下，珍惜眼前所看见的鲜艳的、明亮的、幸福的、忧伤的一切。他们尽情的在这美丽世界里捕捉细节，花朵绽放的瞬间，人物喜怒哀乐的瞬间，Alex Katz将之放大，最终呈现给观看者的，便是情感上的冲击，是发自内心对生命、自然、我们所活着的世界的热爱。

也许你要说，噢艺术，和衰老有什么关系？

在美术馆的一下午，我被Alex Katz的画和他画笔下的妻子打动，忽然间明白，把握现在就是能量。

当你看到一对90多岁的老人伶牙俐齿、仪表大方的表达他们的作品、他们的人生观，并仍然投入全部热情在创造、在分享时，你会有那么一丝疑问：依然十分年轻的我，是否也能做到这样泰然，热情的面对生活？

然后我想起更多的人……

在疫情居家的大半年里，我靠疯狂阅读来获得精神上的自由。那个“面无表情”窝在家里看书的我，也意外看到了不少女性活出自己精彩的故事。

比如我最爱的民谣歌手Joan Baez，我在读她的自传《钻石与铁锈》时才发现她是一个远超我想象敢说敢做的人。她敢嘲讽自己的庸俗，她敢吐槽Bob Dylan的虚伪。她敢爱敢恨，哪怕与挚爱分手，也要忠于自己的志向，为民权歌唱。她年纪轻轻就已名声大噪，却选择了一条更难的路。轻松的只靠天赋挣钱不是不可以，但她身体力行为和平自由唱到今天。她依然嘹亮，依然美丽。

再比如Bill Gates的妻子Melinda Gates，之前我对她一无所知，以为时代骄子背后的女人不过是一个默默付出的人。实际上她一直在为争取女性权利发声。她创办了盖茨基金会，慢慢走到台前，让大家知道，她是和丈夫一样重要的人。她为全球亿万贫穷、痛苦的女性奔走，写下她们的故事。她呼吁更多人向活在痛苦中的女性提供帮助，呼吁女性为自己争取活着的尊严。

还有一位中国老人杨本芬，多么陌生的名字，如果没有写出《秋园》，她和我们身边无数的老婆婆一样，平凡度过自己一生。可是她在八十岁时写出了自己想写的故事，她一边承受生活的重担，一边在厨房，利用最琐碎的时间写作。她用朴实的语言记录自己母亲艰辛的一生。不管这本书里的人，还是写这本书的人，都让我感到了无与伦比的能量。

——看到Ada Katz自由大笑的画时，我想到了她们。

想到她高声歌唱的样子，想到她大声疾呼的样子，想到她在厨房写作的样子，她们和Ada一样美丽。因为她们敞开了心扉，勇敢追逐自己的梦想，也不再束缚自己。

在她们身上，我所了解的不是名人有更多的权利，而是就算是这样有名的人，她们也在戴着脚镣跳舞，她们也有对未知的恐惧，对不公平的愤怒，对苦难者的怜悯……但她们没有选择逃避，而是迎上去，唱出来，说出来，做出来，写出来，表达出来，让一个如此遥远的我也感到了情绪。

从某种意义上说，我在那个美术馆看画的下午获得了一种解脱。我忽然可以原谅自己的松弛，原谅自己把时间“挥霍”在这样美丽的事物前，认真感受别人眼中的世界。

我也回应了好友的邀约，想想我们大口喝酒大口吃肉的日子，即便15年20年过去了，我们也应该保持那份自在，面对彼此时痛快的聊一聊天，笑一笑，哭一哭，谈谈我们的快乐哀愁。

我也明白《时间雕刻师II》里的女孩，她不是一个虚构人物，在她身上我看到了镜像世界中的自己。我看到当我们对自己苛求每一步都走得精准时，不仅没有为周围的人带来情绪价值，更让我们作茧自缚，离自己想要的快乐越来越远。

好在故事的中间她顿悟了。想一想生活中那些精彩的时刻，无不是由自由释放的情绪、轻松表达的喜怒哀乐组成。她打开自己的心扉，充满信心的表达自己，也让我感到轻松——生活不就该这样，痛快地哭，痛快地笑？

在科技发达的今天，我们其实有幸比老一辈的女性有更多不畏惧衰老的权利。但首先要做到的是，放开对自己的精神桎梏，自由地表达，自信地工作，自在地享受友谊、爱与亲情。在情绪自由的基础上，做一些更加积极的事情才是锦上添花，不仅周围的人，连自己都会感到每天向上、向前的力量，不再恐惧畏缩。

此次有幸与欧莱雅合作，向大家推荐他们家一款叫好又叫座的产品，“紫熨斗”眼霜。

这是一款抗衰老产品，虽然名为眼霜，但它可以不止用来应对眼周细纹，还可以应对法令纹、唇角细纹，当一款面部抗皱精华都可以。

我本身就是欧莱雅的长期用户，这支眼霜和我目前在用的他家其他产品：如抗皱日霜、卸妆水、洗护发产品一样，都有性价比高的优点。紫熨斗中不仅含有玻尿酸和欧莱雅专利科技“玻色因”两大主要成分，而且价格还十分亲民，正价只有300多（30ml）。

平时的我注意保湿和防晒，长皱纹的情况不明显，但心情状态不佳时，整个人都会显得苍老疲惫。

这款“紫熨斗”有很明显的“提气”作用。它的质地属于水润温和型，涂完有一种果冻质感，把脸部肌肤绷得紧致，让人不自觉就精气神起来了。

无色无味，非常清爽，在水+乳液之后涂就可以

试用一段时间以后，我的脸部皮肤有明显的紧致提升；心理状态也受到影响，精气神上来了。最近大半年积攒的压力释放，平时很少拍照的我也愿意多出去走走，多笑一笑拍点照了。好好护肤，保持情绪畅通，就是最简单最实用的抗老方法吧！

上周末去南京四方美术馆也超开心~^^

最后向大家提个小小的问题：

你是通过什么方式释放自己情绪的？ 关注我+点赞+评论+转发，9月30日抽取一位友邻赠送欧莱雅“紫熨斗”30ml眼霜一支。

祝大家自在地笑，自在地哭，无惧年龄，轻松抗老！