袁春楠成长盘点|7月总结，每月复盘第8年，太值得纪念啦！
写下这份第96个月复，春楠已经连续复盘满8年啦，非常值得纪念。很难想象如果一个人持续复盘80年，ta的人生会有什么不同！（期待O(∩_∩)O）
一、7月目标及达成度
实际和初始目标完全反转的一个月。
绘画：突破了胖仕女主题，共画17张正式作品，21张速写。
工作：得到锦囊上线，第12期21天有形整理结营，上门整理复工
家庭：财富系统再升级，养成9项以上日常习惯，跑步3次，瑜伽5次，冥想2次
二、7月的具体行动
1、完成了2项100次圆梦计划
7月3日，完成第1-100次跑步，7月后期改成每次原地跑1分钟，习惯养成中。
7月15日，完成第1-100次冥想，7月后期改成每次冥想1分钟，习惯还在养成中。
这两个项目都跨越了2年左右，之所以运行不够流畅，最大的原因在于我既不追求美好身材，也没有在受眼前病痛威胁情况下，有逃避痛苦的需求。所以2个项目都受到环境和性格影响，比如：跑步时我不喜欢看到太多人，而冥想时，更是希望旁边无人、无装修等环境噪音打扰。总结下来，要不就放下对自我的高期待，把任务切到1分钟小单位，直到把困难分隔成最微小让人根本找不到借口不完成。要不就去追求在地广人稀的地方生活。后者短期推动起来相当艰难，因此还是得回到前者，把冥想、原地跑步，作为微小习惯养成，陪伴每一天就好了。
ps. 从淘宝、公众号：春楠整理，搜索100次圆梦，就可以找到这份有温度的励志工具哦。
2、得到锦囊上线
以下一步清单的方式，上线了几份整理类锦囊在得到app，搜索袁春楠就可以看到。
3、2本图书好评达成
22日，新书在当当网好评超过1000。
24日，第一本书也在当当网好评超过8000.
作为小众品类的图书，能达成这个水平真挺不容易，再次感谢新老读者的支持和认同。第二本书比第一本从理念、文笔、拍照、手绘上都有很大进步哦，而且其中也包含了我个人蜕变的密码，欢迎读者朋友们一探究竟。
目前新书已上架到得到app、微信读书app、百度阅读、kindle，欢迎试读。
4、微习惯养成
7月养成了9项好习惯：7点前起床、喝红糖水、吃1粒叶酸、面部按摩、梳头60下、按摩额头、按摩腰部、按摩耳朵、按摩小腹等。自从习惯建立起来，我的每一天更加充实、更加专注，也深感每一天可利用时间颗粒更多，日子不再轻易溜走，而是有效花销，陪伴我前进。打算把微习惯实践到年底，再统一分享。
5、上门整理业务复工
过去7年，我的精力一直集中在课程研发、课程产品制作、授课演讲、写作出书、媒体采访上。虽然去过100多家客户提供咨询和服务，但总体投入的精力是有限的。2018年之后，更是主要由朱先生带队前往。7月不断有客户来约，有点出乎我的意料。每一种变化总归是好事，我选择拥抱和创造变化。几家客户转了一圈下来，也积攒了不少心得，过段时间和感兴趣的亲们分享。
虽然漫长，但终于领悟到：业务并不是开展艰难，反而是做也做不过来的。
6、绘画计划被打断
原打算在7月继续精进手绘，结果月初刚画完了1本胖仕女和1本水彩日记本后，就因为备孕检查+取药上医院跑了9、10趟，上门整理业务也各种安排筹备去了5个客户家，很多深入思考的自我对话部分也在晨间日记中呈现出来。除了追求绘画技巧，似乎并不能表达我的精神世界。
绘画节奏同时被生活、工作冲击的我，一下子有些茫然若失，画出的作品数量大减。原本想创作一本绘画的决心，也淡了下来。不知道8月还会以什么样的节奏和绘画共处，但我绝不会彻底中断的。
以下是7月的手绘世界：
同时在西方绘画和东方风格中小小游走过之后，我发现东方仕女图或花草更和我内在气质相符。随着线条走势和色彩选择，体现出的美感遮不住恬淡、天然、古朴的气息。那么之后并不需要过多试错，不需要再贪恋西方绘画了，直接走水墨古风一条路，更能实现修身养气的效果。
7、零秒思考
