青少年抑郁为什么越来越严重?很多家长都不知道!

我们经常用一句老话来形容处于人生黄金阶段的青少年们：他们就是早上八九点钟的太阳，处于青少年的孩子本该是意气风发的年龄，但往往却也同时被一个问题所影响：青少年抑郁症。青少年抑郁问题已变得越来越常见了，2017年，世界卫生组织进行了一项关于抑郁症的一年期项目，项目发现，从2005年至2015年期间，全球有超过3亿人受到抑郁症的困扰。而来自医院抑郁症门诊的数据显示，近几年来，14岁~28岁青少年的就诊数量持续增长。抑郁症已经成为继车祸之后，14-28岁人群的第二大致死原因。

青少年抑郁相比较于成人更具隐蔽性和缓慢性的特点，它是青少年自杀的主要危险因素，其表征有很多种，比如学业下降、同伴关系恶化、对周围人与事较敏感、社交活动减少、睡眠质量差、失落感等。在青少年时期表现的抑郁不仅影响自身的心理健康，还影响其在校表现以及同学关系。青少年抑郁症的后果可想而知，可更值得人警醒的是，这些青少年背负的，不仅是其带来的痛苦，还有父母的不理解。

青少年抑郁的影响因素多集中在学校因素、家庭因素和自身发展因素上，少数与其他因素有关：

● 学校因素

主要为年级、学业成绩、老师的态度、学校的管理方式、人际关系等，目前学生需要面临升学、中考、高考、考研等无休止的考试，学习压力过大，使得青少年的心理疲惫不堪，同时，与其他同学的交际等等会给青少年带来无形的压力，若超过个体承受能力， 如果再找不到正确的应对方法，就有可能引起情绪紊乱、心理失衡、适应不良、行为偏倚 , 导致情绪失常，并最后自杀。

● 家庭因素

家庭因素包括父母教养方式、父母职业、父母文化程度、家庭氛围、家庭结构、家庭经济状况等，家庭亲密度、情感表达、独立性、成功性、知识性、娱乐性和道德宗教观较好者，其Zung抑郁自评量表 (self-rating depression scale ,SDS)评分较低，单亲家庭、缺乏关爱是青少年抑郁的重要影响因素。

父母养育方式对子女的心理发展、人格形成及心理健康有着极为重要的影响，父母的严惩、放任、过分保护和干涉与抑郁呈正相关。文化程度低的父母的教养方式、方法更难以让青少年接受，青少年身心发育、学习、人际关系等方面的问题也难以得到父母的帮助与指导。因此父母文化程度尤其是父亲文化程度低是青少年抑郁的一个重要影响因素。

另外，现如今有一个词叫“拼爹”，指的是当今青年在上学、找工作、买房子等方面比拼的不是自己能力，拼的是各自父母。这是一个当今的社会乱象，可传播到各个地方各个年龄段的人，有的学校风气不好，同学之间不比学习，而是在吃、穿等方面互相攀比，家庭条件较差的同学容易出现自卑心理，甚至诱发青少年抑郁症出现。

● 虚拟网络

很多青少年深陷虚拟网络，一旦重新回到现实社会，很容易出现悲观厌世、情绪低落等抑郁症状，同时可伴有头痛、不明疼痛、失眠、食欲不振、消化不良、便秘等躯体症状，这是青少年抑郁症的原因。

● 心理脆弱

很多家长的思想境界里只认为，能满足孩子物质方面的需求就合格了，其实不然，对孩子精神需求的给予往往重于物质需求，精神需求的稀缺可导致学生心理脆弱，不能和家长、老师、同学正常沟通，经不起挫折和打击，容易诱发青少年抑郁症，走上极端之路。

● 遗传因素

生 物遗传也是抑郁的一个影响因素，在双生子研究中发现，除了轻度抑郁之外，都具有中度抑郁的遗传，Mirowsky 的研究发现，父母的生育年龄会影响青少年的抑郁，出生时间过早会导致个体在青少年时期的转变产生消极影响。

青少年抑郁对孩子的生活的影响，不仅会导致药物滥用(包括吸毒和酗酒)，还会导致过早的性生活､暴力､自残甚至自杀｡一项权威的调查显示，13岁以下的儿童抑郁症总体患病率为2.8%，13-18岁为5.6%，13-18岁的女性患病率(5.9%)略微高于男性(4.6%)｡孩子并不像成人那样能够自主地寻求帮助，他们必须依靠父母和老师，而根据统计学显示，五个青少年抑郁的患者中只有一个能够得到必需的帮助｡所以，作为青少年的父母，必须知道青少年抑郁的表现和危险信号｡

青少年抑郁的症状和标志：

悲伤或绝望

易怒或敌意

容易哭泣

与朋友和家人的疏离

对活动失去兴趣

饮食和睡眠习惯的改变

烦躁不安

没有价值感和负罪感

缺乏热情和动力

容易疲劳或缺乏精力

难以集中注意力

死亡或者自杀的想法

如果你无法确定孩子是抑郁，或者仅仅是“青春期问题”，可以评估一下这些症状持续了多久，有多少严重，或者与孩子之前的表现有多少差异｡我们可以预期青少年会出现“成长的烦恼”，但是，剧烈而持久的人格､情绪和行为改变是值得重视的“警示信号”｡偶尔的不良情绪或行为是预料之中的，但是抑郁则完全不同——抑郁可以摧毁一个孩子的人格，引起强烈的悲伤､绝望和愤怒｡

你的孩子可能不愿意公开，也许他/她感到羞耻､害怕被误解，或者他们目前很难表达他们的感受｡如果你的孩子说没什么问题，但是他/她也无法解释引起他们抑郁行为的原因，你需要相信自己的直觉｡家长千万要记住，拒绝是一种强烈的情绪表现｡此外，青少年可能无法理解他们现在的情感和行为是抑郁的结果｡

家长与青少年抑郁孩子交谈的技巧：

①.提供支持

让抑郁症孩子知道你会永远无条件地支持他/她，不要喋喋不休地问很多问题，但让他/她知道你会随时提供需要的帮助｡

②.温柔而持续

不要在你的孩子第一次拒绝你时就放弃，与孩子讨论抑郁这个话题通常是比较困难的｡尊重孩子，强调你的关心和倾听的意愿｡

③.倾听而非说教

当孩子讲话时，家长要避免任何形式的批评或评论，也尽量不要用最后通牒的形式，记住最重要的是交流过程｡

④.接受他们的感受

即使在你看来，孩子的感受或考虑的内容是愚蠢或不合理的，也不要否认｡家长要接受孩子的感受，特别是他们的痛苦和悲伤｡如果不这样的话，他们会认为作为家长的你没有站在他们的角度上重视这个问题。

家长是孩子平日里关系最密切的人，作为家长的你们要通过日常对自己孩子的观察，了解孩子的情绪变化，多倾听孩子的倾述，了解孩子的需求，给予孩子安慰、支持、鼓励。父母的爱、引导和支持对于抑郁症青少年的康复、让生活回归正轨大有裨益。