如果长时间的坚持一件事情你会发现什么
从16年开始下载了keep健身APP，开始比较系统和有重点的健身锻炼。
虽然之前也在一直坚持锻炼，但从那开始以后就比较能够量化和有计划，每周至少有四天是在锻炼半个小时以上。
到现在四年的时间，结合其他方面的经验，不断总结在坚持一件事情过程中的体会。
本人实际情况，经常加班，还要回家收拾家务。
平时工作比较忙，都是利用早上或者晚上空余的办个小时左右的时间进行，所以和专业健身人员或步入中年有大把时间的健身狂人大叔大妈们有天大的差别。
坚持一件事，会让人更加珍惜时间
在日常生活中会不由自主的用运动的时间段去衡量自己的行为。比如当你无聊的刷了手机一个或者半个小时，就会想，如果用这半个小时运动，就能完成某项训练了。自然而然就会开始注意自己的行为，减少时间的浪费。
坚持一件事，会在日积月累中留下和别人不一样的痕迹
锻炼了很长时间，照着镜子看，感觉也没什么变化，并没有变成肌肉男，肌肉也并不凸显。
但慢慢你会发现，肩膀平直了，腰部挺直了，整个身体更加舒展挺拔了，精神状态更好了。
长时间没见的同学或者初次见面的人可能会问，是不是有参军经历。
这种状态都是在日积月累的锻炼中慢慢形成的。
坚持一件事，会更懂得接收自己、跟自己和解
如果你看那些健身牛人，会发现为啥一样的锻炼，人家都练成模特了，自己还是毫无训练痕迹。
我观察这些人，他们都每天至少锻炼一个小时以上，饮食是高蛋白精细食物，工作看起来也是毫不耽误。所以，这些人真的是那种有钱又有时间的人，不是酸，这是事实。
可能身处他们环境和阶层的人自己没有感觉，但如果你从下往上看他们就会看得很明白。
当然也有可能是有的人天生身体条件好，相关激素分泌多，肌肉成长快。
而且有的人是有参军或者体育特长经历，自然就基础非常好。
而对于像我一样，没有锻炼基础，也没有充足时间，也没有足够物质支撑的人，长时间锻炼下来真的就是表面看起来毫无训练痕迹。
所以在这个过程中就是安慰自己，多看自己已经改变的，那些改变不了的不要去强求，运动锻炼的过程可以体悟和获得很多，而不是简单的归结为肌肉线条的展示。
在这个过程中，可以获得不断的让自己变得专注，让自己更加关注自己内心和自身等等。多想自己获得的，忽略那些做不到的事。
坚持一件事，会懂得接受挫折
运动肯定会伴随着受伤，这是毫无疑问的，无论是大伤还是小伤。避免受伤的办法只有一个，那就是别运动。
接收疼痛、接收挫折，也是运动更是生活的一部分。不能为了挫折而逃避。
在这期间，还参加了国家司法考试并且通过，非法律专业，为了这个考试我已经看书学习了将近五年的时间，也是一点一点的坚持。
这个过程更是痛苦的，到最后体会最强烈一点的就是，一定要跟自己和解。
如果做不到就不要逼自己非要做到。
接受自己的缺点和某方面的无能未尝不可，有些事不是非做不可，一定要根据自己的身心状况进行。
当然，如果还没到那个极限，就不要以此为懒惰的借口。
还有一点是，相信时间的力量。如果我是一个聪明的人，肯定不需要用这么长时间才通过这个考试，但是我一直喜欢学习法律，所以一直在坚持学习。
不聪明，没悟性，没相关基础，就是自己啃书，一遍一遍啃下来，时间慢慢积累下来，会发现那些知识就已经深入到脑袋里，对法律条文的理解，对案情的理解开始慢慢提高，这会是一个很惊喜的变化。
而这些变化就是在坚持的过程中，时间留下的痕迹和财富。
其实对于大多数普通人来说很少真的坚持某一件事，但如果你坚持下来了，时间真的会馈赠给你意想不到的变化。
