纠结的跑步、纠结的人生

每天下班去体育场跑步1小时，我已经坚持了大半年。我的意志力看似挺强大，其实每次站在体育场跑道的那一刻，内心都很纠结，心里都特别不想跑步，我想去大吃大喝放纵自己，而不是汗流浃背去跑什么步。

但当我强迫自己或者诱导自己，在脑子里告诉自己，“只要先跑一两圈就允许自己去吃饭”，于是就这样劝诱自己先跑起来再说，跑上一圈左右，身体状态就慢慢恢复了，接下来通常会一口气跑上半个小时，此时全身发热、头上冒汗，那种想要放纵吃喝的感觉或想法早已消失无踪。我感觉自己浑身充满了能量与激情，两只脚使劲蹬地、双臂摆动、带动身体有节奏地往前飞奔，耳旁的风呼啸掠过；身体承受着跑步的压力，但大脑在此时则是放空而安详的，什么都可以不想，感觉很自由，这样的身体感受好极了。

每次跑到45分钟的时候，我通常就会感觉有点累，不自由自想要停下来喘口气，但我心里非常清楚，一旦停下来就不可能再起步跑了。于是我鼓励自己务必坚持下去，一圈圈坚持跑下来，15分钟很快过去，等我真正停下来休息时，刚好完成预定目标——一口气跑完1小时。

跑步这大半年来，随着我大多数时候都能成功跑完1小时，我感觉自己的成功经验越积越多。下次再跑步内心虽然依旧很纠结，但我心里非常清楚也十足自信，我感觉自己肯定也会顺利跑完1小时预定目标，于是就这么一路坚持下来了。

我感觉跑步就像人生很多事一样，比如工作、比如写作、比如交友、比如婚姻、比如学习、比如成长等等，可能你内心一直很纠结很害怕很想逃避，但只需诱导自己先启动起来再说，接下来你的能量就会像顺着斜坡往下滑的雪球一样越来越大，你的成功经验越积越多，后续的发展自然而然就会越来越顺利。

每次跑完步我都会感觉身体非常轻松、心情非常愉悦，一整天焦虑抑郁的情绪得到极大缓解，我感觉非常享受跑完步后的安宁心境与愉悦心情。最近几个月以来，我一直无法适应楼上的噪音，因为晚上睡不好搞得自己白天精力不足、日子过得非常艰难痛苦，但再难受我都一直坚持每天下班跑步1小时。我感觉现在慢慢找到生活的节奏和方向了。

以前可能我一直梦想着去另外租房子或买房来解决害怕噪音问题，现在想来都不太现实，都是对真实生活的一种逃避。现在唯一能够做到的就是要求自己彻底充分自律、早睡早起，在楼上噪音吵醒我之前就自然醒，早早起床每天精力充沛地去工作、去迎接生活挑战，这是我对自己的最低要求。

美国著名心理学家威廉·詹姆斯年轻时候一度也过得特别煎熬，他曾经想要自我了断算了。有一天他下定决心，从此要彻底改变自己，或者说要一点一滴优化自己的生活，一年后人生如果还无改观再自杀也不迟。从此在这种持续自我优化的思想观念下，他的人生走上了成功顺利发展的大道。

自己过往的人生，在我看来也太不令人满意了。从此我也希望像威廉·詹姆斯一样，下定决心加强自律、一点一滴自我改善、自我提升，看看一周后、一个月之后、一年后，我的人生是否会有期待中的改观，加油！