一个月间，我不断实践一种快问快答的自助类小方法——零秒思考。即写出问题之后，在1分钟里自行写下心中对这个问题的思考和判断。神奇的是，就此解决了很多在我内心深处缠绕纠结了好几年，自以为并不在乎，但其实早晚要面对的问题。
①我学到了凡事都可以解决
当你以为遇到瓶颈，被卡点吓到措手不及的时候，你被问题蒙蔽，陷在小黑屋里不能自拔。但当转念一想，自己才走到什么阶段呀，这个世界上遇到的问题，早有人给解决过了，付出点小代价找人询问、寻找经验不就得了嘛。
②从内部进化，悲观也可变乐观
曾经我总是内心很苦闷，自以为是个悲观主义的乐观行动者。还把自己比喻成一颗莲子，外表白白的，但里面是苦心儿。当一位朋友喵兔反问我，你觉得怎么样可以把里面变成甜心儿呢？并不是非要把莲子放在糖水里面泡很久后，变身成糖莲子。而是要从内部进化、蜕变。
一句话翻转了我的意识觉察，我想起心里过多的苦，不过是周边环境潜移默化的影响和别人对生存焦虑的传递，是遇到过几次挫折就产生的惧怕心态，一切都来自于怕、来自恐惧，这心里不苦怎么可能呢？
找到核心，转苦为甜的密码是，要用爱包容一切。认可自己足够富足的现实，足够有能力分享给更多人的事实，每天都在传递价值和赋能给他人的分享者，心中怎么可能不乐观、不甜呢？
从怕走向爱，可以说是7月中，我的最大收获吧。
③做事要长远和系统，从零散走向聚焦
很多人都很吃惊为什么我做事总是言出必行，而且持续多年。从30岁到38岁，我因为擅长专注、细节，做了很多积累，聚焦在把手头上的事情做好。过去接手的项目也只局限在为一家企业分批提供多次培训、制作一套有难度的长篇线上课、创作一本图文结合的图书。
但由于我战略型天赋不足，其他的部分多一分也没投入精力思考。7月，我在101目标手册中，添加了十来项完全可以挑战实现的新目标。之后会以实验精神行动和验证。想一想，还有点小激动呢。
三、十年回顾
9年前的我，奋力想从逆境、坑洞中走出，我疯狂的参与线下活动，大多找免费入场的机会，连49元门票有时也要犹豫不决。也许是倒霉到极点，在穷游网线下分享会上抽奖中了在当时还挺抢手的Ipod，转让给同事获得1200。为了突破体验，也尽自己视野所能，去各种小馆子品尝一人食。
8年前的我，失去一份工作后，又到一家公司求职，可惜依然不适合我，每天皱着眉头上下班，仅有每天用印象笔记书写内心的过程，才能博得一丝宽慰。
7年前的我，在一家培训机构打工的我，利用业务时间拼命的学习、阅读、尝试挖掘自己的优势、学习怎么对自己更好。优势开发这件事，一晃就用去了10年，如今，终于有些清晰的框架了。
6年前的我，参加很多很多线下活动，认识新朋友，并学习用视觉化方式突破思考形式。我画了很多思维导图。
5年前的我，连续讲课，让身体健康受到威胁，喝起了中药，调整作息，有些错误的选择已经初见问题，调整情绪，剪了短发。
4年前的我，到上海出差授课，1对1咨询已经达成了100单，某平台找到我发起了21天整理训练营，第一期招生近200人。
3年前的我，遇到了些工作瓶颈，但幸好有人帮我，虽然每个助理图的都不一样，最终有些互相看中的从兼职变了专职人员，有些自动离开，相互不打扰。
2年前的我，眼里只有工作，一个月在北京、上海各开课7天，是想把自己累死吗？
1年前的我，已经在书写第二本的书稿第7个月，我对过程非常看重，努力给自己寻找独处时光，把大部分时间都用来打磨图文、推倒重来。推动团队讲师则开启了线上21天整理训练营。
今年的我：养成9项新习惯、上门整理客户up、内在能量从怕到爱
回顾这10年，把类似的碎片拼在一起后，才发现每一年的7月似乎都讲了类似的故事。都是我在曲折中反思、前进的主题。我最为自己自豪的地方是，从来没有放弃过希望。当10年都努力活过，更没有理由不积极面对未来每一天了。
还有4个月就写满100份月总结啦，总觉得只要能活着，就是赚到呢。
享受当下，enjoy the present，享受这份礼物（present）吧。
