从婴儿到不惑，让头发永远茁壮！
人们说，成长是一个不断失去的过程，纯真、青春、激情...都会慢慢被岁月带走。也许成长的过程真的会失去很多东西，但，我向大家保证，看完这篇文章，至少你的头发不会被岁月带走~
有很多明星，容貌气质完全跟年龄不符，比如白娘子赵姐姐（手动狗头），他们的头发乌黑亮丽，状态极佳，气质不输小鲜肉，这是因为，人家知道怎么保养自己的头发，让秀发突破时间枷锁，定格在青春靓丽的状态。 我们的头发，就像我们健康的晴雨表，缺锌，缺铁，缺钙，缺各种维生素，都会反映在头发上，因此对头发的保养，也是在为我们的健康打call。下面我们就系统分析一下，不同年龄层的我们该怎么合理养护头发。
幼儿篇——从胎毛开始，做好每一步
很多90后都已经成家有孩子了，可爱的宝宝们眼睛大大的，脸蛋肉嘟嘟的，看着超级萌，然而有些宝宝却有一头又黄又稀疏的头发，这是怎么回事呢？爷爷奶奶看到会说：“头发黄还少，多剃几次头就好啦，你小时候就是这样的。”
其实呀，小宝宝头发的好坏是由遗传基因决定哒，跟剃头与否关系不大。甚至在有些时候，因为频繁剃头导致毛囊受刺激不均匀，反而影响头发生长，至于头发为什么发黄又少呢，别着急哦～
新生儿的头发属于胎毛，本身就长不长，要经过好几次生长周期的轮替才能长成头发，在此期间，如果发现宝宝头发长的比同龄人明显慢了很多，可以适当补钙，但要注意用量。否则，补钙过多了问题很大，会频繁尿床，乃至长出肾结石，。对于幼儿以及儿童，只要饮食正常，其实是不需要专门补钙的。
需要注意的一个情况是，很多宝宝会出现“枕秃”现象，就是后脑勺那一片没有头发了，家长们去查，都是说后枕部是长寿毛囊不会脱落，以为是得了什么病，其实大可不必紧张，枕秃主要是因为小宝宝只能躺在床上，后脑勺与枕头接触的地方容易出汗，再加上来回摩擦，头发就容易被磨掉。美国儿科学会指出：几乎所有的新生儿都会掉部分或全部头发。在成熟的头发开始生长之前，婴儿的第一批头发都会先行全部脱落。
如果孩子缺铁、患有新陈代谢疾病等，可能会导致头发稀少，但通常都伴有其他病征，比如，牙齿、指甲、皮肤或生长情况（如身高、体重）出现问题。若孩子只是纯粹头发较稀疏，但健康成长，没有其他症状，那么家长可以继续观察。所以，只要宝宝精神状态好，饮食均衡，就都是健康的小宝宝，家长们不要杞人忧天。
青少年篇——旺盛的新陈代谢，需要充足到流油的营养
十七岁，最美好的年华，有最美的笑容和最无忧的岁月，前提是——你的头发没问题。很多发友都是青春期开始脱发的，那个年纪，有暗恋的人，有表现的欲望，却因为头发陷入深深的自卑。
我们知道，大部分人的脱发是因为遗传，俗称的雄脱，但是有些人，很早就开始出现，而有些人，到老才有些微症状，除了个体差异，日常的养护决定了你的雄脱发病时期。
对于青少年来说，正是身体发育的关键期，各个器官都在争夺营养，又处在读书的黄金期，光大脑就要消耗不少营养，像毛囊这种边缘器官，在营养争夺战中自然处于下风，因此，在这个阶段的发友，想保养头发的最好办法就是补充营养，不偏食不挑食，均衡而丰沛。
青春期，雄性激素第一次开始发挥明显作用，旺盛的代谢保持着较高的激素水平，如果自身有雄脱遗传基因，再加上学习压力、身体营养代谢失衡等原因，这时候身体内的双氢睾酮就会在基因的加持下，代谢出不利于头顶毛囊代谢的毒性蛋白质，从而逐渐造成头顶头发细软、萎缩、进而脱落。而这个时期，从脱发养护角度来说，正是第一阶段的黄金养护期，做好日常的营养补充和清洁洗护，能很大程度上缓解毛囊的萎缩速度。
