晒出你的书影音月度小结
查看话题 >7月总结 | 探索虚头巴脑的人生意义，也下到凡间热气腾腾地生活
还没有来得及做7月的计划,7月就走了。
就像每集电视剧到到尾声的时候，弹幕飘出一句：“前方高能，进度条挺住。”7月的最后一天，我也想吼上一嗓子，7月挺住，还没来得及喊，8月就来了。
7月上半月的上海是梅雨天，下半月是高温天，我的心情刚好是反过来的。
来上海的第6年，我终于爱上了黄梅天。爱上的原因居然也有点邪恶，从前黄梅天必须要出门上班，自由职业者的话，阴雨天我不出门，就趴在窗台上，听楼下卖菜那女人刺耳、却从来没有听懂的吆喝声，看阴天、对面小区楼、雨刷刷地下。
上半和我的咨询师约咨询，探索虚头巴脑的人生意义，下半月回到人间，好好调养身体。7月是人间清醒，7月是探索意义。
没有制定月计划的一个月，依然按照古典老师的生命之花来复盘我的7月。生命之花是我考职业生涯规划师的时候，学到的一个生涯工具。
透过这个工具，可以让我们看到生活的全貌，发现自己真正想要做的事情。
❤️个人成长 8分
什么是个人成长？你知识、视野、心灵、能力的成长都叫个人成长，主要体现在增加知识、技能，开阔眼界上）在整个月，你的头脑输入和学习了多少？
整个7月我只看了一本书，但是我为什么还是要给自己打8分？因为我给自己设定的目标是一本也不看。
上半年我看了52本书，7月拿起书的时候，我感觉到自己的倦怠。所以，就给自己放了一个假，让自己一个月都不看书。
前半个月还是很爽的，毕竟不用看书。但是到下半月的时候，我已经忍不住想要看书，感觉有些空虚，没有任何输入会让我有一丝焦虑，才有了一个月的战绩。
这个月更加深刻地体会了《原则》这本书里经典的那句话：“持续追求学习和改进的动力，让人类天上对进步感到快乐和兴奋。 尽管大多数人觉得他们是在追求能让自己快乐的东西（房子、金钱、地位等），但这些只能带来小的满足，远远没有办法和进步带来的长期满足感相比。”
找了Life Coach 做了一次60分钟的职业咨询，也打开了我的眼界，让我知道自己想要的生活是什么样子,自由自在，奔放勇敢，成功自律。
❤️自我实现 10分
什么是自我实现？自我实现更多体现在追求梦想、实现自我，你做了哪些发挥你天赋，你觉得有价值的事情？可以简单理解为输出。
1.花了两个周末的时间，学习了DISC讲师班课程和DISC咨询顾问的课程，从DISC的角度识人，增加了一个咨询的技能，学会了看DISC咨询报告。
2.发布了10条视频号的视频。10条不多，我对自己的要求是每一次都要比上一次进步。拍一个视频的难度可我比想象的大N倍，战胜恐惧心理、出境、拍摄、剪辑、选题、内容每一步都要学习。
但是我也真的越来越喜欢视频记录生活，和文字截然不同的感觉，视频加文字，鲜活、生动又深刻。
上个月在视频号的记录是：梳理了一份视频选题、拍摄的文档（需要的小伙伴可以私信我）、眼神不飘、面对镜头越来越自然，还需要学习的是拍摄技巧、内容规划。
❤️职业发展 6分
目前我是一名自由职业者。这个月开了一期训练营，做了15次职业咨询，基本上保持2天一个咨询的节奏。
这个月又回到了单打独斗1个人，职业发展给自己打分6分，很多本可以做的更好地地方，没有做好。
自由职业者对于个人的要求更好，强规划，强执行，灵活改变，对结果负责。
❤️财务状况 8分
这个月财务状况整体还是满意的，给自己打分10分，具体内容见本月的钱日记。
❤️健康 8分
7月点了7次外卖，另外喝了4次奶茶，其余基本都是在家自己做的吃。从以前基本天天点外卖到现在一个月点7次外卖，进步真的超级大，健身之后也希望自己吃的更加健康。
7月锻炼了21次，每次1个半小时，共锻炼了1890分钟。我以为自己够努力了，超级开心，结果我朋友给我发来她的数据锻炼了38次，我至今都感觉到惊讶不已，太厉害。
7月有4天没有喝咖啡，有4天的时间是10点半之前睡觉。这个月去做了今年的体检，还有一点小毛病需要8月复诊，希望一切都好，身体的不舒服是为了提醒我们好好爱惜它。
每天都会在朋友圈认真打卡记录锻炼次数，7月底是今年的第83次，记录好像都跟别人没有关系，重要的是真的在认真生活。
❤️娱乐休闲 8分
整个7月看微博热搜的时间超过过去的任何一个月，追剧了《三十而已》、《乘风破浪的姐姐》还看了2期的吐槽大会。遗憾的就是，看完之后没有想着写点内容出来。
❤️朋友与重要他人 7分
这个月线下和朋友在南京东路约了一顿饭，吃了网红的韩式料理，和家人视频的次数只有2次，还有几个朋友本来说好约，因为懒惰心理又没有约，下个月去医院复诊后就要约起来，约朋友也要行动力迅速。
上次在朋友圈说，和老公领证之后，一次都没有洗过碗，只要他在家，我就是那个打下手的人，他烧菜洗碗，分享了自己的几条心得。
婚姻关系也是需要经营的，关系从来不是一成不变的，而是需要用心经营，我也发自内心地感恩现在所拥有的一切。
7月打分7分，还有3分可以改进的空间，表现在职业发展、个人成长和生活习惯上，8月打起精神，目标聚焦，120分热情地生活。
❤️
很多人说我的朋友圈就是她的充电站，累了就去我的朋友圈充电，我也希望我的朋友圈能够看到更多努力、用心生活的美好人儿。想要看到更多丹丹学习、健身的日常，添加丹丹微信（jijiandan001）备注豆友，否则不通过。
