《三十而已》钟晓芹，职场中的老好人，是不是也看到了自己？
《三十而已》相信大家抱着手机肯定苦苦熬夜都追完了，反正我是一集都没落下，甚至还为此充了会员……
顾佳手撕绿茶林有有，那一个个的巴掌，real解气；王漫妮对抗职场恶性竞争，那一场场的对峙，真是帅。相较于这两个角色，钟晓芹这个柔柔弱弱的典型社畜的存在感就没那么强了，既没有顾佳的全能，也没有王漫妮的拼搏野心，但是她身上有一个闪闪发光的tag：职场老好人。
“晓芹，你那有针线吗？裙子的扣开了。”
“晓芹，你快去弄下咖啡机，吃包子噎死了。
“晓芹，可以帮我拿个文件过来吗？”
“晓芹，我托你买的厨污水精灵带来了吗？”
在平常的工作中，扛最难的活解决最难的客户也就算了，送针线、修咖啡机有求必应。办公室里的“晓芹”“晓芹”的呼唤声连绵不绝，同事有丁点儿事都会使唤她。说得好听点是个万能的哆啦A梦，不好听点的也就是个职场工具人了。
这样的情节，令人窒息。但是，是否你有看到了自己的影子闪烁其中？有的时候，我们觉得自己年纪小，经历浅，碰到老同事的“请求”难免不好意思拒绝。可是如果答应了，又会耽误自己的事情，那么我们应该如何做，才能避免「钟晓芹式的职场悲剧」呢？
01卸下心理包袱
《甄嬛传》里面有句话是这样说的，帮你是情分，不帮是本分。虽然，嬛嬛在里面上演了一部宫斗大戏，可是这话同样也适用于我们的职场之中，对人对己我们都需要摆正心态，不强人所难，也不要为了一味的为了搞好同事关系打肿脸充胖子。
假若同事有需求，在我们力所能及的范围内，我们能帮的就帮，这无可厚非。但是，如果我们自己都自顾不暇，泥菩萨过河，我们就应当考虑，这忙我们该不该帮。另，就算我们的时间充裕，工作饱和度不高，我们也应当理清楚哪些忙我们该帮，哪些忙我们不该帮。
这个「该」或者「不该」怎么去界定呢？
首先，我们需要明白的是我们是公司花钱雇佣的劳动力，我们的要务是做好自己本职工作中的事情，有能力和有时间再去帮别人。其次，帮别人的前提条件是不违背公司利益和道德，以及对自己的帮助到底有多大，这是我们需要衡量该不该的原则。
职场拒绝的第一步就是卸下自己沉重的包袱，这个世界不是因为你不帮忙就会因此垮掉，而你的职场生涯会有可能因为你的“烂好人”心态被其他人支使的团团转，上班就像其他人的职业保姆，总是忙着工作意外以外的事情。
02掌握说NO的方法
其实，退一步说同事之间的帮助很有利于形成良好的职场生态，但是「烂好人」的存在无疑助长了一些人的依赖心理，这样的生态反而不是那么健康了。
所以，在我们明白卸下说“NO”的心理包袱之后，如何委婉优雅的拒绝同事的请求呢？就像钟晓芹面对同事无休止的修咖啡机、拿快递、拿文件的请求，如果你不想直接拒绝，今天给你介绍一个「三明治法则」，来达到拒绝别人的请求。
三明治拒绝法，就是把整个拒绝过程分成三部分，最上面的和最下面的是你非常想要为他提供帮助的意愿，就像是三明治中用来夹住火腿、鸡蛋或芝士的面包片。
而中间的那一层就是你要拒绝的真正理由，那是你关于自己能力不足而无法提供帮助的阐述。对于拒绝者来说，这才是最重要的部分。
我们还是拿钟晓芹来举个栗子：
“好的好的，如果我一有时间马上来修理这个咖啡机。（三明治第一层）不过我现在手上有特别紧急重要的事情，老板紧着找我要呢，我得马上处理一下。（三明治第二层）如果现在你马上需要喝咖啡的话 ，抱歉我现在不能帮你了。（三明治第三层）“
面对这样的拒绝，我认为别人也很难责怪的，毕竟没有谁有义务一直去帮忙。
03 学会刻意练习拒绝
有句话叫做，懂得很多道理却依然过不好这一生。也许你的内心懂得「拒绝」，可是每每拒绝的话刚到嘴边，又被咽回去了。
因此，懂得「拒绝」和掌握方法还不够，我们还要学会「刻意练习」，这样我们才能真正地走出「老好人」的魔圈。
我们还是来看看钟晓芹的栗子。
物业公司实习生钟晓阳发现办公室人都在图方便，随意指使钟晓芹时，对她说，你可以不答应他。钟晓芹紧张地说：“不行，我不刚好顺路吗？不给他带他会生气的。”钟晓阳鼓励她说：“就试一次，试着拒绝一次看看。”
当同事再次催促她快点时，钟晓芹鼓起勇气说：“不，我不顺路，你自己拿吧。”
同事也没有再说什么，就自己去拿资料了，第二天也是正常工作，并没有给钟晓芹脸色看，钟晓芹这才知道原来拒绝别人，别人不一定会生气，因为你是给别人提供帮助，当你没时间的时候，别人不会强求，会自己去做。
04 写在最后
电影《芳华》中的刘峰也是公认的老好人，为了大家的事操碎了心，无论单位谁有事都是找他帮忙，但是当他落难要离开农场时，却没有一个人去送他。因为在别人心中你的帮助太廉价了，所以尽管刘峰帮助了所有人，最后却没有赢得尊重。
所以，拒绝「职场老好人」，要记住，这世界缺了谁都会转。没了钟晓芹，还有李晓芹、王晓芹站起来。所以，留点最后的尊重给自己。
三毛也曾说：不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当，当一个人开口提出要求的时候，他的心理早就预备好了答案。无论接受或拒绝他都可以接受。