在挑选洗护产品时，尽量选用无硅油产品，旺盛的代谢水平会让皮脂腺特别活跃，油脂分泌增多，堵塞毛囊，因此，油性发质包括中性发质的发友，要选用清爽祛油型洗发水，干性发质的发友，选用保湿滋润型洗发水，不要一味想要去屑，有时候头屑去不了，头发反而一去不复返。
青少年时期，一般不推荐大家使用药物哦，因为首先大家的脱发程度都不算剧烈；其次，脱发用药必须严格遵守时间和规律，且不可停药，学习期间很难有这种条件。但是如果脱发已经很严重，或者头顶明显稀疏，脱发少年们可以使用米诺地尔对抗脱发，这是二十多年来唯一一款被fda认证的治脱外用药，相对来说，副作用和费用都在大众可接受的范围内。但是青少年处于发育期，身体状态一天一变，最好还是从养护做起，补充营养；保持乐观，开朗，花季该有的心情，头发一般都不会出现严重问题。
“即将油腻”的中年篇——培养好习惯，保持好心情，压力一走，头发就有
处在这个年龄阶层的发友，头发不好的原因大致有下面五个：
◆ 睡眠不足
（早睡这辈子是不可能早睡的了）
◆ 营养不良
（外卖与泡面与我同在）
◆ 工作压力
（我只是想活着就已经如此的艰难了）
◆ 血气亏虚
（养发先养血，养血先补肾）
◆ 雄性激素性脱发
（天生的，骄傲不起来）
工作和生活，是两座大山，压在成年人的身上，就把头发压没了。为了事业，不得不熬夜，难有规律作息，工作和生活的压力，不可消除，但并不意味着，我们就不能让头发保持健康。
其实讲真的，我们的头发是相当顽强，求生欲比打碎女友粉底盒的男生都强，只要我们能够稍微照顾到，就不会出问题。在保养头发方面，习惯和方法同样重要。
➀ 正确洗头
保养头发，其实分两个部分，头发和头皮。就跟我们护肤一样，头顶的皮肤也要清洁，也就是洗头发和洗头皮分离，而头皮又是护发之本，我们平时洗头的时候，只是清洁了头发，并没有清洁头皮。但在生活中，我们没有那份精力去分别清洁头发和头皮，在这种情况下，我们应该优先清洁头皮，因为毛囊的健康依托于头皮健康，而头发本身只是角质化的细胞，不含神经和血管。洗头时，对于头皮的护理是最重要的，对于青中年的发友，洗发水的滋养功效要大于清洁能力，因此在挑选洗发产品时，要选主打滋养的，如氨基酸类洗发水，可以和去油去屑类洗发水搭配使用。
➁ 光疗+水氧，让头发度个假。
闲暇之余，与其花钱去人山人海的景区看人，不如把那份钱花在颜值的提升上，现在大街小巷的按摩馆，有按脚的搓背的泰式的推背的，少有按摩头皮的，因为大家并没有意识到按摩头皮对头发生长的巨大帮助。
在临床研究中能发现，头皮的按摩和软激光促进微循环等疗法，可以有效促进毛囊附近的血液流量和毛细血管生成，有助于毛囊的营养吸收。
因此，那些头发状态不甚佳的发友，定期做个光疗和水氧，对头发特别有帮助，乌黑亮丽，油润有光泽，整个人的精神面貌就上来了。光疗的原理，是用软激光为头皮“按摩”，加速血液循环，刺激毛囊生长。水氧的作用，就是一次彻底而完善的头皮清洁，祛除油脂和死皮，滋养发根，让头发柔韧而有光泽。
定期的光疗水氧，可以有效延缓雄脱的发生，达到防脱、止脱的目的。
➂ 米诺地尔+非那雄胺，打赢止脱战
米诺地尔的来历说来有趣，本是用于血管扩张的治疗高血压药物，但相比治疗高血压，治脱才是它的正确用法——米诺地尔可以刺激毛囊上皮细胞的增殖和分化：将正常人的毛囊上皮细胞在不同浓度的米诺地尔液中培养，在微摩尔浓度时米诺地尔可刺激毛囊上皮细胞增殖。米诺地尔硫酸盐是刺激毛发生长的活性代谢物，而硫酸转移酶的活性在毛囊中比表皮和真皮中高。临床实验显示：米诺地尔可以增加真皮乳头、毛母质、外毛根鞘和毛周围纤维细胞合成的数量，从而延长毛发生长期，促进细软绒毛向终毛转化。
上面那段，大家可以不用看，只要知道米诺地尔对止脱、生发有奇效就可以了，非那雄胺同样如此。大部分人的脱发原因都可以追溯到基因，是遗传的雄性激素性脱发，而米诺地尔和非那雄胺，是目前公认的治疗雄性激素性脱发的唯二有效药物。下面说说两种药物的用法——
米诺地尔搽剂：每日两次，每次不超过1.5ml，注意要轻轻按摩，让药剂从头发流向头皮，干发时使用，不要在头发湿的情况下用药，以免药物被稀释。米诺地尔的起效期大约是12个周，推荐用药时间在半年到一年作用，情况严重可适当延长，男女均可使用，有效率高达85%，适合轻、中度脱发人群。 非那雄胺片：非那雄胺本身是用来抑制前列腺增生的，也是一款无心插柳柳成荫的神奇药物，非那雄胺早期的规格为5mg，一般翻译为保列治。后来，在非那雄胺的使用中，人们发现不管是秃头还是头发稀疏的人，服用非那雄胺后，头发的发量和生长情况有明显好转。 1997年12月美国FDA批准了非那雄胺1mg用于治疗男性脱发，它的名字就是大家所熟悉Propecia(保法止)。所以，大家要分清楚：5mg的非那雄胺是治疗前列腺增生的，1mg的非那雄胺才是治疗脱发的。治疗脱发的非那雄胺用法用量为每天1次，1次1片(1mg)，可与或不与食物同服。一般在连续用药3个月或更长时间才能观察到头发生长增加、头发数目增加或防止继续脱发的效果。建议持续用药以取得最大疗效。
老年篇——养生，别忘了养发
老年朋友们，身体机能开始下滑，方方面面都可能出现问题，包括头发。虽说头发对健康影响不大，但是在养生的同时，随便保养保养头发也是可以的。
首先，洗头的时候别后仰。仰躺着洗头会对椎动脉造成一定的压力，影响对大脑的供血。对于老年人来说容易导致脑部缺氧晕眩，甚至是引发中风。另外，有高血压的老人也不适合低着头洗发。
其次，染发次数不要过频。染发，一年内最好不要超过四次。染发剂中含有脱色剂，对毛鳞片有伤害，染发前可以在耳后皮肤涂抹少许的染发剂，如果三天内没有出现不适的症状就可以放心使用。染完后要经常清洗，以免染发剂残留在头皮上。
烫发，记得配合护发。短发烫卷让老年朋友显得精干年轻，也便于打理。烫发后头发容易毛躁，平时可用些泡沫发蜡、弹力素或精油等产品。建议别用发乳，因为太黏，易粘灰尘。
最好是烫发后一定要配合护理。虽然烫发后会让老年人显得精神年轻，但是头发容易变得毛躁，所以平常可以搭配使用一些泡沫发蜡、弹力素或精油等产品。
假发，要根据肤色选择。毛发过度脱落或白发偏多的老人可选择佩戴假发，能起到很好的修饰作用。肤色白的可选择棕黄色、浅褐色假发；肤色深的可选择黑色、棕黑色假发；肤色黄的可选择栗色、深褐色假发。
假发大小要与头围相当，过小有压迫感，过大缺少安全感。假发一般30天左右清洗一次。洗涤前，老人可先用防静电梳子轻轻自上而下梳理，将污垢、灰尘刷洗干净，然后将假发放入溶有偏酸性洗发水的温水中（水温20~25摄氏度），浸泡10分钟后用手轻轻漂洗。然后，放进含假发专用护理液的水中浸泡2~3分钟。
当然，不同于医疗技术落后的旧时代，在植发技术水平日新月异的当今，不论哪个年龄段，在常规手段无法完成秀发拯救之后，都可以选择植发来一劳永逸，但是前提都是“后枕部毛囊资源还足够”，正所谓，植发虽称撒手锏，后枕不能缺资源。
头发，是我们的第二张脸，因此无论任何时候，都值得我们认真对待，细心呵护。现代人对头发的重视程度也在不断上升，很多养发产品、护理方式都对头发有益处，再加上植发技术的不断进步，困扰很多人的脱发问题正在慢慢被解决中。每个人，都值得一头靓丽秀发，只要坚持，总有收获。
